慢病防治微观点数篇
@生命时报V
【不吃早饭，短寿2.5岁】没时间、没胃口、控制体重等原因总能成为人们不吃早餐的借口。德国埃朗根大学研究表明，不注重早餐的人平均寿命会缩短2.5岁。瑞典于默奥大学研究发现，不吃早餐的青少年长大后更易患代谢综合征，并增加罹患糖尿病、心脏病和脑卒中等的风险。
@家庭医生在线V
【干净饮食影响“肝净”】夏天不卫生饮食容易惹上肝癌，如烂掉的水果、霉变的食物和不洁净的水。真菌毒素是致癌的重要物质之一。炎热天气，食物极其容易发霉，比如发霉的大米、花生，还有一些腌制食品和熟食，都容易滋生真菌，如黄曲霉素是目前世界上公认的强致癌物质，容易引起肝癌和食道癌。
@健康时报V
【糖友便秘，增加膳食纤维】血糖长期控制不好，会造成神经损伤，其中，胃肠自主神经就是其中的“受害者”。一旦胃肠自主神经紊乱，就很容易造成便秘，甚至是便秘和腹泻交替出现。糖友在日常的饮食当中要尽可能地增加粗粮等膳食纤维的摄入。
, 百拇医药
@新浪健康V
【少吃盐有助降低胃癌风险】世界癌症研究基金会称，大量减少食盐量可降低患上胃癌的风险，一个人每天摄入的食盐量不宜超过6克。盐分摄取过多，会损坏胃黏膜屏障，增加对致癌物质的易感性，导致胃癌风险增高。此外，过多食用盐对血压不好，可致心脏病、中风等疾病。
微观点
@生命时报V
【每周两把坚果防肠癌】美国哈佛大学医学院的研究人员对75680名参试者进行的坚果摄入量和患肠癌风险的相关研究发现，与很少吃坚果的人相比，每次吃28克坚果(包括杏仁、巴西坚果、腰果、榛子、澳洲坚果、美洲山核桃、松子、开心果和核桃等)，每周吃两次或两次以上的人，大肠癌风险降低13%。
, 百拇医药
@新浪爱问医生V
【皮肤瘙痒成因多】皮肤瘙痒的成因较复杂。患有肝胆疾病、肾功能不全、糖尿病、甲状腺疾病等内脏疾病的人，都有可能出现皮肤瘙痒。进食某些食物，服用某种药物，接触某种肥皂、染料、衣物、羽毛等物质，或被蚊虫叮咬，或受干燥气候环境的影响，也有可能引起皮肤瘙痒。因此，当皮肤出现瘙痒时，应全面分析，寻找病因，明确诊断，避免误诊、误治。
@营养师顾中一V
【绿茶防癌？】绿茶富含黄酮类抗氧化物。从流行病学数据来看，经常喝绿茶的人患膀胱癌、结肠癌、胃癌、胰腺癌和食道癌的风险会低一些。但临床试验结果大多有冲突。对此，AICR(美国癌症研究所)认为目前尚缺乏证据以作出意见， NCI(美国国家癌症研究所)也认为当前尚不能确定饮茶益处与癌症的关系。
@胡荣安贞医院V
, http://www.100md.com
【高血压急救】高血压急症多数是在某些诱因(如情绪激动、排便时、剧烈运动等)作用下在家中突然发生的，此时家人必须让病人卧床休息，大小便都不要起床，头部可稍垫高，随后仰侧卧，使呕吐物及时排出，避免窒息，同时呼叫救护车急救，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院。
微观点
@生命时报V
【甜饮料喝两周，心血管患病风险高】好喝的甜饮料是很多人的心头好，但美国加州大学戴维斯分校的研究者发现：在饮料中添加低量、中量和高量的高果糖谷物糖浆会使患心血管疾病的风险显著增加，即使是对于身体健康的年轻人，连续喝两周含糖饮料也会增加患病风险。
@家庭医生在线V
, 百拇医药
【夏日高血压患者“四”注意】高血压患者入夏后，生活上得倍加小心。第一，密切监测血压变化。第二，日常起居作息要有规律，保持充足的睡眠。第三，不可过度贪冷饮，否则易让全身的小血管出现反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血。第四，宜多喝水，但补水要注意“少量多次”。
@新浪健康V
【口臭要去检查肠胃】胃肠道疾病是导致口臭的一大原因。胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，反流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。
@健康时报V
【吃饭太快影响心脏】人在吃饭时，心脏会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，大约持续30~120分钟。吃饭太快对于正常人影响较小，但对于有基础心脏病的人群，则可能会引起心慌等不适感。建议平时吃饭，不妨细嚼慢咽，放慢节奏，这对于消化和心脏都大有好处。
, 百拇医药
微观点
@生命时报V
【每周两次方便面，升糖又伤心】每周吃方便面两次以上，会增加心脏病、糖尿病及中风的患病风险，女性尤其明显。美国贝勒心血管病医院的研究者称，这可能与方便面中含较多的盐，以及其他一些能引发心脏病的矿物质有关。此外，存在于方便面包装材料中的双酚A也是导致女性更易患病的因素之一。
@药葫芦娃V
【不宜与钙同服的药物】服用强心苷药物治疗者禁用钙制剂，因为钙制剂可增加强心苷的毒性，容易导致心脏功能紊乱；钙制剂与皮质激素或含铝的抗酸药合用会减少钙的吸收；钙制剂与铁制剂合用会减少铁的吸收。
@新浪健康V
【女性久坐小心两种癌】久坐已成为现代办公人士生活的一种常态，其实这非常不利于健康。来自瑞典的一项新研究表明，在上班时间和下班以后习惯于久坐的女性，患乳腺癌和子宫内膜癌的风险会升高。研究发现，每天坐着的时间每增加2小时，女性患子宫内膜癌的风险就会增加10%。
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微观点
@营养师顾中一V：
【夜食患癌风险高】夜间进餐的女性，患糖尿病和乳腺癌的风险较高。研究者对2000余名女性在2009~2010年间进行饮食与睡眠的问卷进行分析，结果显示，夜间空腹时间较长者拥有更好的血糖代谢水平和更低的乳腺癌发生风险。
@关注高血脂：
【萝卜籽能降血脂】根据临床报道，单味中药莱旅子(萝卜籽)对治疗高血脂症有较好疗效。治疗方法：将萝卜籽投入锅中用文火炒至爆壳(略焦)，稍冷后研成细末，装瓶备用。每日服3次，每次9克，餐后以温开水送服，30天为1个疗程，可连续服2~3个疗程。本品对老年高血脂症的降脂作用显著。
@生命时报V：
, http://www.100md.com 【吃虾皮过量不利健康】很多人把虾皮作为补钙佳品，却不知吃多了反而有害。第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽指出，虾皮钙含量高，但如果过量食用会容易导致尿结石。此外，虾皮中含有较多的胆固醇及盐分，过量摄入还会增加高血压风险，不利于血脂健康。
微观点
@生命时报
【10种癌最易找上胖子】英国医学家在《柳叶刀》刊文中称：体质指数每增加5个点，患子宫癌的风险增加62%，患胆囊癌的风险增加31%，患肾癌、宫颈癌的风险分别增加25%、10%，患甲状腺癌、白血病的风险也将分别增加9%。研究者还发现，体脂指数越高，患肝癌、结肠癌、卵巢癌以及绝经后乳腺癌的风险也会增加。
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@心血管医生
【胆固醇沉积易引起心梗】吃多了大鱼大肉等高脂高糖高热量食品，缺乏运动，沉积下来的杂质胆固醇，如同水中的杂质变成水垢阻塞管道一样，形成斑块造成狭窄。狭窄超过70%，便会影响心肌供血而引发心绞痛。斑块破裂形成血栓完全堵塞血管，导致心肌坏死(心肌梗死)，引发猝死。
@新浪爱问医生：
【血压突然正常要警惕心梗】人的血压在一年四季中，甚至一天24小时中出现波动是正常的。但对于高血压的患者来说，在没有服用药物的情况下，突然出现血压正常或者较低血压或者大幅度下降的情况时，不管有没有症状，都建议就医体检，以排除心脏问题。
微观点
, 百拇医药
@生命时报V
【吃橙子防胆结石】橙子酸甜可口，营养丰富，多吃橙子能降低女性胆结石的发病率。女性胆结石的发病率明显高于男性，因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中的胆固醇浓度过高而形成结石。橙子中富含的维C，可在体内参与类固醇的羟基化反应，促进胆固醇的代谢，避免胆固醇集结而形成结石。
@心血管科医生V
【植物甾醇降血脂】植物甾醇抑制胆固醇吸收，降低血胆固醇，不影响好胆固醇水平。每日摄入1.5g～2.4g植物甾醇可减少胆固醇吸收30%～60%，降低坏胆固醇10%～15%。成人每日需要植物甾醇量至少2克，添加植物甾醇的食品也有同效，如添加植物甾醇的酸奶等。玉米油、芝麻油等植物油和果蔬、豆类、坚果及谷物等植物甾醇含量也比较丰富。
@中国脂肪肝预防与康复网V
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【酒量与患癌率成正比】长期饮酒的人食道受刺激多，充血、水肿现象普遍，尤其是喝酒喝到吐的人，酸性胃液能将食道灼蚀得惨不忍睹，食道发生癌变的几率会大大增加。饮酒量与患食道癌几率成正比，在喝酒脸红的人群中，这种关系更加明显，患食道癌几率是正常人的6～10倍。
微观点
@生命时报
【每天3杯酒，肝癌找上门】世界癌症研究基金会研究发现，每天仅喝3杯酒就足以导致肝癌。每天多饮用10克酒精(大约相当于1杯酒精饮料)，患肝癌的风险增加约4%。若想降低因喝酒所导致的肝癌风险，建议每天最好只喝1杯850毫升、酒精含量为4%的啤酒。
@心血管医生
, 百拇医药
【吃鱼预防猝死】长期坚持吃多脂鱼可以预防由冠心病引起的死亡，但随着年龄增加，效果会降低。研究表明，在50岁开始吃效果最好，80岁时无效。更重要的是，每天吃7克多脂鱼还能预防心脏性猝死，但要坚持吃才有效，不要叶公好龙，想起来才吃。
@丁香园
【非肥胖1型糖尿病：警惕血浆铜蓝蛋白缺乏症】血浆铜蓝蛋白缺乏症是一种罕见、与铁沉积有关的常染色体隐性遗传疾病。这种疾病常有糖尿病、视网膜变性和神经症状三大特征性表现。最新研究提示，非肥胖的成年人出现1型糖尿病和病因不明的贫血时，有必要进行血浆铜蓝蛋白缺乏症的筛查。
微观点
@生命时报V
, 百拇医药
【胃溃疡，多吃圆白菜】一旦得了胃溃疡，不仅吃不好、睡不香，甚至可能导致更严重的肿瘤、癌症。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议，胃溃疡患者不妨多吃些圆白菜、西兰花、莴苣等富含维生素U的蔬菜,蒸食、水煮、榨汁都是不错的选择。维生素U是一种水溶性维生素，具有帮助溃疡愈合的作用。
@新浪健康V
【肠癌并非由痔疮演变而来】很多人对痔疮存在误解，甚至认为痔疮会导致肠癌。肠癌并非由痔疮演变而来，它是从良性的息肉开始，随时间而变大，最后转化为癌。一些人初见粪便有血，便以为是痔疮，往往拖了很久，才发现是肠癌，便误以为痔疮会演变成癌症。若出现持续性便血，应及时就医。
@新浪爱问医生V
【过敏不及时治疗会变慢性化】不当的过敏处理，特别是烫洗、抓搔可令过敏症状恶化并迁延。虽然烫洗、抓搔所产生的痛感能干扰痒感传递，暂时止痒，但也可令大脑释放镇痛物质——血清素(5-HT)，激活瘙痒特异性神经元加剧痒感，让人越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。
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微观点
@生命时报V
【体质指数低于18.5，健康隐患更多】英国《每日邮报》指出，体质指数(BMI=体重/身高)低于18.5的过瘦人群，以下7方面的危险会大大增加：骨折危险更大，关节炎和心脏病危险增加3倍，流产危险增加72%，自杀危险增加12%，老年肺病危险增加，男性不育危险增加，车祸伤亡几率更大。
@问问医生V
【突然看不清，赶紧查血糖】血糖水平增高，葡萄糖会携带过多水分迅速进入晶体，造成晶体“变胖”，屈光度改变，致使人变近视，造成一过性视物模糊。血糖波动较大的患者，看东西常会有时清楚有时模糊。所以出现以上症状时，不仅要查血糖、血压、血脂、血液黏滞度等，还要查颈部、脑部及眼部血管。
@丁香园V
, 百拇医药
【乙肝e抗原阴性：想说停药不容易】在核苷(酸)类药物治疗下获得的HBsAg血清学转换率十分有限，HBeAg阴性慢乙肝在获得长期病毒学应答后能否安全停药，始终困扰着临床医生和患者。最新研究表明，亚洲HBeAg阴性慢乙肝患者恩替卡韦停药后反弹率高，需治疗至获得HBsAg血清学转换。
微观点
@心血管科医生V
【不建议女性通过饮酒预防心血管病】考虑到饮酒的危害，2012年欧洲心血管预防指南明确强调不建议从不饮酒者通过饮酒预防心血管疾病。因此不建议从不喝酒的人，尤其是女性通过喝红酒的方式来保护心血管和预防心血管疾病，更不建议为了追求小资情调而去喝红酒。
, 百拇医药
@营养师顾中一V
【饮用牛奶和绿茶可以降低膀胱癌发病率】亚洲人群饮用牛奶和绿茶可以降低膀胱癌发病率，摄入大量液体增加排尿次数也可以减少致癌物与膀胱上皮接触，从而降低患膀胱癌的风险。
@丁香园V
【极低蛋白饮食可改善中晚期慢性肾脏病患者的代谢】没有进行透析治疗的中晚期慢性肾脏病患者，辅以氨基酸和酮酸的极低蛋白饮食可以改善很多代谢紊乱，也有助于蛋白尿、血压和血红蛋白等指标达标。近期研究也证明，在 CKD 保守治疗期间，低蛋白及极低蛋白的营养干预治疗不会增加随后透析治疗期间的死亡风险。
微观点
, 百拇医药
@谣言粉碎机V
【苦瓜降血糖？没有听起来那么好】有人爱它清脆爽口，有人恨它苦到难以下咽，苦瓜在民间长期被当做药材：因为其含有苦瓜素和多肽P两种活性成分，人们认为它能降血糖。但目前的研究对于苦瓜对降低血糖能起多大作用还没有定论。糖尿病患者应遵循医嘱服药，不要轻信偏方。
@丁香园V
【年轻患者背痛和下肢无力：小心恶性肿瘤来袭】原发性恶性脊髓肿瘤十分罕见，最常累及颈胸段，脊髓圆锥受累更罕见。近期，JAMA Neurology 报道一例罕见原发性脊髓肿瘤，患者年轻男性因背痛和下肢无力起病，症状进展迅速，仅 6 个月即死亡，经病理确诊为罕见原发性脊髓胶质母细胞瘤。
@爱康国宾V
【WHO强烈建议将糖摄入量减至总能量的10%以下】WHO《成人和儿童糖摄入量指南》建议在整个生命历程中减少游离糖摄入量，成人和儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的10%以内。如能进一步将其降至低于摄入总能量的5%，会对健康带来更多好处。现今人们消耗的大量糖都“藏”在通常认为不属于甜品的加工食品中。
, 百拇医药
微观点
@丁香园V
【甲状腺癌已成为严重的公共健康问题】近年来甲状腺癌在人群中已变得很常见，与其他慢性非传染性疾病一样，正在成为严重影响公共健康的问题。面对这种变化，无论是在普及公众对疾病防治的认识，还是学术界对疾病诊治从基础到临床的深入研究，依然任重道远。
@谣言粉碎机V
【提高体温治癌症？太不靠谱】最近朋友圈又爆出“新秘方”：癌细胞怕热，提高体温即可。啥？这意思是得了癌症发个烧就好了？其实癌症的发生，并不遵循温度规律。有不少人尝试用全身升温的“热疗法”治癌症，但疗效基本没有。况且，健康的人体组织也承受不了太高的温度。
@健康时报V
【吸烟后半小时内千万别吃药】随着自我保健意识的增强，人们能够注意吃药期间不饮酒、不喝茶、不喝咖啡等，却常常忽略了戒烟。尼古丁会间接降低血液中药物的有效浓度。一项调查显示，吸烟后半小时内服药者，药物有效成分能到达血液的只有1.2%~1.8%，而半小时后服药的则可达21%~24%。
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@爱康国宾V
【关心罕见病也就是关心未来】罕见病是患病人数占总人口0.65%。～1%。之间的疾病或病变。虽然发病率极低，但对每个人而言都是一种风险。因为每个人身上有2.5万组基因,平均每人都有7～10组缺陷基因,一旦配偶双方存在相同缺陷基因,下一代就有可能患罕见病，即每个健康人结婚怀孕过程中都面临罕见病的风险。
@生命时报V
【经常发火，心脏病风险增8倍】我们常说的“急火攻心”可是有科学道理的。澳大利亚悉尼皇家北岸医院对近6年因心梗而收治的病人进行分析，发现暴怒会令心脏病发作风险升高8倍，过度焦虑令心脏病发作风险升高9倍。研究人员解释，这可能是愤怒等情绪使心率和血压升高，致使血管收缩、栓塞增加的结果。
, 百拇医药
微观点
@丁香园V
【年龄对前列腺癌术后生活质量影响：不能“因小失大”】美国加州大学研究者评估了不同年龄前列腺癌患者的术后生活质量，结果提示年龄大的患者不能因为担心术后生活质量的下降而推迟明确的局部治疗。年轻的患者虽然绝对的术后生活质量分数更高，但术后生活质量也会下降。
@家庭医生在线V
【睡不着吃安眠药会有依赖性】你是否认为失眠只是小问题，无需治疗，或自行选择服用安眠药辅助入睡呢？对此，广东省第二中医院脑病科主任高敏明确指出，服用安眠药治标不治本，治疗失眠要分清病因，对症下药。失眠者可先试试这些方法自我调节，如散步、练字、减压等。
@生命时报V
, 百拇医药 【每天一把核桃可防前列腺癌】男性朋友注意了!美国加州大学戴维斯分校研究发现，每天吃一把核桃能抵御前列腺癌。核桃油中所含的欧米伽3脂肪酸、纤维、锌、镁和硒能减少促生长因子的含量，而这种因子与前列腺癌的发病有关联。由于它还能降低胆固醇水平，这也使得癌症细胞无法获得充足的能量迅速生长。
@胡荣安贞医院V
【血粘度高不一定就是高血脂】血粘度和血脂是两个不同的概念。血液粘稠度是血液的理化特性之一 ，指标受诸多因素影响，全血粘稠度主要取决于血细胞比容的高低，血浆粘度主要取决于血浆蛋白。血脂对血液粘稠度也有一定影响，但血脂高只表现为血粘度的轻微升高。所以用血粘度来衡量血脂高低是不科学的。
@新浪爱问医生V
【食低钠盐有降压作用】低钠盐能够做到减盐不减咸, 帮助人体维持钠钾平衡, 起到防控高血压的功效。对高血压患者来说，食用低钠盐有降压作用。正常人群，特别是患有高血压的人群和老年人群, 均可食用低钠盐。但肾病患者和高钾血症患者不能食用；服用保钾药物的患者须遵医嘱食用。
, 百拇医药
微观点
@丁香园V
【BMJ：血糖升高增加胰腺癌发病风险】研究指出，空腹血糖每增加 0.56 mmol/L (10 mg/dL)，胰腺癌发生率增加 14%，糖耐量异常可通过生活方式改善甚至恢复正常，早期检测与生活方式有关的糖耐量异常可以成为一种限制胰腺癌发生率增加的策略。
@中国食品药品监管V
【服用苯溴马隆存在肝损害风险】CFDA提醒关注苯溴马隆的肝损害风险。苯溴马隆临床上主要用于原发性和继发性高尿酸血症、各种原因引起的痛风以及痛风性关节炎非急性发作期的治疗，苯溴马隆的严重不良反应中，肝损害问题比较突出。CFDA组织开展了苯溴马隆的风险效益评估，认为其在我国治疗痛风或高尿酸血症获益仍大于风险。
@协和章蓉娅V
, 百拇医药
【HPV感染多数可于2年内自然消退】很多人对HPV感染心存恐惧，其实是不必的。ASCCP指南提示HPV病毒感染在有性生活的人群中普遍存在。美国曾筛查3800名18～40岁妇女，HPV感染率为39%。绝大多数感染是暂时的，多数可于两年内自然消退。HPV需要重视，但是不必恐惧。
微观点
@丁香园V
【控制牙周病有利减轻动脉硬化】口腔疾病是心血管疾病的危险因素，系统性炎症可能是联系这二者的重要角色。研究对牙齿脱落和动脉硬化之间的关系进行探讨发现，炎症相关牙齿缺失和动脉粥样硬化有线性关系，且在男性中更明显，预防牙周疾病可对减轻心血管动脉硬化病变有一定作用。
, 百拇医药
@央视新闻V
【预防乳腺癌须定期体检】乳腺癌话题再次引发关注：①我国乳腺癌多发年龄比发达国家年轻20岁。②由于发病初期甚至中晚期，多数患者无疼痛或不适反应，如不定期体检，很难发现病情。③酗酒、抽烟、熬夜，未生育都会成为高危诱因。④专家提醒：早期乳腺癌的治愈率达90%以上，重视自检与体检!
@中国食品药品监管V
【关注阿德福韦酯致低磷血症及骨软化风险】阿德福韦酯于2005年在我国上市，有片剂和胶囊两种剂型，临床上用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据，并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
, http://www.100md.com 微观点
@丁香园V
【降低心血管事件风险，限糖比限盐更重要】与限盐相比，限糖更有助于降低人们患心血管疾病的风险。既往只关注限盐的高血压防治指南存在片面性，并且未得到明确的证据支持。因此，研究者呼吁人们不该只关注限盐，更应减少含糖量较高的加工食品的摄入以应对血压升高。
@药葫芦娃V
身体出现病痛是常见的病症，很多的人往往首选止痛药，其实这样做是不对的。那是因为，病痛只是症状变现，而不确诊引起病痛的原因就乱服用止痛药物，容易掩盖疾病本身的症状，延误针对病因的治疗。在遇到某些不知原因的疼痛时，一定要积极就医查找病因，切不可盲目依赖止痛药。
@生命时报V
【男人入睡难，易痴呆】经常睡不着觉的汉纸们小心了!瑞典乌普萨拉大学的睡眠研究专家，对1000多名男性进行了长达40年的追踪调查，结果发现，男性睡眠质量与患老年痴呆症风险存在着相关性。和睡眠质量较好的男性相比，睡眠困难的男性患老年痴呆症的风险高出了1.5倍，晚年有睡眠障碍的人，后果更严重。
, 百拇医药
@健康时报V
【血糖波动比高血糖危害更大】当血液中葡萄糖浓度忽高忽低时，非常容易导致组织细胞形态和功能的损害。尤其因血糖波动幅度过大而引发的低血糖，危害程度更远远大于高血糖带来的伤害。因此，控制血糖不能仅关注短时期内某个点的血糖值，而应把血糖长期严格地、平稳地控制好。
微观点
@丁香园V
【二磷酸盐可降低子宫内膜癌风险】近日，亨利福特医院公共健康学部门的奥尔福德博士和他的同事在《癌症》杂志上发表的一项最新研究表明，防止骨质流失的药物有助于降低女性患子宫内膜癌的风险。
@内分泌张真人V
大部分水果的升糖能力，甚至还不及我们平时所吃的主食。我们可以理直气壮地告诉糖尿病患者：能吃饭就能吃水果，当然，在选择水果种类时，如果能选择那些低GI的，就更安全了。糖尿病患者不光能吃水果，甚至什么水果都能吃，只要注意“量”。 , 百拇医药
【不吃早饭，短寿2.5岁】没时间、没胃口、控制体重等原因总能成为人们不吃早餐的借口。德国埃朗根大学研究表明，不注重早餐的人平均寿命会缩短2.5岁。瑞典于默奥大学研究发现，不吃早餐的青少年长大后更易患代谢综合征，并增加罹患糖尿病、心脏病和脑卒中等的风险。
@家庭医生在线V
【干净饮食影响“肝净”】夏天不卫生饮食容易惹上肝癌，如烂掉的水果、霉变的食物和不洁净的水。真菌毒素是致癌的重要物质之一。炎热天气，食物极其容易发霉，比如发霉的大米、花生，还有一些腌制食品和熟食，都容易滋生真菌，如黄曲霉素是目前世界上公认的强致癌物质，容易引起肝癌和食道癌。
@健康时报V
【糖友便秘，增加膳食纤维】血糖长期控制不好，会造成神经损伤，其中，胃肠自主神经就是其中的“受害者”。一旦胃肠自主神经紊乱，就很容易造成便秘，甚至是便秘和腹泻交替出现。糖友在日常的饮食当中要尽可能地增加粗粮等膳食纤维的摄入。
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@新浪健康V
【少吃盐有助降低胃癌风险】世界癌症研究基金会称，大量减少食盐量可降低患上胃癌的风险，一个人每天摄入的食盐量不宜超过6克。盐分摄取过多，会损坏胃黏膜屏障，增加对致癌物质的易感性，导致胃癌风险增高。此外，过多食用盐对血压不好，可致心脏病、中风等疾病。
微观点
@生命时报V
【每周两把坚果防肠癌】美国哈佛大学医学院的研究人员对75680名参试者进行的坚果摄入量和患肠癌风险的相关研究发现，与很少吃坚果的人相比，每次吃28克坚果(包括杏仁、巴西坚果、腰果、榛子、澳洲坚果、美洲山核桃、松子、开心果和核桃等)，每周吃两次或两次以上的人，大肠癌风险降低13%。
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@新浪爱问医生V
【皮肤瘙痒成因多】皮肤瘙痒的成因较复杂。患有肝胆疾病、肾功能不全、糖尿病、甲状腺疾病等内脏疾病的人，都有可能出现皮肤瘙痒。进食某些食物，服用某种药物，接触某种肥皂、染料、衣物、羽毛等物质，或被蚊虫叮咬，或受干燥气候环境的影响，也有可能引起皮肤瘙痒。因此，当皮肤出现瘙痒时，应全面分析，寻找病因，明确诊断，避免误诊、误治。
@营养师顾中一V
【绿茶防癌？】绿茶富含黄酮类抗氧化物。从流行病学数据来看，经常喝绿茶的人患膀胱癌、结肠癌、胃癌、胰腺癌和食道癌的风险会低一些。但临床试验结果大多有冲突。对此，AICR(美国癌症研究所)认为目前尚缺乏证据以作出意见， NCI(美国国家癌症研究所)也认为当前尚不能确定饮茶益处与癌症的关系。
@胡荣安贞医院V
, http://www.100md.com
【高血压急救】高血压急症多数是在某些诱因(如情绪激动、排便时、剧烈运动等)作用下在家中突然发生的，此时家人必须让病人卧床休息，大小便都不要起床，头部可稍垫高，随后仰侧卧，使呕吐物及时排出，避免窒息，同时呼叫救护车急救，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院。
微观点
@生命时报V
【甜饮料喝两周，心血管患病风险高】好喝的甜饮料是很多人的心头好，但美国加州大学戴维斯分校的研究者发现：在饮料中添加低量、中量和高量的高果糖谷物糖浆会使患心血管疾病的风险显著增加，即使是对于身体健康的年轻人，连续喝两周含糖饮料也会增加患病风险。
@家庭医生在线V
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【夏日高血压患者“四”注意】高血压患者入夏后，生活上得倍加小心。第一，密切监测血压变化。第二，日常起居作息要有规律，保持充足的睡眠。第三，不可过度贪冷饮，否则易让全身的小血管出现反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血。第四，宜多喝水，但补水要注意“少量多次”。
@新浪健康V
【口臭要去检查肠胃】胃肠道疾病是导致口臭的一大原因。胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，反流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。
@健康时报V
【吃饭太快影响心脏】人在吃饭时，心脏会发生变化，如心跳加快8%~10%，心脏射出的血量增加，大约持续30~120分钟。吃饭太快对于正常人影响较小，但对于有基础心脏病的人群，则可能会引起心慌等不适感。建议平时吃饭，不妨细嚼慢咽，放慢节奏，这对于消化和心脏都大有好处。
, 百拇医药
微观点
@生命时报V
【每周两次方便面，升糖又伤心】每周吃方便面两次以上，会增加心脏病、糖尿病及中风的患病风险，女性尤其明显。美国贝勒心血管病医院的研究者称，这可能与方便面中含较多的盐，以及其他一些能引发心脏病的矿物质有关。此外，存在于方便面包装材料中的双酚A也是导致女性更易患病的因素之一。
@药葫芦娃V
【不宜与钙同服的药物】服用强心苷药物治疗者禁用钙制剂，因为钙制剂可增加强心苷的毒性，容易导致心脏功能紊乱；钙制剂与皮质激素或含铝的抗酸药合用会减少钙的吸收；钙制剂与铁制剂合用会减少铁的吸收。
@新浪健康V
【女性久坐小心两种癌】久坐已成为现代办公人士生活的一种常态，其实这非常不利于健康。来自瑞典的一项新研究表明，在上班时间和下班以后习惯于久坐的女性，患乳腺癌和子宫内膜癌的风险会升高。研究发现，每天坐着的时间每增加2小时，女性患子宫内膜癌的风险就会增加10%。
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微观点
@营养师顾中一V：
【夜食患癌风险高】夜间进餐的女性，患糖尿病和乳腺癌的风险较高。研究者对2000余名女性在2009~2010年间进行饮食与睡眠的问卷进行分析，结果显示，夜间空腹时间较长者拥有更好的血糖代谢水平和更低的乳腺癌发生风险。
@关注高血脂：
【萝卜籽能降血脂】根据临床报道，单味中药莱旅子(萝卜籽)对治疗高血脂症有较好疗效。治疗方法：将萝卜籽投入锅中用文火炒至爆壳(略焦)，稍冷后研成细末，装瓶备用。每日服3次，每次9克，餐后以温开水送服，30天为1个疗程，可连续服2~3个疗程。本品对老年高血脂症的降脂作用显著。
@生命时报V：
, http://www.100md.com 【吃虾皮过量不利健康】很多人把虾皮作为补钙佳品，却不知吃多了反而有害。第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽指出，虾皮钙含量高，但如果过量食用会容易导致尿结石。此外，虾皮中含有较多的胆固醇及盐分，过量摄入还会增加高血压风险，不利于血脂健康。
微观点
@生命时报
【10种癌最易找上胖子】英国医学家在《柳叶刀》刊文中称：体质指数每增加5个点，患子宫癌的风险增加62%，患胆囊癌的风险增加31%，患肾癌、宫颈癌的风险分别增加25%、10%，患甲状腺癌、白血病的风险也将分别增加9%。研究者还发现，体脂指数越高，患肝癌、结肠癌、卵巢癌以及绝经后乳腺癌的风险也会增加。
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@心血管医生
【胆固醇沉积易引起心梗】吃多了大鱼大肉等高脂高糖高热量食品，缺乏运动，沉积下来的杂质胆固醇，如同水中的杂质变成水垢阻塞管道一样，形成斑块造成狭窄。狭窄超过70%，便会影响心肌供血而引发心绞痛。斑块破裂形成血栓完全堵塞血管，导致心肌坏死(心肌梗死)，引发猝死。
@新浪爱问医生：
【血压突然正常要警惕心梗】人的血压在一年四季中，甚至一天24小时中出现波动是正常的。但对于高血压的患者来说，在没有服用药物的情况下，突然出现血压正常或者较低血压或者大幅度下降的情况时，不管有没有症状，都建议就医体检，以排除心脏问题。
微观点
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@生命时报V
【吃橙子防胆结石】橙子酸甜可口，营养丰富，多吃橙子能降低女性胆结石的发病率。女性胆结石的发病率明显高于男性，因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中的胆固醇浓度过高而形成结石。橙子中富含的维C，可在体内参与类固醇的羟基化反应，促进胆固醇的代谢，避免胆固醇集结而形成结石。
@心血管科医生V
【植物甾醇降血脂】植物甾醇抑制胆固醇吸收，降低血胆固醇，不影响好胆固醇水平。每日摄入1.5g～2.4g植物甾醇可减少胆固醇吸收30%～60%，降低坏胆固醇10%～15%。成人每日需要植物甾醇量至少2克，添加植物甾醇的食品也有同效，如添加植物甾醇的酸奶等。玉米油、芝麻油等植物油和果蔬、豆类、坚果及谷物等植物甾醇含量也比较丰富。
@中国脂肪肝预防与康复网V
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【酒量与患癌率成正比】长期饮酒的人食道受刺激多，充血、水肿现象普遍，尤其是喝酒喝到吐的人，酸性胃液能将食道灼蚀得惨不忍睹，食道发生癌变的几率会大大增加。饮酒量与患食道癌几率成正比，在喝酒脸红的人群中，这种关系更加明显，患食道癌几率是正常人的6～10倍。
微观点
@生命时报
【每天3杯酒，肝癌找上门】世界癌症研究基金会研究发现，每天仅喝3杯酒就足以导致肝癌。每天多饮用10克酒精(大约相当于1杯酒精饮料)，患肝癌的风险增加约4%。若想降低因喝酒所导致的肝癌风险，建议每天最好只喝1杯850毫升、酒精含量为4%的啤酒。
@心血管医生
, 百拇医药
【吃鱼预防猝死】长期坚持吃多脂鱼可以预防由冠心病引起的死亡，但随着年龄增加，效果会降低。研究表明，在50岁开始吃效果最好，80岁时无效。更重要的是，每天吃7克多脂鱼还能预防心脏性猝死，但要坚持吃才有效，不要叶公好龙，想起来才吃。
@丁香园
【非肥胖1型糖尿病：警惕血浆铜蓝蛋白缺乏症】血浆铜蓝蛋白缺乏症是一种罕见、与铁沉积有关的常染色体隐性遗传疾病。这种疾病常有糖尿病、视网膜变性和神经症状三大特征性表现。最新研究提示，非肥胖的成年人出现1型糖尿病和病因不明的贫血时，有必要进行血浆铜蓝蛋白缺乏症的筛查。
微观点
@生命时报V
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【胃溃疡，多吃圆白菜】一旦得了胃溃疡，不仅吃不好、睡不香，甚至可能导致更严重的肿瘤、癌症。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议，胃溃疡患者不妨多吃些圆白菜、西兰花、莴苣等富含维生素U的蔬菜,蒸食、水煮、榨汁都是不错的选择。维生素U是一种水溶性维生素，具有帮助溃疡愈合的作用。
@新浪健康V
【肠癌并非由痔疮演变而来】很多人对痔疮存在误解，甚至认为痔疮会导致肠癌。肠癌并非由痔疮演变而来，它是从良性的息肉开始，随时间而变大，最后转化为癌。一些人初见粪便有血，便以为是痔疮，往往拖了很久，才发现是肠癌，便误以为痔疮会演变成癌症。若出现持续性便血，应及时就医。
@新浪爱问医生V
【过敏不及时治疗会变慢性化】不当的过敏处理，特别是烫洗、抓搔可令过敏症状恶化并迁延。虽然烫洗、抓搔所产生的痛感能干扰痒感传递，暂时止痒，但也可令大脑释放镇痛物质——血清素(5-HT)，激活瘙痒特异性神经元加剧痒感，让人越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。
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微观点
@生命时报V
【体质指数低于18.5，健康隐患更多】英国《每日邮报》指出，体质指数(BMI=体重/身高)低于18.5的过瘦人群，以下7方面的危险会大大增加：骨折危险更大，关节炎和心脏病危险增加3倍，流产危险增加72%，自杀危险增加12%，老年肺病危险增加，男性不育危险增加，车祸伤亡几率更大。
@问问医生V
【突然看不清，赶紧查血糖】血糖水平增高，葡萄糖会携带过多水分迅速进入晶体，造成晶体“变胖”，屈光度改变，致使人变近视，造成一过性视物模糊。血糖波动较大的患者，看东西常会有时清楚有时模糊。所以出现以上症状时，不仅要查血糖、血压、血脂、血液黏滞度等，还要查颈部、脑部及眼部血管。
@丁香园V
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【乙肝e抗原阴性：想说停药不容易】在核苷(酸)类药物治疗下获得的HBsAg血清学转换率十分有限，HBeAg阴性慢乙肝在获得长期病毒学应答后能否安全停药，始终困扰着临床医生和患者。最新研究表明，亚洲HBeAg阴性慢乙肝患者恩替卡韦停药后反弹率高，需治疗至获得HBsAg血清学转换。
微观点
@心血管科医生V
【不建议女性通过饮酒预防心血管病】考虑到饮酒的危害，2012年欧洲心血管预防指南明确强调不建议从不饮酒者通过饮酒预防心血管疾病。因此不建议从不喝酒的人，尤其是女性通过喝红酒的方式来保护心血管和预防心血管疾病，更不建议为了追求小资情调而去喝红酒。
, 百拇医药
@营养师顾中一V
【饮用牛奶和绿茶可以降低膀胱癌发病率】亚洲人群饮用牛奶和绿茶可以降低膀胱癌发病率，摄入大量液体增加排尿次数也可以减少致癌物与膀胱上皮接触，从而降低患膀胱癌的风险。
@丁香园V
【极低蛋白饮食可改善中晚期慢性肾脏病患者的代谢】没有进行透析治疗的中晚期慢性肾脏病患者，辅以氨基酸和酮酸的极低蛋白饮食可以改善很多代谢紊乱，也有助于蛋白尿、血压和血红蛋白等指标达标。近期研究也证明，在 CKD 保守治疗期间，低蛋白及极低蛋白的营养干预治疗不会增加随后透析治疗期间的死亡风险。
微观点
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@谣言粉碎机V
【苦瓜降血糖？没有听起来那么好】有人爱它清脆爽口，有人恨它苦到难以下咽，苦瓜在民间长期被当做药材：因为其含有苦瓜素和多肽P两种活性成分，人们认为它能降血糖。但目前的研究对于苦瓜对降低血糖能起多大作用还没有定论。糖尿病患者应遵循医嘱服药，不要轻信偏方。
@丁香园V
【年轻患者背痛和下肢无力：小心恶性肿瘤来袭】原发性恶性脊髓肿瘤十分罕见，最常累及颈胸段，脊髓圆锥受累更罕见。近期，JAMA Neurology 报道一例罕见原发性脊髓肿瘤，患者年轻男性因背痛和下肢无力起病，症状进展迅速，仅 6 个月即死亡，经病理确诊为罕见原发性脊髓胶质母细胞瘤。
@爱康国宾V
【WHO强烈建议将糖摄入量减至总能量的10%以下】WHO《成人和儿童糖摄入量指南》建议在整个生命历程中减少游离糖摄入量，成人和儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的10%以内。如能进一步将其降至低于摄入总能量的5%，会对健康带来更多好处。现今人们消耗的大量糖都“藏”在通常认为不属于甜品的加工食品中。
, 百拇医药
微观点
@丁香园V
【甲状腺癌已成为严重的公共健康问题】近年来甲状腺癌在人群中已变得很常见，与其他慢性非传染性疾病一样，正在成为严重影响公共健康的问题。面对这种变化，无论是在普及公众对疾病防治的认识，还是学术界对疾病诊治从基础到临床的深入研究，依然任重道远。
@谣言粉碎机V
【提高体温治癌症？太不靠谱】最近朋友圈又爆出“新秘方”：癌细胞怕热，提高体温即可。啥？这意思是得了癌症发个烧就好了？其实癌症的发生，并不遵循温度规律。有不少人尝试用全身升温的“热疗法”治癌症，但疗效基本没有。况且，健康的人体组织也承受不了太高的温度。
@健康时报V
【吸烟后半小时内千万别吃药】随着自我保健意识的增强，人们能够注意吃药期间不饮酒、不喝茶、不喝咖啡等，却常常忽略了戒烟。尼古丁会间接降低血液中药物的有效浓度。一项调查显示，吸烟后半小时内服药者，药物有效成分能到达血液的只有1.2%~1.8%，而半小时后服药的则可达21%~24%。
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@爱康国宾V
【关心罕见病也就是关心未来】罕见病是患病人数占总人口0.65%。～1%。之间的疾病或病变。虽然发病率极低，但对每个人而言都是一种风险。因为每个人身上有2.5万组基因,平均每人都有7～10组缺陷基因,一旦配偶双方存在相同缺陷基因,下一代就有可能患罕见病，即每个健康人结婚怀孕过程中都面临罕见病的风险。
@生命时报V
【经常发火，心脏病风险增8倍】我们常说的“急火攻心”可是有科学道理的。澳大利亚悉尼皇家北岸医院对近6年因心梗而收治的病人进行分析，发现暴怒会令心脏病发作风险升高8倍，过度焦虑令心脏病发作风险升高9倍。研究人员解释，这可能是愤怒等情绪使心率和血压升高，致使血管收缩、栓塞增加的结果。
, 百拇医药
微观点
@丁香园V
【年龄对前列腺癌术后生活质量影响：不能“因小失大”】美国加州大学研究者评估了不同年龄前列腺癌患者的术后生活质量，结果提示年龄大的患者不能因为担心术后生活质量的下降而推迟明确的局部治疗。年轻的患者虽然绝对的术后生活质量分数更高，但术后生活质量也会下降。
@家庭医生在线V
【睡不着吃安眠药会有依赖性】你是否认为失眠只是小问题，无需治疗，或自行选择服用安眠药辅助入睡呢？对此，广东省第二中医院脑病科主任高敏明确指出，服用安眠药治标不治本，治疗失眠要分清病因，对症下药。失眠者可先试试这些方法自我调节，如散步、练字、减压等。
@生命时报V
, 百拇医药 【每天一把核桃可防前列腺癌】男性朋友注意了!美国加州大学戴维斯分校研究发现，每天吃一把核桃能抵御前列腺癌。核桃油中所含的欧米伽3脂肪酸、纤维、锌、镁和硒能减少促生长因子的含量，而这种因子与前列腺癌的发病有关联。由于它还能降低胆固醇水平，这也使得癌症细胞无法获得充足的能量迅速生长。
@胡荣安贞医院V
【血粘度高不一定就是高血脂】血粘度和血脂是两个不同的概念。血液粘稠度是血液的理化特性之一 ，指标受诸多因素影响，全血粘稠度主要取决于血细胞比容的高低，血浆粘度主要取决于血浆蛋白。血脂对血液粘稠度也有一定影响，但血脂高只表现为血粘度的轻微升高。所以用血粘度来衡量血脂高低是不科学的。
@新浪爱问医生V
【食低钠盐有降压作用】低钠盐能够做到减盐不减咸, 帮助人体维持钠钾平衡, 起到防控高血压的功效。对高血压患者来说，食用低钠盐有降压作用。正常人群，特别是患有高血压的人群和老年人群, 均可食用低钠盐。但肾病患者和高钾血症患者不能食用；服用保钾药物的患者须遵医嘱食用。
, 百拇医药
微观点
@丁香园V
【BMJ：血糖升高增加胰腺癌发病风险】研究指出，空腹血糖每增加 0.56 mmol/L (10 mg/dL)，胰腺癌发生率增加 14%，糖耐量异常可通过生活方式改善甚至恢复正常，早期检测与生活方式有关的糖耐量异常可以成为一种限制胰腺癌发生率增加的策略。
@中国食品药品监管V
【服用苯溴马隆存在肝损害风险】CFDA提醒关注苯溴马隆的肝损害风险。苯溴马隆临床上主要用于原发性和继发性高尿酸血症、各种原因引起的痛风以及痛风性关节炎非急性发作期的治疗，苯溴马隆的严重不良反应中，肝损害问题比较突出。CFDA组织开展了苯溴马隆的风险效益评估，认为其在我国治疗痛风或高尿酸血症获益仍大于风险。
@协和章蓉娅V
, 百拇医药
【HPV感染多数可于2年内自然消退】很多人对HPV感染心存恐惧，其实是不必的。ASCCP指南提示HPV病毒感染在有性生活的人群中普遍存在。美国曾筛查3800名18～40岁妇女，HPV感染率为39%。绝大多数感染是暂时的，多数可于两年内自然消退。HPV需要重视，但是不必恐惧。
微观点
@丁香园V
【控制牙周病有利减轻动脉硬化】口腔疾病是心血管疾病的危险因素，系统性炎症可能是联系这二者的重要角色。研究对牙齿脱落和动脉硬化之间的关系进行探讨发现，炎症相关牙齿缺失和动脉粥样硬化有线性关系，且在男性中更明显，预防牙周疾病可对减轻心血管动脉硬化病变有一定作用。
, 百拇医药
@央视新闻V
【预防乳腺癌须定期体检】乳腺癌话题再次引发关注：①我国乳腺癌多发年龄比发达国家年轻20岁。②由于发病初期甚至中晚期，多数患者无疼痛或不适反应，如不定期体检，很难发现病情。③酗酒、抽烟、熬夜，未生育都会成为高危诱因。④专家提醒：早期乳腺癌的治愈率达90%以上，重视自检与体检!
@中国食品药品监管V
【关注阿德福韦酯致低磷血症及骨软化风险】阿德福韦酯于2005年在我国上市，有片剂和胶囊两种剂型，临床上用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据，并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
, http://www.100md.com 微观点
@丁香园V
【降低心血管事件风险，限糖比限盐更重要】与限盐相比，限糖更有助于降低人们患心血管疾病的风险。既往只关注限盐的高血压防治指南存在片面性，并且未得到明确的证据支持。因此，研究者呼吁人们不该只关注限盐，更应减少含糖量较高的加工食品的摄入以应对血压升高。
@药葫芦娃V
身体出现病痛是常见的病症，很多的人往往首选止痛药，其实这样做是不对的。那是因为，病痛只是症状变现，而不确诊引起病痛的原因就乱服用止痛药物，容易掩盖疾病本身的症状，延误针对病因的治疗。在遇到某些不知原因的疼痛时，一定要积极就医查找病因，切不可盲目依赖止痛药。
@生命时报V
【男人入睡难，易痴呆】经常睡不着觉的汉纸们小心了!瑞典乌普萨拉大学的睡眠研究专家，对1000多名男性进行了长达40年的追踪调查，结果发现，男性睡眠质量与患老年痴呆症风险存在着相关性。和睡眠质量较好的男性相比，睡眠困难的男性患老年痴呆症的风险高出了1.5倍，晚年有睡眠障碍的人，后果更严重。
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@健康时报V
【血糖波动比高血糖危害更大】当血液中葡萄糖浓度忽高忽低时，非常容易导致组织细胞形态和功能的损害。尤其因血糖波动幅度过大而引发的低血糖，危害程度更远远大于高血糖带来的伤害。因此，控制血糖不能仅关注短时期内某个点的血糖值，而应把血糖长期严格地、平稳地控制好。
微观点
@丁香园V
【二磷酸盐可降低子宫内膜癌风险】近日，亨利福特医院公共健康学部门的奥尔福德博士和他的同事在《癌症》杂志上发表的一项最新研究表明，防止骨质流失的药物有助于降低女性患子宫内膜癌的风险。
@内分泌张真人V
大部分水果的升糖能力，甚至还不及我们平时所吃的主食。我们可以理直气壮地告诉糖尿病患者：能吃饭就能吃水果，当然，在选择水果种类时，如果能选择那些低GI的，就更安全了。糖尿病患者不光能吃水果，甚至什么水果都能吃，只要注意“量”。 , 百拇医药