防病鲜知道(2015.06.29)
□ 作者 闻唱
出生时体重低 或更易患老年病
一个人出生时的体重可以成为中年及晚年健康状况的重要参照，通常来说，出生时体重较轻的人，老年时更容易患上与衰老有关的疾病。
英国伦敦大学的一个科研团队负责人蒂姆·斯佩克特介绍说,通过他们的最新研究,发现至少有一个代谢分子能够证实出生时体重与患老年病两者之间的关系。
斯佩克特的科研团队对超过6000对双胞胎提供的血液样本进行了化验分析，发现了22种直接与衰老有关的代谢分子。同卵双胞胎拥有相同的基因，但双胞胎之间的出生体重往往不同，科研人员认为，这表明代谢分子的等级会因为胎儿在子宫内吸收的养分不同等情况而发生改变。
常吃橘子可预防中风
医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风，这和橘中含有大量的维生素C有关。吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样，因为天然的维生素C在体内生物利用度高，而且和其他成分有协同作用。科学家们认为，维生素C在体内的抗氧化作用，对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。
此外，橘子还有抗电脑辐射的作用，橘子中含有较多的维生素A和胡萝卜素，能保护经常使用电脑者的皮肤。橘子还含有较高的抗氧化剂成分，可以增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。
每天晒1小时太阳功效类似吃伟哥
荷兰乌得勒支大学的一项新研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。
精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早泄男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加复合胺的分泌。
加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出，到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳，“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。
复合胺中一个关键成分是色氨酸，提高这一成分的摄入，也能间接增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以适量多吃一些。
颈后大汗淋漓当心血糖过低
近日，美国《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常。
饭前血糖正常值为70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。
中国健康教育中心专家沈雁英说，到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品和饮料，不要围观，保证环境安静、空气流通。
出生时体重低 或更易患老年病
一个人出生时的体重可以成为中年及晚年健康状况的重要参照，通常来说，出生时体重较轻的人，老年时更容易患上与衰老有关的疾病。
英国伦敦大学的一个科研团队负责人蒂姆·斯佩克特介绍说,通过他们的最新研究,发现至少有一个代谢分子能够证实出生时体重与患老年病两者之间的关系。
斯佩克特的科研团队对超过6000对双胞胎提供的血液样本进行了化验分析，发现了22种直接与衰老有关的代谢分子。同卵双胞胎拥有相同的基因，但双胞胎之间的出生体重往往不同，科研人员认为，这表明代谢分子的等级会因为胎儿在子宫内吸收的养分不同等情况而发生改变。
常吃橘子可预防中风
医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风，这和橘中含有大量的维生素C有关。吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样，因为天然的维生素C在体内生物利用度高，而且和其他成分有协同作用。科学家们认为，维生素C在体内的抗氧化作用，对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。
此外，橘子还有抗电脑辐射的作用，橘子中含有较多的维生素A和胡萝卜素，能保护经常使用电脑者的皮肤。橘子还含有较高的抗氧化剂成分，可以增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。
每天晒1小时太阳功效类似吃伟哥
荷兰乌得勒支大学的一项新研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。
精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早泄男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加复合胺的分泌。
加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出，到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳，“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。
复合胺中一个关键成分是色氨酸，提高这一成分的摄入，也能间接增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以适量多吃一些。
颈后大汗淋漓当心血糖过低
近日，美国《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常。
饭前血糖正常值为70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。
中国健康教育中心专家沈雁英说，到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品和饮料，不要围观，保证环境安静、空气流通。