眼睛干涩疲劳别忘多“养眼”
采访专家：
中山大学中山眼科中心角膜病专科副主任医师 梁凌毅
许多人因长时间使用电子产品、过度用眼、佩戴隐形眼镜及大气污染等因素导致患上干眼症。患上干眼症后如何治疗，哪些方法可以预防干眼的发生？带着疑问，记者采访了中山大学中山眼科中心角膜病专科梁凌毅副主任医师。
改善干眼 “养”大于“治”
梁凌毅表示，干眼是目前最为常见的眼表疾病之一，除了有器质性病变的患者外，一般患干眼症主要与长时间盯着电脑显示屏，造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少；长时间停留在燥热的环境中有关。患上干眼症后，眼睛常会感到干涩、有异物、灼痒、疲劳和畏光等，有些患者还会出现头痛、烦躁等问题。
“对付干眼症，最有效的方法就是‘养’，干眼症的主要患病原因是眼睛太疲劳了，所以不应该等眼睛感到不堪重负，出现症状后再想办法治疗，而应该在刚感到不适时就好好休息，让眼睛自然修复。”梁凌毅说。
除了有器质性病变导致干眼的患者外，一般干眼症的治疗方式是三分治，七分养。正常情况下，人每分钟眨眼少于5次，就会觉得眼睛干燥。多眨眼是预防干眼最简单又有效的方法，虽然不少人明白这个道理，但很少人可以做到。对于症状严重的患者而言，可以考虑试用人工泪液。
养眼方法不需刻意，舒服最重要
不少患者表示平时工作忙，根本没时间停下来休息眼睛，而且办公室、地铁等场所不能开窗，没法让眼睛“森呼吸”，梁凌毅表示，养护眼睛并不需要刻意追求形式和方法，只要眼睛能舒服放松，就是最适合和最有效的方法。
“并不是非要到户外眺望绿色森林才是养护眼睛的方法，热敷、冰敷、站起来看看远处、或者闭目休息等都简单又有效。”梁凌毅建议，使用电脑或其他电子设备1个小时，最好站起来走走，或者闭上眼睛小憩一下，让眼睛得到调整休息，以预防干眼发生。但如果在休息一段时间后眼睛仍然感到疲劳干涩，应就医，以排查病因。, http://www.100md.com( 韩晶)
中山大学中山眼科中心角膜病专科副主任医师 梁凌毅
许多人因长时间使用电子产品、过度用眼、佩戴隐形眼镜及大气污染等因素导致患上干眼症。患上干眼症后如何治疗，哪些方法可以预防干眼的发生？带着疑问，记者采访了中山大学中山眼科中心角膜病专科梁凌毅副主任医师。
改善干眼 “养”大于“治”
梁凌毅表示，干眼是目前最为常见的眼表疾病之一，除了有器质性病变的患者外，一般患干眼症主要与长时间盯着电脑显示屏，造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少；长时间停留在燥热的环境中有关。患上干眼症后，眼睛常会感到干涩、有异物、灼痒、疲劳和畏光等，有些患者还会出现头痛、烦躁等问题。
“对付干眼症，最有效的方法就是‘养’，干眼症的主要患病原因是眼睛太疲劳了，所以不应该等眼睛感到不堪重负，出现症状后再想办法治疗，而应该在刚感到不适时就好好休息，让眼睛自然修复。”梁凌毅说。
除了有器质性病变导致干眼的患者外，一般干眼症的治疗方式是三分治，七分养。正常情况下，人每分钟眨眼少于5次，就会觉得眼睛干燥。多眨眼是预防干眼最简单又有效的方法，虽然不少人明白这个道理，但很少人可以做到。对于症状严重的患者而言，可以考虑试用人工泪液。
养眼方法不需刻意，舒服最重要
不少患者表示平时工作忙，根本没时间停下来休息眼睛，而且办公室、地铁等场所不能开窗，没法让眼睛“森呼吸”，梁凌毅表示，养护眼睛并不需要刻意追求形式和方法，只要眼睛能舒服放松，就是最适合和最有效的方法。
“并不是非要到户外眺望绿色森林才是养护眼睛的方法，热敷、冰敷、站起来看看远处、或者闭目休息等都简单又有效。”梁凌毅建议，使用电脑或其他电子设备1个小时，最好站起来走走，或者闭上眼睛小憩一下，让眼睛得到调整休息，以预防干眼发生。但如果在休息一段时间后眼睛仍然感到疲劳干涩，应就医，以排查病因。, http://www.100md.com( 韩晶)