最不健康的早餐搭配
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浓茶+肉类
浓茶与高油脂的食物搭配不能起到去脂肪的作用,浓茶中的鞣酸与蛋白质相结合,会影响肠的蠕动功能,影响消化,导致便秘。这种搭配缺少水果和蔬菜,特别是缺少纤维素,所以容易导致便秘。因此还应该吃一些富含纤维素的水果和蔬菜。 (王晓东)
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牛奶+水果
为了减肥,很多女性会选择没有过多油脂的早餐,甚至简单的一杯牛奶加上一个水果。这样不仅不会起到减肥的作用,还会影响消化和营养的吸收,导致腹部不适。因为牛奶会跟果酸维生素C结合凝固成块,影响消化和营养的吸收,确实会引起腹部不适。 (王晓东)
![](http://paper.cntcm.com.cn/attachment/1/1/2015-07/29/6/res01_attpic_brief.jpg)
油条+豆浆
油条是油炸性的高油脂食物,高油脂的油条再搭配上中油脂的豆浆,让身体的油脂摄入量超过标准,容易导致肥胖。
传统的油条制作中会添加明矾,铝在人体中蓄积,对神经、消化、生殖、免疫等系统会产生毒性。此外在制作的过程中,高温已经使它失去了营养价值,还会带来致癌物质。 (王晓东), 百拇医药