立秋喝什么粥？
立秋喝什么粥,健康长寿,合理饮食,饮食方法,秋季
李时珍在《本草纲目》中明确提出：“饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰：水去则营竭，谷去则卫亡。”可见，健康长寿与合理饮食和饮食方法息息相关。
进入秋季，温度逐渐降低，气候偏干燥，且燥气中暗含秋凉，所以在秋季养生膳食上要防燥防凉，注意养阴防燥的合理搭配，可多喝薏苡仁粥、核桃粥、麦门冬粥、鸭蛋银耳羹等。
薏苡仁粥
材料：薏苡仁30~60克，粳米100克。
做法：将薏苡仁与粳米同放入锅中 ......
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进入秋季，温度逐渐降低，气候偏干燥，且燥气中暗含秋凉，所以在秋季养生膳食上要防燥防凉，注意养阴防燥的合理搭配，可多喝薏苡仁粥、核桃粥、麦门冬粥、鸭蛋银耳羹等。
薏苡仁粥
材料：薏苡仁30~60克，粳米100克。
做法：将薏苡仁与粳米同放入锅中 ......
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