8月祛暑润燥最佳果蔬TOP5排行榜
秋季是收获的季节，大量新鲜的果蔬陆续上市，人们又可以大饱口福了，哪些果蔬适合8月食用呢？且让笔者为大家一一介绍。
俗话说“不时不食”，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。8月包含了 “立秋”和“处暑”两个节气，虽然暑气减退、秋意来袭，但此时天气以燥热少雨为主，人们容易出现皮肤、口舌、眼睛干燥等问题，所以8月应进食具有祛暑润燥功效的果蔬。
8月份最该吃的蔬菜TOP5
1.丝瓜
丝瓜有清凉解暑，润肤美容的功效。它含有丰富的维生素C及B族维生素，汁水丰富，有一定的抗氧化作用，有利于人们补充因秋燥流失的水分。建议，烹饪丝瓜时加入少量蒜末，以缓解其土腥味。
2.南瓜
南瓜除了含有丰富的膳食纤维和维生素C外 ......
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俗话说“不时不食”，意思是吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。8月包含了 “立秋”和“处暑”两个节气，虽然暑气减退、秋意来袭，但此时天气以燥热少雨为主，人们容易出现皮肤、口舌、眼睛干燥等问题，所以8月应进食具有祛暑润燥功效的果蔬。
8月份最该吃的蔬菜TOP5
1.丝瓜
丝瓜有清凉解暑，润肤美容的功效。它含有丰富的维生素C及B族维生素，汁水丰富，有一定的抗氧化作用，有利于人们补充因秋燥流失的水分。建议，烹饪丝瓜时加入少量蒜末，以缓解其土腥味。
2.南瓜
南瓜除了含有丰富的膳食纤维和维生素C外 ......
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