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第五章 情绪.ppt
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    第五章情绪

    Emotion

    * 情绪概述

    * 情绪理论

    * 情绪调节

    第一节情绪概述

    * 一、定义

    * 情绪和情感 ：是人对客观事物是否符合自身需要的内心体验及其相应的行为反应。包含三个组成部分：主观体验、生理上的唤醒和外显行为表现。

    > 情绪(emotion)是人对客观事物是否符合自身需要而出现的态度的反应。

    > 情感(feeling)是人对社会性需要是否得到满足出现的态度的反应。

    * 二、情绪的分类

    - 传统分类

    ? "七情"：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

    - 基本情绪分类

    ? 快乐、悲哀、愤怒、恐惧

    - 情绪状态分类

    ? 心境、激情、应激

    - 高级情感体验

    ? 道德感、理智感、审美感

    * 三、情绪的功能

    - 激励和动机功能

    - 协调、适应功能

    - 组织、沟通功能

    * 四、情绪的生理唤醒和外部表现

    - 生理唤醒：当处于情绪状态时，植物性神经系统支配的内脏器官和内分泌活动会发生变化。

    ? 测谎仪：测心率、血压、呼吸、皮电反应

    - 情绪表现：也称为表情，是指情绪在有机体身上的外显行为。

    ? 面部表情(facial express)

    ? 言语表情(body express)

    ? 身体语言 (intonation express)

    面部表情

    第二节情绪理论

    * 情绪的外周学说--詹姆斯-兰格情绪理论：情绪是对特殊刺激产生的机体变化(即骨骼肌运动)的知觉。

    * 情绪的认知学说--拉扎勒斯的认知评价理论，认为情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，是人与环境相互作用的产物。

    - "情绪就是一种朝向评价为好(喜欢)的东西或离开评价为坏(不喜欢)的东西的感受倾向"。

    - 经历三层次评价：初评价、次评价和再评价。

    -情绪及其核心问题

    第三节情绪调节

    * 情绪调节(emotion regulation)：是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，是通过一定策略机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生变化。

    * 情绪调节的个体差异

    - 情绪智力(emotion intelligence)：个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。

    - 准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调节和控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息，以便有计划地、创造性地激励行为。

    * 常用的情绪调节方法

    - 自我宣泄、哭泣

    - 倾诉

    - 运动

    - 听音乐

    - 饮食

    - 阳光