大妈跳舞让健康与美丽相随伴
跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。舞蹈融艺术、音乐、运动于一体，不单调枯燥，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，尽情展示风采。舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年女性朋友带来健康与活力，陶冶老年人的性情，有益于老年人的身心健康。
老年女性适宜做比较缓慢的运动，选择舞蹈时也应注重动作舒缓简单，以便于老年人学习和记忆。适合中老年女性朋友的舞蹈以慢步和中步为好，并根据自己的身体健康状况进行选择。
一般来说，老年女性朋友常选择的是交谊舞和老年迪斯科、皮影舞，还有一些借助双扇、彩绸等道具的舞蹈。 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞 ......
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老年女性适宜做比较缓慢的运动，选择舞蹈时也应注重动作舒缓简单，以便于老年人学习和记忆。适合中老年女性朋友的舞蹈以慢步和中步为好，并根据自己的身体健康状况进行选择。
一般来说，老年女性朋友常选择的是交谊舞和老年迪斯科、皮影舞，还有一些借助双扇、彩绸等道具的舞蹈。 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞 ......
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