怎样保护你的眼睛

http://www.100md.com 2015年10月12日 中国中医药报第4371期

注意用眼卫生,平时养成良好的卫生习惯,积极预防各种能够影响眼睛的全身疾病,要注意荧屏前的眼保健,加强眼睛营养,保持心情舒畅,适时检查眼睛,控制血压和眼压,及早预防眼病

     眼睛——心灵的窗户，容不得半点沙子，不少人讲，要象保护自己的生命那样保护它。眼睛的构造非常复杂、精细，天冷时容易受到损害，那么应当怎样加以保护呢？

    注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯 如注意读书写字时间、距离及姿势，不躺着或乘车、走路时看书，看书光线不可过强或过弱。平时要注意劳逸结合，坚持做眼保健操。青少年时期是近视高发阶段，要注意尽早预防，若出现上课时注意力不集中，看不清黑板字，或看书距离很近，阅读不到半小时就出现眼酸困、胀痛、头晕等视疲劳症状，应及时去医院检查。

    平时养成良好的卫生习惯 不用不洁水洗眼，不用手揉眼或擦眼。遇有传染性眼病流行时，要注意早发现、早诊断、早隔离、早治疗。要勤洗手，尽量做到毛巾、脸盆人手一个，对患者的用具应进行严格消毒。不论发生何种眼病，都应及时去正规医院眼科诊治，不要随意用药。

    积极预防各种能够影响眼睛的全身疾病 高血压、糖尿病、肾病、结核病、血液病等 ......