秋天感冒 三个穴位来救急
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■ 家庭医生
如果不慎中招, 除了吃药我们该怎么缓解呢? 中国中医科学院西苑医院针灸科医学博士后蒋可教您一招。
秋燥感冒是感受触冒风邪, 并与当令之燥气结合所致的外感疾病, 其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。
此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。
◆风池穴 风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,皆为本穴主治范畴。
风池穴位于后颈部头骨下, 两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。
操作方法:用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每日1—2次,每次100下,有祛风解表之功。
◆列缺穴 列缺为肺经络穴, 肺主皮毛, 外邪侵袭, 首先犯肺。 按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。
列缺穴位于桡骨茎突上方, 腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上, 食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
操作方法: 一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。 每日2—3次。
◆迎香穴 肺与大肠相表里,肺开窍于鼻,迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,位于鼻旁,根据本穴位置及与其他经的关系,有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。
本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
操作方法:屈拇指,用拇指的指间关节按压穴位,以有酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳。 每日2—3次。
需要注意的是,若经穴位按摩,症状仍不缓解, 且有持续加重的倾向, 请及时就诊。 (生命时报)