口干咽痛按揉照海
北京中医药大学针灸推拿学院副教授 侯中伟
人上年纪后，肾气不像年轻时候那么充足，这是人体自然衰老的正常生理表现。中医认为，“肾主水”，即肾主持和调节全身的水液代谢与分布。肾阴虚损导致对其他脏腑和器官的滋润与濡养功能下降，人体津液的分泌量减少，容易出现口干咽痛的毛病，这时按揉照海穴就可以帮上大忙了。
照海穴是足少阴肾经的一大要穴，也是八脉交会之穴，具有滋肾阴、泄虚火之效，因此适用于老年性口干咽痛。
照海穴位于足内髁尖正下方凹陷处(如图)。按摩方法是：让老人坐在床上，双脚并齐，双手拇指同时用力，点揉两脚处的照海穴。注意按摩的时候要闭口，不能讲话，待感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去。津液满口之后，分成三口，咕咕有声地咽下。一般来说，点揉三五分钟后就会感觉到口腔里有津液出现，口干咽痛的症状自然随之缓解。
另外要注意的是，糖尿病、慢性咽炎、更年期综合征等疾病也会引起口干，需留意症状，及时就医。▲, 百拇医药
人上年纪后，肾气不像年轻时候那么充足，这是人体自然衰老的正常生理表现。中医认为，“肾主水”，即肾主持和调节全身的水液代谢与分布。肾阴虚损导致对其他脏腑和器官的滋润与濡养功能下降，人体津液的分泌量减少，容易出现口干咽痛的毛病，这时按揉照海穴就可以帮上大忙了。
照海穴是足少阴肾经的一大要穴，也是八脉交会之穴，具有滋肾阴、泄虚火之效，因此适用于老年性口干咽痛。
照海穴位于足内髁尖正下方凹陷处(如图)。按摩方法是：让老人坐在床上，双脚并齐，双手拇指同时用力，点揉两脚处的照海穴。注意按摩的时候要闭口，不能讲话，待感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去。津液满口之后，分成三口，咕咕有声地咽下。一般来说，点揉三五分钟后就会感觉到口腔里有津液出现，口干咽痛的症状自然随之缓解。
另外要注意的是，糖尿病、慢性咽炎、更年期综合征等疾病也会引起口干，需留意症状，及时就医。▲, 百拇医药