他为何特烦咀嚼声
北京回龙观医院临床心理科副教授 彭 旭
案例：于杰自从上了大学，搬进宿舍与3个舍友合住后，发现自己对声音变得特别敏感，听到舍友玩电脑敲击键盘特别用力，或者听见人在他身边嚼口香糖、大声吃东西就很焦躁，经常因此吵架，导致大家都远离他，他为此感到很苦恼。
分析与建议：日常生活中总有一些声音让人听了浑身不痛快，比如指甲划黑板的声音和尖锐的刹车声。但对有些人来说，脚步声、咀嚼声乃至邻座人的呼吸声，都可能引发一场情绪大爆炸。这类人属于“特定事物恐惧症”，是指对具体东西比如声音存有特殊的恐惧感，多表现为选择性声音敏感或者是对声音增大的忍耐力下降，工作中可能会无法集中精力，易与他人发生冲突，导致人际关系一塌糊涂。声音恐惧症的成因并不明确，多与个人因素有关。内心比较焦虑、爱联想、社会经验少、承受能力差、易受暗示的人易患。
治疗上，一般不建议有声音恐惧症的人回避声音，可用系统脱敏法进行治疗，即诱导求治者缓慢地暴露在导致焦虑、恐惧的情境，并通过心理放松来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。一般需要6～10次练习，每天1至2次，反复训练。建议有此症状的人，平时注意多扩展思路、开阔视野，见多识广，信息储备量大了，自然就不会对一般的事物产生特别的恐惧感。若是症状比较严重，建议进行专门的心理治疗结合药物治疗。▲, http://www.100md.com(孔潇艺)
案例：于杰自从上了大学，搬进宿舍与3个舍友合住后，发现自己对声音变得特别敏感，听到舍友玩电脑敲击键盘特别用力，或者听见人在他身边嚼口香糖、大声吃东西就很焦躁，经常因此吵架，导致大家都远离他，他为此感到很苦恼。
分析与建议：日常生活中总有一些声音让人听了浑身不痛快，比如指甲划黑板的声音和尖锐的刹车声。但对有些人来说，脚步声、咀嚼声乃至邻座人的呼吸声，都可能引发一场情绪大爆炸。这类人属于“特定事物恐惧症”，是指对具体东西比如声音存有特殊的恐惧感，多表现为选择性声音敏感或者是对声音增大的忍耐力下降，工作中可能会无法集中精力，易与他人发生冲突，导致人际关系一塌糊涂。声音恐惧症的成因并不明确，多与个人因素有关。内心比较焦虑、爱联想、社会经验少、承受能力差、易受暗示的人易患。
治疗上，一般不建议有声音恐惧症的人回避声音，可用系统脱敏法进行治疗，即诱导求治者缓慢地暴露在导致焦虑、恐惧的情境，并通过心理放松来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。一般需要6～10次练习，每天1至2次，反复训练。建议有此症状的人，平时注意多扩展思路、开阔视野，见多识广，信息储备量大了，自然就不会对一般的事物产生特别的恐惧感。若是症状比较严重，建议进行专门的心理治疗结合药物治疗。▲, http://www.100md.com(孔潇艺)