当前位置:首页 > 中医药 > 中医药保健 > 食疗药膳 > 饮食百科 > 粗粮与健康 > 正文
编号:13044027
杂粮粥帮你舒服过冬
http://www.100md.com 2015年12月8日 生命时报
     抗寒暖身控体重 保护血管防便秘

    杂粮粥帮你舒服过冬

    哈尔滨医科大学第四附属医院营养科 郑东明

    说到冬季养生食物,多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤,在我看来,寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥,这个养生方法不但能增加食物的多样性,还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰,有助你舒服过冬。

    抗寒暖身。数九寒冬,御寒保暖是最重要的事情之一。除了适当增加衣服,吃杂粮也有助抗寒。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1 ......

您现在查看是摘要页,全文长 1899 字符