踏青享受“空气维生素”
在气候适宜的春季，空气中的“长寿素”——负氧离子较多。对人体健康大有裨益，故称为“空气维生素”。
空气维生素不仅能杀死空气中的多种病菌，还可以调节大脑功能，促进血液循环和新陈代谢，提高人体抵抗力；还可以消除疲劳，振奋精神；并具有镇痛、镇静、镇咳平喘、降血压等功效，对于高血压、气喘病、神经衰弱、关节炎等都有治疗作用。空气维生素有以下作用：
调节心肺 春天来了，春风佛面，阳光和煦，在野外在郊外，可以使人的心跳和呼吸放慢，从而使心肺得到休息。另外，春天和煦的阳光，可使人产生一种非常舒适的感觉，由于紧张工作而产生的疲劳，也会因此消散。
调节视力 在野外，青山绿水能给视觉带来一定的冲击力，对视力调节大有裨益。置身于山水间，放眼望去，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机能放松，预防近视。绿色植物，对眼睛又是一种良性刺激，会使人视力敏锐，心境平静。
有益于老年人健康 对于在室内蛰伏了一个冬天的老年人来说，春游踏表赏花，是一个不错的选择。你可以徜徉游览，调节神经，使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到改善，同时也可以陶冶性情，健体强身。
春暖花开的春分时节，郊游踏青可脱去一冬的疲惫，增添一脸的春容，对人体是有诸多益处的。如爬山涉水，穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；攀峰越岭，可舒筋活络，防止关节老化；疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化；举目远望，可以开阔视野，推迟视力退化；通过消耗身体热量，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能 ，增进食欲等等。(胥燕 王廷治), http://www.100md.com(胥燕 王廷治 四川省剑阁县中医院)
空气维生素不仅能杀死空气中的多种病菌，还可以调节大脑功能，促进血液循环和新陈代谢，提高人体抵抗力；还可以消除疲劳，振奋精神；并具有镇痛、镇静、镇咳平喘、降血压等功效，对于高血压、气喘病、神经衰弱、关节炎等都有治疗作用。空气维生素有以下作用：
调节心肺 春天来了，春风佛面，阳光和煦，在野外在郊外，可以使人的心跳和呼吸放慢，从而使心肺得到休息。另外，春天和煦的阳光，可使人产生一种非常舒适的感觉，由于紧张工作而产生的疲劳，也会因此消散。
调节视力 在野外，青山绿水能给视觉带来一定的冲击力，对视力调节大有裨益。置身于山水间，放眼望去，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机能放松，预防近视。绿色植物，对眼睛又是一种良性刺激，会使人视力敏锐，心境平静。
有益于老年人健康 对于在室内蛰伏了一个冬天的老年人来说，春游踏表赏花，是一个不错的选择。你可以徜徉游览，调节神经，使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到改善，同时也可以陶冶性情，健体强身。
春暖花开的春分时节，郊游踏青可脱去一冬的疲惫，增添一脸的春容，对人体是有诸多益处的。如爬山涉水，穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；攀峰越岭，可舒筋活络，防止关节老化；疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化；举目远望，可以开阔视野，推迟视力退化；通过消耗身体热量，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能 ，增进食欲等等。(胥燕 王廷治), http://www.100md.com(胥燕 王廷治 四川省剑阁县中医院)