顺应节气变化养护身体
 |
■ 专家提醒
进入3月， 我国部分地区春暖花开，草长莺飞。健康专家表示， 春天是万物生发的季节， 保护身体健康应当顺应节气，不可情绪冲动。
黑龙江省曲伟杰心理学校健康专家曲伟杰说， 人在春天能够焕发生机， 主要还在于冬季“闭藏”身体使其得到充分养护， 反之容易出现萎靡不振、力不从心，表现为易怒、情绪不稳定，进而伤肝气、肝血。
专家表示， 生命是万物一体，随着季节变化，身体也会变化。 若冬季蓄积能量不足，则春季易生怒；春季不养生， 身体在夏天容易因虚寒而出现病变。 所以应顺应节气， 保持生活的向上动力和热情。
据分析，人的身体、心理发育应当与天地万物时令同步，才可谓顺其自然。 “宁可第二天早起一会儿， 也别前一天晚睡。 ”曲伟杰说。
专家建议，进入春季，早起后可迈着大步在庭院中走动，及时排解体内之气；此季节忌穿紧身衣裤， 女士头发也不要梳得太紧； 饮食上多吃绿色蔬菜， 也可在着装上突出富有活力的新鲜色彩，怡养心情。 (新华社)