入静就是通过练功使心静下来，使我们思维的阳光熄灭，让身体本能的星光浮现。研究者总结得出：入静是精神正常和异常(气功导致的精神障碍)的中间状态。

    老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这是养生的终极目标，人归根到底是要顺应自然的。要想“法自然”，就要去掉心对身的干涉，去掉人的意识对身体的干涉，让脑子管得少一点。最好的办法就是入静。

    一、入静为什么能治病

    能养生治病的入静，就是要拿掉个人的“自我”，介于完全没有高层意识管束的狂魔状态和严格被高层意识管束的世俗状态之间。气功的走火入魔就是没把握好，彻底失去了“自我”：而入不了静，就是没练到境界，没能“忘我”。研究者总结气功入静状态也是类似意见：入静是精神正常和异常(气功导致的精神障碍)的中间状态。

    1 入静使人“精满”、“气满”、“神足”

    北京中医药大学的刘天君教授认为，能被西医或自然科学发现和解释的，只是中医的一部分，这和他对中医的“气”的定义是一样的：“气是除了生命力本身之外，还能起作用的，但是看不见的所有事物的总称。”

    下面一段入静感触很是令人向往：

    “随着入静程度的加深，气似乎包容了身体内外的空间，气在人中，人在气中。这时，我们就会感到手足皆化为无，身体也变得虚空了，感觉自己身体的某一部分或全部不存在了，好像气一团，也好像天边的云朵，在轻轻地飘 ......