我活到84岁的十个小秘密
■ 老年养生
当我活到80岁的时候，有人问我：您活到这个年龄，都有什么秘密呀？ 当我活到84岁，更是常常有人这样问。 我总结了一下，或许是下面10个方面的原因吧。
1.不抽烟。 小时候，我两个哥哥学吸烟，母亲曾为此怄了大气。 母亲对我说：你能不能做到不吸烟？我承诺：“我能做到一生不抽烟。”她感到欣慰。我参加工作后， 身边的不少人都劝我抽烟，还给我送烟，但我做到了从不沾烟的边。 母亲见我不抽烟，夸我有恒心，说到做到。
2.不喝酒。小时候家里穷，无酒可喝， 参加工作后的上世纪五六十年代，生活困难，也没酒喝，后来生活水平提高了，我不胜酒力，即使茅台酒、五粮液名酒都毫无兴趣。
3.喜运动。 我是一个体育爱好者，原来喜欢跑步、游泳、做广播体操，现在年岁大了，不能做剧烈运动， 改为散步和全身按摩。
4. 爱饮茶。 1949年秋和1953年春， 我两次到武汉市长江埠工作， 发现长江埠人的爱好是 “喝茶”。 不仅在家中喝茶， 还到茶馆饮茶， 我问他们， 为什么你们都爱喝茶， 他们说这里有喝茶的传统， 喝茶好处多：预防癌症、提神醒脑、强心利尿……就这样， 我爱上了喝茶。 从1952年起，一直坚持喝到现在， 喝茶让我血脂控制比较好。
5.心胸宽。我一生坎坷，逆境多多，但我胸襟开朗想得开，从不在逆境中怄闷气。
6.爱学习。我参加工作后深感自己文化水平低，适应不了工作的需要，迫使自己学习。 天天读书看报成习惯，受益匪浅。
7.淡泊名利。 从未向领导送礼，吹牛拍马献殷勤，从不跑官要官，从不看重级别。
8.饮食有度。 我从来不暴饮暴食，本着早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，餐餐只吃八分饱的原则，好的(比如大鱼大肉)不多吃，差的(比如粗粮蔬菜)不少食，这样，我未患肠胃病。
9.常存敬畏之心。 我敬畏党纪国法， 约束自己的言行举止，守住做人的底线。不做亏心事，半夜叫门心不惊，活得很舒坦。
10.写作伴我度晚年。我年轻时想写文章未如愿。 1992年底退休后，我如醉如痴“迷”上了写作，初用笔写，古稀之年学会用电脑，在网上发稿。二十多年来， 在全国各地报刊上发表两千篇文章，还出版了一本书。居然老年圆了青年的“梦”。
(快乐老人报)
当我活到80岁的时候，有人问我：您活到这个年龄，都有什么秘密呀？ 当我活到84岁，更是常常有人这样问。 我总结了一下，或许是下面10个方面的原因吧。
1.不抽烟。 小时候，我两个哥哥学吸烟，母亲曾为此怄了大气。 母亲对我说：你能不能做到不吸烟？我承诺：“我能做到一生不抽烟。”她感到欣慰。我参加工作后， 身边的不少人都劝我抽烟，还给我送烟，但我做到了从不沾烟的边。 母亲见我不抽烟，夸我有恒心，说到做到。
2.不喝酒。小时候家里穷，无酒可喝， 参加工作后的上世纪五六十年代，生活困难，也没酒喝，后来生活水平提高了，我不胜酒力，即使茅台酒、五粮液名酒都毫无兴趣。
3.喜运动。 我是一个体育爱好者，原来喜欢跑步、游泳、做广播体操，现在年岁大了，不能做剧烈运动， 改为散步和全身按摩。
4. 爱饮茶。 1949年秋和1953年春， 我两次到武汉市长江埠工作， 发现长江埠人的爱好是 “喝茶”。 不仅在家中喝茶， 还到茶馆饮茶， 我问他们， 为什么你们都爱喝茶， 他们说这里有喝茶的传统， 喝茶好处多：预防癌症、提神醒脑、强心利尿……就这样， 我爱上了喝茶。 从1952年起，一直坚持喝到现在， 喝茶让我血脂控制比较好。
5.心胸宽。我一生坎坷，逆境多多，但我胸襟开朗想得开，从不在逆境中怄闷气。
6.爱学习。我参加工作后深感自己文化水平低，适应不了工作的需要，迫使自己学习。 天天读书看报成习惯，受益匪浅。
7.淡泊名利。 从未向领导送礼，吹牛拍马献殷勤，从不跑官要官，从不看重级别。
8.饮食有度。 我从来不暴饮暴食，本着早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，餐餐只吃八分饱的原则，好的(比如大鱼大肉)不多吃，差的(比如粗粮蔬菜)不少食，这样，我未患肠胃病。
9.常存敬畏之心。 我敬畏党纪国法， 约束自己的言行举止，守住做人的底线。不做亏心事，半夜叫门心不惊，活得很舒坦。
10.写作伴我度晚年。我年轻时想写文章未如愿。 1992年底退休后，我如醉如痴“迷”上了写作，初用笔写，古稀之年学会用电脑，在网上发稿。二十多年来， 在全国各地报刊上发表两千篇文章，还出版了一本书。居然老年圆了青年的“梦”。
(快乐老人报)