常吃青鱼患肝癌风险低
日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。
鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。 研究人员在1995—2008年间，以日本9个府县的约9万名 45—74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。 研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、 鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比， 患肝癌的风险要低36%。
(广州日报)
鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。 研究人员在1995—2008年间，以日本9个府县的约9万名 45—74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。 研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、 鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比， 患肝癌的风险要低36%。
(广州日报)