中年身体棒晚年记忆好
■ 健康探索
美国波士顿大学医学院的研究者发现： 身体健壮的四十多岁中年人在二十年后能够保留更多的大脑容量， 他们在认知能力的测试中表现也更好。
研究者通过对1270名参试者进行为期二十多年的追踪调查后发现： 在中年时体能水平较差的人到60多岁时的大脑容量较小， 这是大脑加速老化的一个迹象。
研究中，年龄为41岁的参试者在上个世纪70年代接受了脚踏车测试。在他们60多岁的时候， 参试者又接受了大脑核磁共振成像扫描和智力功能测试。分析结果显示：在跑步机上做了几分钟低强度的运动后出现心率和舒张压上升(体适能较差的迹象)的中年人在晚年时的大脑容量较小。 同样的，在完成低强度的锻炼后血压水平上升较多的中年人在60岁时接受认知功能(决策制定能力)测试时表现较差。具体来说，舒张压读数每上升7.1毫米汞柱，在静息状态下的心率每分钟额外增加8.3次， 这就相当于大脑老化额外多出了半年。
在美国心脏病协会会议上宣读的这项研究成果认为：运动过程中心率和血压明显升高是整体适能较差的标志， 它们会对大脑中的小血管造成损伤，从而引起大脑功能衰退。
(生命时报)
美国波士顿大学医学院的研究者发现： 身体健壮的四十多岁中年人在二十年后能够保留更多的大脑容量， 他们在认知能力的测试中表现也更好。
研究者通过对1270名参试者进行为期二十多年的追踪调查后发现： 在中年时体能水平较差的人到60多岁时的大脑容量较小， 这是大脑加速老化的一个迹象。
研究中，年龄为41岁的参试者在上个世纪70年代接受了脚踏车测试。在他们60多岁的时候， 参试者又接受了大脑核磁共振成像扫描和智力功能测试。分析结果显示：在跑步机上做了几分钟低强度的运动后出现心率和舒张压上升(体适能较差的迹象)的中年人在晚年时的大脑容量较小。 同样的，在完成低强度的锻炼后血压水平上升较多的中年人在60岁时接受认知功能(决策制定能力)测试时表现较差。具体来说，舒张压读数每上升7.1毫米汞柱，在静息状态下的心率每分钟额外增加8.3次， 这就相当于大脑老化额外多出了半年。
在美国心脏病协会会议上宣读的这项研究成果认为：运动过程中心率和血压明显升高是整体适能较差的标志， 它们会对大脑中的小血管造成损伤，从而引起大脑功能衰退。
(生命时报)