四类人最需要吃姜
■ 科学饮食
有俗语认为 “夜不吃姜”，于是不少人就不敢吃姜了。北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。
◆体质偏寒者： 女性朋友，尤其是时有痛经的， 大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。 宫寒痛经时， 及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷， 手足发凉，吃冷食后易腹泻， 经常吃一点儿姜，可温中去寒。
◆胃寒之人： 胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。 如果平时就有胃寒， 且吃了一些寒凉的水果， 最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。
◆风寒感冒患者：生姜红糖水驱寒效果好， 这是很多人都知道的。 如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。 需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。
◆食欲不振者：俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后， 会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。
(京华时报)
有俗语认为 “夜不吃姜”，于是不少人就不敢吃姜了。北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。
◆体质偏寒者： 女性朋友，尤其是时有痛经的， 大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。 宫寒痛经时， 及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷， 手足发凉，吃冷食后易腹泻， 经常吃一点儿姜，可温中去寒。
◆胃寒之人： 胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。 如果平时就有胃寒， 且吃了一些寒凉的水果， 最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。
◆风寒感冒患者：生姜红糖水驱寒效果好， 这是很多人都知道的。 如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。 需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。
◆食欲不振者：俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后， 会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。
(京华时报)