89岁国医大师这样泡脚
■ 老年养生
今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。 ”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。 陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。 其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。 花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。 用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效， 都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。 此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。 中医讲“上病下治”， 泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。 泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
(北京商报)
今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。 ”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。 陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。 其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。 花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。 用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效， 都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。 此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。 中医讲“上病下治”， 泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。 泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
(北京商报)