野菜虽营养 孕妇要慎吃

http://www.100md.com 2016年5月6日 中国中医药报 第4482期

     如今，正是野菜生长的旺季。对孕妇来说，适当吃些野菜对健康是有益处的。但是，一些具有活血散瘀作用，或可能引起子宫兴奋的野菜，尽管它们是营养较高的野菜，孕妇最好还是少吃为佳。这类野菜包括：

    马齿苋 实验证明，马齿苋成分对子宫有兴奋作用，可引起子宫收缩，有可能造成流产。怀孕初期，或有习惯性流产者，当忌食。但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

    荠菜 荠菜含有麦角碱成分。动物实验证明，麦角碱有收缩子宫作用，对怀孕子宫更敏感，故孕妇多吃可能导致流产

    益母草 具有活血、祛瘀、调经等功效。女性痛经，产后血瘀食用较佳。但怀孕后最好不吃为好。其活血作用对孕妇不利。

    木耳菜 又称滑腹莱、落葵。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫“孕妇忌服”。尤其怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

    芦荟 芦荟可当野菜吃，但它富含蒽醌类衍生物，可能引起腹痛、血尿、肾炎、流产等。

    马兰头 性寒滑，怀孕早期、有习惯性流产史者最好不吃。

    小蓟 它们有一定活血凉血、散瘀作用。原则上有孕后不要吃，过吃可能存在流产风险。

    冬葵(冬苋菜) 能清热、行水、滑肠，其叶含黏液质。《本草图经》中指出：“孕妇临产煮叶食之，则胎滑易产”。故也应当慎食。

    注意：以上野菜虽有“流产”风险，但并没有食用这些野菜会直接引起孕妇流产的研究报道。应当说，孕妇只要不过量食用，也并非完全不能吃，只是孕妇要能做到慎吃、少吃为好。(蒲昭和)(蒲昭和 成都中医药大学)

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