击退节后腰间赘肉不做『小腹婆』只做『小腰精』
日本222种天然植物水果酵素
天然的酵素，萃取于222种天然植物水果，服用能促进代谢，清理肠胃，防止脂肪在体内不正常堆积造成过剩。
快速击退恼人腰腹小赘肉的小运动
要想秒杀腹部脂肪，做回“小腰精”，光靠饮食调节是不够的，还需要加入运动的配合，否则效果恐怕不令人满意。
腰部是容易囤积脂肪的部位，不过因为没有骨头，通过做些腰部体操或是按摩，将多余的水分、废弃物、脂肪排出后，很容易实现尺寸收缩。快的人说不定一个星期左右就能看出腰身收紧的效果。但是任何运动都贵在坚持，减肚瘦腰也是一样。
叉腰紧腹
双脚与肩同宽，肩膀自然放松向下。将双手叉于腰间，收腹夹臀。身体侧面呈一直线。保持腹部收紧，自然呼吸。
侧腰伸展
将整个上半身向一侧倾斜，直到感觉到另一侧的腰部有拉伸感，保持约10秒后，回到基本姿势，再往另一侧伸展，重复该动作3次。在做侧腰拉伸动作时，肩膀不能向上拱起。
前腹伸展
整个上半身向前倾斜，将手臂环抱在背后，保持肩部和背部放松，在前倾时可以感觉到前腹肌肉自然收紧，这个动作可以助你紧实腰部肌肉。前倾时该动作要保持10秒左右。重复该动作3次。
转身抬腿
将前臂举起，整个上半身往一侧后转，同时抬起另一侧膝盖，左右重复20次。后转动作，转的只是上半身，下半身必须保持正面向前。
平衡伸展
将手臂张开手掌交叠平放在胸前，整个上半身向一侧转，保持10秒后，回到基本姿势。再转向另一侧，重复该动作3次。这个动作可以帮助紧实腰部筋肉，回复腰腹曲线。下半身必须站稳不动，正面朝前，转动的是上半身。如果全身一起转动就达不到紧实腰腹的效果了。
睡前在床上也可以做的瘦腰按摩
●搓揉腰线
双手叉腰，拇指朝向肚脐，夹握住腰肌后施力进行搓揉。
●摩擦肋骨边缘
使用除拇指外的四个手指，沿着肋骨下侧边缘由胸口向腰侧摩擦，左右手交互进行，用力要轻柔、均匀。
●轻轻敲打腰部及小腹
轻轻拱起手心，双手交互地轻轻敲打腰侧及整个小腹。
●船的姿势
双腿与床面保持平行，这样能令腹部的肌肤变得紧致，并且能给内脏一定的刺激，改善便秘。双手放于膝盖后侧，慢慢抬起双腿，然后单腿小腿保持水平状态，保持这个姿势3～5秒后，单腿向上抬起。
●扭转
挺直背脊，保持骨盆与床面垂直的姿势，单腿与另一条交叉，注意吸气，随后缓缓呼气，同时转向一边，视线向后望，转至一定角度保持该姿势约3个呼吸时间，然后左右交互1～2次。
●平躺用手尖碰脚
仰面平躺在床上，双腿弯曲，与肩膀同宽，双手用力伸直放于身体两侧，腰不离床面，肩略抬起，右手指尖尽量去碰右脚。左手尖去碰左脚。左右各10次。
TIPS：
印度肚皮舞美化神采
肚皮舞的基本动作就是使用腹部肌肉，摇晃腰部，在跳舞过程中，不知不觉就能抖掉你腹部的赘肉。
能紧致腹部肌肉腹式呼吸法
腹式呼吸有利于紧致腹部肌肉。方法：用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出，直到腹部完全瘪下去。呼气时注意肩部和胸部保持不动，收腹、让腹肌用力，重复20次。
秒杀腰腹脂肪的人气产品
娇韵诗红魔晶完全纤体精华霜
蕴含山萝卜花、向日葵、天竺葵、苍术、秘鲁藤、七叶树等八种植物精华，按摩肌肤，打散脂肪团，紧致肌肤。
碧欧泉局部塑体精华露
独特成分专为腰腹部顽固脂肪而设，能够瓦解囤积在腹部的顽固脂肪。同时促进肌肤生胶原蛋白，重建紧致肌肤。
mymi大肚贴
专门贴肚子的瘦肚子神器，主要成分为HCA羟基柠檬酸、咖啡，通过抑制脂的合成，促进脂肪酸的燃烧，晚上贴，早上瘦。, 百拇医药(明妮)
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腰部是容易囤积脂肪的部位，不过因为没有骨头，通过做些腰部体操或是按摩，将多余的水分、废弃物、脂肪排出后，很容易实现尺寸收缩。快的人说不定一个星期左右就能看出腰身收紧的效果。但是任何运动都贵在坚持，减肚瘦腰也是一样。
叉腰紧腹
双脚与肩同宽，肩膀自然放松向下。将双手叉于腰间，收腹夹臀。身体侧面呈一直线。保持腹部收紧，自然呼吸。
侧腰伸展
将整个上半身向一侧倾斜，直到感觉到另一侧的腰部有拉伸感，保持约10秒后，回到基本姿势，再往另一侧伸展，重复该动作3次。在做侧腰拉伸动作时，肩膀不能向上拱起。
前腹伸展
整个上半身向前倾斜，将手臂环抱在背后，保持肩部和背部放松，在前倾时可以感觉到前腹肌肉自然收紧，这个动作可以助你紧实腰部肌肉。前倾时该动作要保持10秒左右。重复该动作3次。
转身抬腿
将前臂举起，整个上半身往一侧后转，同时抬起另一侧膝盖，左右重复20次。后转动作，转的只是上半身，下半身必须保持正面向前。
平衡伸展
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睡前在床上也可以做的瘦腰按摩
●搓揉腰线
双手叉腰，拇指朝向肚脐，夹握住腰肌后施力进行搓揉。
●摩擦肋骨边缘
使用除拇指外的四个手指，沿着肋骨下侧边缘由胸口向腰侧摩擦，左右手交互进行，用力要轻柔、均匀。
●轻轻敲打腰部及小腹
轻轻拱起手心，双手交互地轻轻敲打腰侧及整个小腹。
●船的姿势
双腿与床面保持平行，这样能令腹部的肌肤变得紧致，并且能给内脏一定的刺激，改善便秘。双手放于膝盖后侧，慢慢抬起双腿，然后单腿小腿保持水平状态，保持这个姿势3～5秒后，单腿向上抬起。
●扭转
挺直背脊，保持骨盆与床面垂直的姿势，单腿与另一条交叉，注意吸气，随后缓缓呼气，同时转向一边，视线向后望，转至一定角度保持该姿势约3个呼吸时间，然后左右交互1～2次。
●平躺用手尖碰脚
仰面平躺在床上，双腿弯曲，与肩膀同宽，双手用力伸直放于身体两侧，腰不离床面，肩略抬起，右手指尖尽量去碰右脚。左手尖去碰左脚。左右各10次。
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肚皮舞的基本动作就是使用腹部肌肉，摇晃腰部，在跳舞过程中，不知不觉就能抖掉你腹部的赘肉。
能紧致腹部肌肉腹式呼吸法
腹式呼吸有利于紧致腹部肌肉。方法：用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出，直到腹部完全瘪下去。呼气时注意肩部和胸部保持不动，收腹、让腹肌用力，重复20次。
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