太极堪称完美运动
受访专家,太极拳,太极渐成医学界新宠,太极让心身高度协调,提高平衡力,延缓衰老,调控血压,改善神经功能,增加骨密度,初学者要沉住气,不急功近利,边学边悟,几种情况不宜练习
受访专家：上海体育大学武术学院教授 刘 静
北京体育大学武术教研室原副主任、日本国家武术队教练 李自力
国家体育总局运动医学研究所体育医院副主任医师 张乐伟
世界武术冠军、北京体育大学武术学院教师 刘晓蕾
中国中医科学院医学博士、国家级社会体育指导员 代金刚
太极拳，这项我国古老的传统运动，穿过数百年的岁月，在新的时代重焕光彩，被国内外越来越多热爱健康的人所重视：美国哈佛大学医学中心将太极拳作为一种健康的锻炼方式，推荐给大家；在加拿大，不列颠哥伦比亚大学运动专家卡里姆·可汗更是说，“太极是一项堪称完美的运动”。而在日本，更是有超过200万太极拳爱好者。本报记者采访相关专家、练习者，带你重新发现太极拳的养生奥秘。
太极渐成医学界新宠
早上七点半，58岁的张阿姨跟往常一样，来到北京市金台里附近的小河边上，和六七位同好练太极。这是她坚持了四五年的运动，只要天气好，便一早一晚，各练一小时。她告诉记者：“我最大的感受是，这些年脾气不像以前那么急了。刚练太极时，别人一个动作还在运气，弯都没转完，我早就练完了。家里什么活，我都恨不得一下全干完。”
太极让张阿姨“慢”了下来，也可能让77岁的孙师父的哮喘不那么严重了。孙师父说，以前，他一年要因哮喘进三四次医院，自七八年前开始练太极后 ......
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北京体育大学武术教研室原副主任、日本国家武术队教练 李自力
国家体育总局运动医学研究所体育医院副主任医师 张乐伟
世界武术冠军、北京体育大学武术学院教师 刘晓蕾
中国中医科学院医学博士、国家级社会体育指导员 代金刚
太极拳，这项我国古老的传统运动，穿过数百年的岁月，在新的时代重焕光彩，被国内外越来越多热爱健康的人所重视：美国哈佛大学医学中心将太极拳作为一种健康的锻炼方式，推荐给大家；在加拿大，不列颠哥伦比亚大学运动专家卡里姆·可汗更是说，“太极是一项堪称完美的运动”。而在日本，更是有超过200万太极拳爱好者。本报记者采访相关专家、练习者，带你重新发现太极拳的养生奥秘。
太极渐成医学界新宠
早上七点半，58岁的张阿姨跟往常一样，来到北京市金台里附近的小河边上，和六七位同好练太极。这是她坚持了四五年的运动，只要天气好，便一早一晚，各练一小时。她告诉记者：“我最大的感受是，这些年脾气不像以前那么急了。刚练太极时，别人一个动作还在运气，弯都没转完，我早就练完了。家里什么活，我都恨不得一下全干完。”
太极让张阿姨“慢”了下来，也可能让77岁的孙师父的哮喘不那么严重了。孙师父说，以前，他一年要因哮喘进三四次医院，自七八年前开始练太极后 ......
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