小妙招使怀孕几率翻倍
【健康小妙招】
健康生活，需要点“小智慧”。 服务读者是我们的宗旨，我们也真诚希望懂得健康生活的您和我们“零距离”互动起来，把健康生活的小技巧、小窍门与大家分享，让更多的人不用花费太长时间，掌握健康小妙招，坚持下去，变得更健康。
征集热线：0313-2051983
邮箱 huchengli9@126.com 身体健康，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕未果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天让我们来轻松闲聊一番。 介绍给 “受孕”小妙法，也许怀孕是一件很容易的事。
1 吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。 减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物， 钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以男性要多喝牛奶。 女性则可以经常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
2 清洁健康，孕育生活 拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。
拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降。
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。 所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度。
3 保持清爽，轻松穿着 男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。 不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
4 轻松计算，快乐排卵 很多人听说可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。 其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果生理周期长度为24—30天，那么排卵期大约在第10—16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时， 所以排卵后行房往往太晚了， 达不到受孕的目的。 精子存活时间长达72小时， 在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
亢春宁 整理
健康生活，需要点“小智慧”。 服务读者是我们的宗旨，我们也真诚希望懂得健康生活的您和我们“零距离”互动起来，把健康生活的小技巧、小窍门与大家分享，让更多的人不用花费太长时间，掌握健康小妙招，坚持下去，变得更健康。
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1 吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。 减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物， 钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以男性要多喝牛奶。 女性则可以经常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
2 清洁健康，孕育生活 拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。
拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降。
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。 所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度。
3 保持清爽，轻松穿着 男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。 不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
4 轻松计算，快乐排卵 很多人听说可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。 其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果生理周期长度为24—30天，那么排卵期大约在第10—16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时， 所以排卵后行房往往太晚了， 达不到受孕的目的。 精子存活时间长达72小时， 在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
亢春宁 整理