矫治青少年近视，选对方法很重要
本报记者 王棣 通讯员 马莉 随着电子产品的普及和学习压力的增加，近视正成为青少年普遍存在的健康问题之一，学校里越来越多的“小眼镜”也引起了家长们的担忧。 6月6日是我国第21个 “全国爱眼日”，主题为“呵护眼睛，从小做起”。视力健康关乎孩子的未来，当孩子出现视力下降时，应该如何矫治才最有效果？琳琅满目的眼保健产品应该如何选择？ 带着这些问题，记者采访了市第四医院小儿眼科医生张剑飞，为您解疑答惑。
疑惑：
方法繁多 何去何从 孙女士的女儿妮妮正在读小学六年级，这段时间回家后总抱怨眼睛干涩、看不清东西。 怀疑女儿患了近视的孙女士看到了某“近视治疗仪”的广告后，花了近千元买了台治疗仪回家，每天按照说明书让妮妮使用，开始的几天，妮妮眼部不适的症状确有改善， 但一个多月过去后，视力却依然在下降。 无奈之下，孙女士只好带着妮妮配了眼镜。“本以为经过治疗就可以不用戴眼镜的，没想到还是免不了。”到底是“近视治疗仪”没有效果还是女儿的眼睛有问题？孙女士疑惑不已。
打开搜索网站，输入“青少年近视”，各种治疗仪、眼贴、药膏、滴眼液、口服液等宣称治疗青少年近视的产品广告层出不穷，“纯中药”、“高科技”、“不伤眼”等宣传术语更是引得家长们“频频动心”。这些产品是否能够达到其所宣称的效果？能否依靠这些产品治疗孩子的近视？不少家长在心里泛起了问号。
还有部分家长在得知孩子近视后，马上就带着孩子到眼镜店配了眼镜。“孩子近视了，我们以为戴个眼镜就行了，没想到度数年年涨， 每年换眼镜不说，孩子还遭罪。 ”市民刘先生告诉记者，他们以为尽快戴上眼镜就能控制住孩子的近视，谁知孩子的视力并没有和他们想的一样，几年下来，近视的程度愈演愈烈。
经过调查发现，多数家长在面对孩子视力下降时都会有所行动， 但能否帮助孩子减轻近视、恢复视力却不得而知了。
矫治：
了解成因 选对方法 针对家长们反映的如何矫治孩子近视的问题，张剑飞提出了自己的见解。
首先，家长需要了解青少年近视的成因。 张剑飞指出，造成青少年近视主要有两个方面的原因，一是遗传性因素，二是环境因素。 科学研究表明，相同的环境下， 黄种人对近视最易感，其次是白种人和黑种人，中国人本身就具有较高的近视易感性。另外，家族遗传也是造成青少年近视的因素之一。环境因素则包括用眼卫生和习惯等多方面，可用“两短两长”来概括。“两长”即用眼近距离操作时间长和单次近距离操作持续时间长，包括看书、看电子屏幕、写字等活动都属于近距离用眼操作；“两短”即青少年睡眠少和户外活动少。此外，饮食结构不合理、喜食甜食、营养缺乏也是造成青少年近视的重要原因。 张剑飞还特别提到，现在很多家长过早地让孩子接受早期教育、读书识字，这些对于幼儿的眼睛来说是具有很大的危害性的，因为幼儿时期的孩子视力发育不健全，过早的近距离接触书本会过度刺激眼睛，造成近视早发。
其次，家长需要了解近视的治疗方法。 张剑飞指出，青少年阶段容易出现“假性近视”， “假性近视”是由于眼睛使用调节的程度过强和持续时间太长，造成睫状肌的持续性收缩，引起调节紧张或调节痉挛，因而在长时间读写后转为远看时，不能很快放松调节，而造成头晕、眼胀、视力下降等视力疲劳症状，常见于青少年学生群体。对于这种类型的近视，目前可采取应用一些解痉药物、 器械训练等方法进行治疗。 所以，一些孩子在使用过滴眼液、“治疗仪”等眼保健产品后视力得到恢复，很大程度上是因为其本身患上了“假性近视”，通过这些产品的治疗取得了效果。
“真性近视”是由于器质性因素造成的眼轴延长，远处的物体在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，无法看清远处的物体。 张剑飞指出，目前针对真性近视的治疗主要有配戴合适的框架眼镜进行视力矫正、到医院进行专业的药物治疗、通过激光手术治疗三种途径，而青少年由于眼睛发育不完善，是不能接受激光手术治疗的。 此外，针对正在发展的近视，可通过配戴角膜接触镜来进行一定的近视发展抑制。 至于市售的眼保健产品， 只会对眼睛起到保健作用，并不会达到“治愈”近视的效果。目前学术界和官方专业协会也并没有认可过某项眼保健产品的“治疗”效果，其疗效也没有经过官方的正规统计。 所以，家长在为孩子选择眼保健产品时，首先应该确定孩子近视的 “真假”性，最好到医院进行检查，切勿盲目跟风。
预防：
科学用眼 健康生活 张剑飞表示，无论是配戴眼镜还是药物治疗，都会对孩子的学习和生活产生影响，青少年还是要采取科学的方法保护视力，从小养成健康的用眼习惯，减少近视的发生。
注意读写姿势。 读、写是孩子进行的主要近距离活动，也是造成近视及近视加深的主要原因，因此正确的读写姿势是保护眼睛的核心。 握笔时，要用手指尖部接触笔尖后一寸的部位，握紧笔。 不要用手指关节卡着笔。也不要握笔太靠近笔尖。否则从正上方看不到笔尖，就会头向左侧倾斜、 歪头， 写字距离无法保证。 读写时桌椅对正，身体距离桌沿约10厘米，不要贴于桌沿，更不要弯腰曲背。以上两个方面注意到后，身体自然就会直起来进行读写活动。 这时再根据孩子的身高，合理调整桌椅高度比例，就能满足一尺的读写距离要求。
养成良好的生活习惯。近视的出现及加深是日积月累形成的，因此，青少年要注意日常生活中的方方面面。学习过程要注意力集中、认真，以提高学习效率，加快写作业速度，但不可潦草， 减少近距离用眼操作的时间。尽量减少玩手机、看电视、玩电脑的时间，每当近距离操作时间长时，中间适当休息，并远眺几分钟。 课间认真做眼保健操。不在光线差的环境读、写，不躺着看书等。良好的营养是眼睛健康必不可少的因素之一，眼睛的供血血管很细，因此对于营养不良，尤其是微量元素缺乏更为敏感，要养成不偏食、不挑食，少吃甜食、少吃垃圾食品、少喝饮料、多吃蔬菜的饮食习惯。
疑惑：
方法繁多 何去何从 孙女士的女儿妮妮正在读小学六年级，这段时间回家后总抱怨眼睛干涩、看不清东西。 怀疑女儿患了近视的孙女士看到了某“近视治疗仪”的广告后，花了近千元买了台治疗仪回家，每天按照说明书让妮妮使用，开始的几天，妮妮眼部不适的症状确有改善， 但一个多月过去后，视力却依然在下降。 无奈之下，孙女士只好带着妮妮配了眼镜。“本以为经过治疗就可以不用戴眼镜的，没想到还是免不了。”到底是“近视治疗仪”没有效果还是女儿的眼睛有问题？孙女士疑惑不已。
打开搜索网站，输入“青少年近视”，各种治疗仪、眼贴、药膏、滴眼液、口服液等宣称治疗青少年近视的产品广告层出不穷，“纯中药”、“高科技”、“不伤眼”等宣传术语更是引得家长们“频频动心”。这些产品是否能够达到其所宣称的效果？能否依靠这些产品治疗孩子的近视？不少家长在心里泛起了问号。
还有部分家长在得知孩子近视后，马上就带着孩子到眼镜店配了眼镜。“孩子近视了，我们以为戴个眼镜就行了，没想到度数年年涨， 每年换眼镜不说，孩子还遭罪。 ”市民刘先生告诉记者，他们以为尽快戴上眼镜就能控制住孩子的近视，谁知孩子的视力并没有和他们想的一样，几年下来，近视的程度愈演愈烈。
经过调查发现，多数家长在面对孩子视力下降时都会有所行动， 但能否帮助孩子减轻近视、恢复视力却不得而知了。
矫治：
了解成因 选对方法 针对家长们反映的如何矫治孩子近视的问题，张剑飞提出了自己的见解。
首先，家长需要了解青少年近视的成因。 张剑飞指出，造成青少年近视主要有两个方面的原因，一是遗传性因素，二是环境因素。 科学研究表明，相同的环境下， 黄种人对近视最易感，其次是白种人和黑种人，中国人本身就具有较高的近视易感性。另外，家族遗传也是造成青少年近视的因素之一。环境因素则包括用眼卫生和习惯等多方面，可用“两短两长”来概括。“两长”即用眼近距离操作时间长和单次近距离操作持续时间长，包括看书、看电子屏幕、写字等活动都属于近距离用眼操作；“两短”即青少年睡眠少和户外活动少。此外，饮食结构不合理、喜食甜食、营养缺乏也是造成青少年近视的重要原因。 张剑飞还特别提到，现在很多家长过早地让孩子接受早期教育、读书识字，这些对于幼儿的眼睛来说是具有很大的危害性的，因为幼儿时期的孩子视力发育不健全，过早的近距离接触书本会过度刺激眼睛，造成近视早发。
其次，家长需要了解近视的治疗方法。 张剑飞指出，青少年阶段容易出现“假性近视”， “假性近视”是由于眼睛使用调节的程度过强和持续时间太长，造成睫状肌的持续性收缩，引起调节紧张或调节痉挛，因而在长时间读写后转为远看时，不能很快放松调节，而造成头晕、眼胀、视力下降等视力疲劳症状，常见于青少年学生群体。对于这种类型的近视，目前可采取应用一些解痉药物、 器械训练等方法进行治疗。 所以，一些孩子在使用过滴眼液、“治疗仪”等眼保健产品后视力得到恢复，很大程度上是因为其本身患上了“假性近视”，通过这些产品的治疗取得了效果。
“真性近视”是由于器质性因素造成的眼轴延长，远处的物体在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，无法看清远处的物体。 张剑飞指出，目前针对真性近视的治疗主要有配戴合适的框架眼镜进行视力矫正、到医院进行专业的药物治疗、通过激光手术治疗三种途径，而青少年由于眼睛发育不完善，是不能接受激光手术治疗的。 此外，针对正在发展的近视，可通过配戴角膜接触镜来进行一定的近视发展抑制。 至于市售的眼保健产品， 只会对眼睛起到保健作用，并不会达到“治愈”近视的效果。目前学术界和官方专业协会也并没有认可过某项眼保健产品的“治疗”效果，其疗效也没有经过官方的正规统计。 所以，家长在为孩子选择眼保健产品时，首先应该确定孩子近视的 “真假”性，最好到医院进行检查，切勿盲目跟风。
预防：
科学用眼 健康生活 张剑飞表示，无论是配戴眼镜还是药物治疗，都会对孩子的学习和生活产生影响，青少年还是要采取科学的方法保护视力，从小养成健康的用眼习惯，减少近视的发生。
注意读写姿势。 读、写是孩子进行的主要近距离活动，也是造成近视及近视加深的主要原因，因此正确的读写姿势是保护眼睛的核心。 握笔时，要用手指尖部接触笔尖后一寸的部位，握紧笔。 不要用手指关节卡着笔。也不要握笔太靠近笔尖。否则从正上方看不到笔尖，就会头向左侧倾斜、 歪头， 写字距离无法保证。 读写时桌椅对正，身体距离桌沿约10厘米，不要贴于桌沿，更不要弯腰曲背。以上两个方面注意到后，身体自然就会直起来进行读写活动。 这时再根据孩子的身高，合理调整桌椅高度比例，就能满足一尺的读写距离要求。
养成良好的生活习惯。近视的出现及加深是日积月累形成的，因此，青少年要注意日常生活中的方方面面。学习过程要注意力集中、认真，以提高学习效率，加快写作业速度，但不可潦草， 减少近距离用眼操作的时间。尽量减少玩手机、看电视、玩电脑的时间，每当近距离操作时间长时，中间适当休息，并远眺几分钟。 课间认真做眼保健操。不在光线差的环境读、写，不躺着看书等。良好的营养是眼睛健康必不可少的因素之一，眼睛的供血血管很细，因此对于营养不良，尤其是微量元素缺乏更为敏感，要养成不偏食、不挑食，少吃甜食、少吃垃圾食品、少喝饮料、多吃蔬菜的饮食习惯。