夏至消暑去热茶
●中国保健养生协会会长 吴大真 ●石永青
今年的6月21日迎来夏至节气。此时节正是江淮一带的梅雨季节，在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒适，所以要注意饮用水的洁净，避免传染病等疾病的发生。
夏至养心需养神，因此夏日提倡“子午觉”，晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。在饮食方面，中医认为，味苦之物能助心气而制肺气，如苦瓜、苦笋、苦丁茶等，都是清热败火的好东西。炎热夏日，大量出汗致体能消耗，为了保证营养充足与均衡，应适量吃些鱼、肉、蛋类，以起到解热祛暑、消除疲劳的作用。日常吃一些绿豆、薏米、油麦菜等，有消除湿热、补气生津的功效。
这里给大家介绍三款适合夏至时节的消暑去热茶疗方。
竹叶茶。鲜竹叶10克，开水冲泡5分钟即可饮用。具有清火排毒、改善面部油腻的作用。
茉莉荷叶茶。茉莉花5克，干荷叶3克。沸水闷泡约5分钟即可。具有去油解腻、清热解毒、祛湿、降胃火的功效。
薄荷莲心茶。薄荷4克，莲心2克，蜂蜜适量，将薄荷、莲心置于杯中，用约350毫升沸水冲泡，约5分钟出味，待凉后加蜂蜜调味即可饮用。具有控油、清热、提神的功效。▲, http://www.100md.com
今年的6月21日迎来夏至节气。此时节正是江淮一带的梅雨季节，在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒适，所以要注意饮用水的洁净，避免传染病等疾病的发生。
夏至养心需养神，因此夏日提倡“子午觉”，晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。在饮食方面，中医认为，味苦之物能助心气而制肺气，如苦瓜、苦笋、苦丁茶等，都是清热败火的好东西。炎热夏日，大量出汗致体能消耗，为了保证营养充足与均衡，应适量吃些鱼、肉、蛋类，以起到解热祛暑、消除疲劳的作用。日常吃一些绿豆、薏米、油麦菜等，有消除湿热、补气生津的功效。
这里给大家介绍三款适合夏至时节的消暑去热茶疗方。
竹叶茶。鲜竹叶10克，开水冲泡5分钟即可饮用。具有清火排毒、改善面部油腻的作用。
茉莉荷叶茶。茉莉花5克，干荷叶3克。沸水闷泡约5分钟即可。具有去油解腻、清热解毒、祛湿、降胃火的功效。
薄荷莲心茶。薄荷4克，莲心2克，蜂蜜适量，将薄荷、莲心置于杯中，用约350毫升沸水冲泡，约5分钟出味，待凉后加蜂蜜调味即可饮用。具有控油、清热、提神的功效。▲, http://www.100md.com