夏季五饮品能降血压
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■ 食药同源
夏日, 对于高血压患者来说,血压一般比较平稳,因为天气炎热,人的血管扩张,脉压会减弱,可是有些高血压患者在夏天却会出现面红目赤、 眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红的情况,这是由于暑热燔灼阴液,导致肝肾阴虚,肝阳上亢的原因,他们的脉压反而会上升。武警总医院中医科主任李勇介绍,这类患者夏日可以自己做一些茶汤,用于降压保健效果不错。
◆蛰皮丝瓜汤 凉拌蛰皮是大家比较熟悉的吃法,但高血压患者可以试试用蛰皮做汤。 将30克海蜇皮、500克鲜嫩丝瓜加水煮, 待到水开后,放入10克虾米,煮至丝瓜变软即可饮用了。 从中医上讲,海蜇皮能够滋阴平肝、 软坚化瘀, 丝瓜则有助于清热凉血、平肝熄风;这两种食材再配上补肾补钙的虾皮, 对高血压患者来说,非常有益。
◆玉莲饮 将60克玉米须、5克莲心一起煎水后当茶饮,有清热、安神的作用, 适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用。中医认为玉米须能利水消肿,泄热,平肝利胆,对于防治高血压和动脉粥样硬化有一定作用,莲子也有显著的强心作用, 能扩张外周血管,降低血压。
◆冰糖醋酸饮 醋对高血压患者的好处不必多说了,可以软化血管、降低胆固醇,但是直接服用醋总是有点太酸,不妨在醋中加入一些冰糖,做个冰糖陈醋饮。100毫升陈醋中加入冰糖500克,搅拌使冰糖溶化,然后就可以存储在瓶中备用了, 每次饮用时取出2汤匙,慢慢咽服,既能养阴平肝,又能祛瘀通脉,用于伏暑清凉降压比较合适。
◆菊花决明子茶 将15克决明子加水煮沸15分钟,过滤后泡入6克菊花就可以当茶饮用。 药理研究证明,菊花搭配决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。 暑天将菊花和决明子一起泡茶饮用,对肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴、汗出较多的高血压病患者大有裨益。
◆山楂荷叶茶 将15克山楂、12克荷叶一起煎水后代茶饮。不少医书典籍中,都有用荷叶防治高血压病的记载, 而现代药学研究表明,荷叶含有一种叫做槲皮素的成分,可以扩张冠状血管,改善心肌循环,并能短时间降压。此外,荷花还能清热解暑、健脾开胃。 山楂有扩张冠状动脉、 舒张血管、降脂、降压等多方面的功效,已为大家所熟知。所以这个茶对高血压病兼高血脂症患者来说,适合暑天常饮。 (健康时报)