吹空调电扇中“阴暑”该咋办?
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■ 生活贴士
室外炎热难耐,室内却因为开空调温度骤降,不少白领一族因此受寒,出现流清鼻涕、 浑身酸痛的症状,专家称这是中“阴暑”的症状, 推荐一款 “生姜红糖汤”,散寒解表,适用于风寒感冒等症状。
◆空调、电扇不要开整晚 老人、孩子、体质虚弱及患有宿疾者,最易诱发阴暑,尤应加强防护。 在睡眠、午休和纳凉之时,不要过于避热趋凉。 特别是晚上睡觉时要合理使用电扇,不对头直吹和强度过大,空调温度不要开得过低,保持在26℃以上。 家里有孩子的,空调温度最好在28℃左右。
◆不要整日整夜地开空调 长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉,空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。一般来说,开2-3个小时空调,开窗通风,这样既凉爽,又有利于空气流通。
◆喝点生姜红糖水能缓解 如果中了阴暑,可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者,可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤;如果同时还伴有嗓子疼痛,可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、 连翘熬的汤。中阴暑后最好喝点热粥,在里面加点姜葱或紫苏,有利于养护脾胃。
许多市民习惯在中暑之后喝绿豆汤来解暑,但是绿豆汤是凉性的, 对缓解受寒凉之气引起的阴暑不起作用,甚至可能加重病情。生姜红糖水对于解阴暑效果很好。 平时,也可以每天熬点姜汤喝,既能护脾胃,也可防 “阴暑”。 (大河健康报)