久呆空调房易得“空调眼”
【疾病健康】
记者 亢春宁 通讯员 庞振高 在一家装饰公司做设计的小丁，每天的工作基本都要跟电脑打交道，最近几天，她眼睛干涩，严重影响了工作。到医院就诊后， 医生告诉她得了 “空调眼”， 其实就是因为长时间呆在空调房里，导致了干眼症。张家口万生医院内科副主任医师王小霞说，“空调眼” 患者大多是小丁这样需要经常对着电脑的上班族，天气炎热空调的频繁使用，使得室内外空气更加干燥，如果长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成泪膜不稳定，从而导致干眼症。
如何预防干眼症？王小霞提了几点建议：
★多眨眼。一般大多数人约五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。因为对着电脑时，眨眼次数减少，暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。使用电脑、驾车、读书等长时间用眼时，花些时间眨眼睛。
★注意用眼卫生。不要用手揉搓眼睛，用眼1小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。 对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，更要注意保持眼睑卫生。
★注意饮食，多饮水。 要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素的摄入，老年人更应多补充维生素A。 多补水，每天可适当喝些绿茶、菊花茶，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
★避免过长时间处于空调房中。空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量， 泪膜蒸发加快，容易使眼睛发干、发涩。 长时间使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器，保持房间湿度在30%—50%。
王小霞提醒： 对于长时间使用电脑的人群，人与屏幕尽量保持在60厘米以上距离， 使得视线能保持向下约30度，这样可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
记者 亢春宁 通讯员 庞振高 在一家装饰公司做设计的小丁，每天的工作基本都要跟电脑打交道，最近几天，她眼睛干涩，严重影响了工作。到医院就诊后， 医生告诉她得了 “空调眼”， 其实就是因为长时间呆在空调房里，导致了干眼症。张家口万生医院内科副主任医师王小霞说，“空调眼” 患者大多是小丁这样需要经常对着电脑的上班族，天气炎热空调的频繁使用，使得室内外空气更加干燥，如果长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成泪膜不稳定，从而导致干眼症。
如何预防干眼症？王小霞提了几点建议：
★多眨眼。一般大多数人约五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。因为对着电脑时，眨眼次数减少，暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。使用电脑、驾车、读书等长时间用眼时，花些时间眨眼睛。
★注意用眼卫生。不要用手揉搓眼睛，用眼1小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。 对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，更要注意保持眼睑卫生。
★注意饮食，多饮水。 要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素的摄入，老年人更应多补充维生素A。 多补水，每天可适当喝些绿茶、菊花茶，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
★避免过长时间处于空调房中。空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量， 泪膜蒸发加快，容易使眼睛发干、发涩。 长时间使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器，保持房间湿度在30%—50%。
王小霞提醒： 对于长时间使用电脑的人群，人与屏幕尽量保持在60厘米以上距离， 使得视线能保持向下约30度，这样可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。