立秋刮痧膀胱经可清热除湿
■ 中医养生
立秋之后，天气会依旧炎热。此时天空中的阳气向大地沉降， 所以地面上的火热之气最盛，民谚“秋老虎，热死人”说的就是这个道理。这时，天气的特点是闷热潮湿。在这样的环境里待久了，人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭，从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。 在立秋时节通一通膀胱经， 能排除长期堆积在体内的湿与热。怎么通？中华瑜伽协会迷罗表示，刮痧是个不错的方法。
一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。 那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、 包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。
说起清热排湿来， 有一条经络可谓是“主力军”，那就是膀胱经，它是人体最大的排毒经，还能调节腰腿的各种问题。
方法：很简单，在家的话，找一把喝汤的小瓷勺就能代替刮痧板， 再准备一点点橄榄油就可以。 先把橄榄油涂在背上，能起到润滑的作用。 然后握住勺柄，把勺子的边缘按在要刮的部位上， 用点劲反复刮15—20遍即可。一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁， 这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的，所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的时候，要把整个后背分成上中下三段。先刮上段，然后是中段和下段， 每一段都从左边刮起。另外，下午3点正是膀胱经值班的时间， 选在这个时间去刺激它， 效果会更好。
膀胱经与肾经相表里。 人一老往往会情绪低落、精神不好、记忆力下降，这跟肾气不足有关。 常刮膀胱经也能刮出好心情。 (健康时报)
立秋之后，天气会依旧炎热。此时天空中的阳气向大地沉降， 所以地面上的火热之气最盛，民谚“秋老虎，热死人”说的就是这个道理。这时，天气的特点是闷热潮湿。在这样的环境里待久了，人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭，从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。 在立秋时节通一通膀胱经， 能排除长期堆积在体内的湿与热。怎么通？中华瑜伽协会迷罗表示，刮痧是个不错的方法。
一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。 那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、 包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。
说起清热排湿来， 有一条经络可谓是“主力军”，那就是膀胱经，它是人体最大的排毒经，还能调节腰腿的各种问题。
方法：很简单，在家的话，找一把喝汤的小瓷勺就能代替刮痧板， 再准备一点点橄榄油就可以。 先把橄榄油涂在背上，能起到润滑的作用。 然后握住勺柄，把勺子的边缘按在要刮的部位上， 用点劲反复刮15—20遍即可。一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁， 这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的，所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的时候，要把整个后背分成上中下三段。先刮上段，然后是中段和下段， 每一段都从左边刮起。另外，下午3点正是膀胱经值班的时间， 选在这个时间去刺激它， 效果会更好。
膀胱经与肾经相表里。 人一老往往会情绪低落、精神不好、记忆力下降，这跟肾气不足有关。 常刮膀胱经也能刮出好心情。 (健康时报)