游泳有助缓解肌肉痛
近日， 巴西圣保罗联邦大学的研究者们发现， 游泳可以有效减轻纤维肌痛症患者(一种风湿病)的疼痛和提高他们的生活质量。
研究者选取了一组惯于久坐的女性，她们的年龄介于18岁-60岁，且患有纤维肌痛。 研究者将她们随机分为两组：其中39人练习自由泳，另外36人在露天中进行中等强度的散步。 结果显示：散步组的病人其疼痛程度从6.2分下降到3.6分， 游泳组的病人其疼痛程度从6.4分下降到3.1分； 在疼痛量表上下降至少2点就被视为有显著意义。
专家认为纤维肌痛的治疗应当采用多种方式， 如把服用治疗慢性疼痛、抗抑郁的药物和游泳、散步等体育运动的方法结合起来， 效果会更好。 (生命时报)
研究者选取了一组惯于久坐的女性，她们的年龄介于18岁-60岁，且患有纤维肌痛。 研究者将她们随机分为两组：其中39人练习自由泳，另外36人在露天中进行中等强度的散步。 结果显示：散步组的病人其疼痛程度从6.2分下降到3.6分， 游泳组的病人其疼痛程度从6.4分下降到3.1分； 在疼痛量表上下降至少2点就被视为有显著意义。
专家认为纤维肌痛的治疗应当采用多种方式， 如把服用治疗慢性疼痛、抗抑郁的药物和游泳、散步等体育运动的方法结合起来， 效果会更好。 (生命时报)