养得一生浩然气 春光布体日星悬 ——读毛德西《365天养生趣谈》感怀

http://www.100md.com 2016年9月29日 中国中医药报第4563期

     养生，是当前一个十分热门的话题。笔者认为，养生当分养生之道和养生之术，从道与术的关系来说，“道无术不行，术无道不久”。道就是关于养生的文化，术就是养生的具体技术和方法。从目前出版的众多养生书籍看，论“道”者，往往失之不够通俗，讲“术”者，每多缺乏文化色彩。近有幸拜读毛德西教授编著的《365天养生趣谈》，着实是一本将养生的“道”和“术”融会贯通的科普佳作，十分难得。

    本书的编排独具匠心，以“公历为编写顺序，在相应时间注重二十四节气以及有关农历的传统节日”，参以相应的养生理念和知识。如“四季洗脚有章法，前贤之言莫忘记”中强调“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和”；又如，“小寒保暖护脾胃，饮食有节气不馁”中强调“小寒节气”天气严寒，要求保护脾胃，防止中阳受损。再如，“白露昼夜温差大，预防哮喘感冒发”中提示“白露身不露”，预防哮喘等呼吸系统疾病的发生。另如，“处暑犹如秋老虎，养阴润肺睡眠足”中描述“秋老虎，毒如虎”，“秋令主燥”，揭示秋季养生要领，一要保持充足的睡眠，二应润养肺胃之阴，以顺应秋令的气候特点。中医养生以“天人合一”为原则，强调“顺时养生”“四气调神” ......