伤眼伤脑伤神影响发育电子产品很伤儿童健康
信息化时代，电脑、IPad、手机等电子设备已成为许多儿童生活中不可避免的一部分。但有调查显示，全国中小学生近视率在60%左右，个别地区高达80%。众所周知，儿童大量、长时间使用电子产品，对眼睛伤害很大，但许多家长并不知道，儿童过度使用电子产品还有很多其他严重的健康后果：如会影响儿童脑部发育，导致孩子注意力缺乏、认知力延迟、学习能力下降、变得更冲动以及缺乏自制能力；剥夺孩子的睡眠时间，影响孩子的生长发育；易使孩子沉迷虚拟世界，阻碍儿童社交能力的发展；易使孩子患上忧郁症，可能使孩子产生焦虑、混乱、注意力下降、自闭症等精神问题等。专家建议，儿童看电子屏的时间不能一刀切，应该因年龄而异，禁止2岁以下孩子看电视或其他电子设备；2岁至5岁孩子每天看电子屏不超过1个小时；6岁以上学龄儿童与青少年看电子屏时间也应严格控制，并保证眼睛离屏幕至少40厘米。建议儿童每天保证户外活动1~2小时，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量减少电子产品对孩子健康的伤害。
■ 张星
信息化时代，电子产品不断进入人们的生活，许多家长都希望通过电子产品让孩子获得更多的教育资源，但现实情况并非如此。近日，电子科大中山学院管理学院针对儿童使用电子产品情况做了一个调查——《调查：使用电子产品对孩子身体状况有不同程度影响》。调查结果显示，有80%的儿童使用电子产品玩游戏和看动画片，能利用电子产品学习的孩子少之又少。
美国哈佛商学院研究人员的分析表明，人的大脑通过五种感官接受外部信息的比例分别为：味觉1%，触觉1.5%，嗅觉3.5%，听觉11%，视觉则高达83%。眼睛在人类生活、工作、学习中至关重要，但不健康的用眼习惯往往会使眼睛发生病变。对于孩子，发生率最高的就是近视。有调查显示，全国中小学生的近视率在60%左右，个别地区高达80%。
专家指出，在儿童大量、长时间接触电子产品的同时，多数家长的关注点都是电子产品对孩子眼睛的危害，但是许多家长并不知道：儿童使用电子产品除了对视力危害极大以外，还有很多其他严重的健康后果。
除了伤眼，电子产品还危害孩子哪些健康？
众所周知，儿童过度使用电子产品，对眼睛伤害很大，那么还有什么其他的健康危害吗？ 国外一项对《使用电子产品对孩子身体状况有不同程度影响》的调查显示，3.14%的儿童会出现身材肥胖，容易产生疲倦感等问题；28.57%的儿童会出现视力下降，有弱视、近视问题；7.14%的儿童现实感缺乏，沉迷虚拟世界；18.86%的儿童不愿外出，社交能力薄弱；22%的儿童脾气暴躁，容易无理取闹。经常使用电子产品对孩子具体的健康危害还表现为：
1.电子产品影响孩子的脑部发育。早教专家表示，孩子过早专注于电子产品，可能会导致他们注意力缺乏、认知力延迟、学习能力下降、变得更冲动以及缺乏自制能力，表现为暴躁、易发脾气。另外，电子产品并不能如很多家长所预期的那样会促进孩子的智力发育，相反，它反而会降低孩子的主动思考能力和创造力等。
2.影响孩子的生长发育。多在自然环境中走动和了解事物，可强化儿童的认知能力及学习能力。儿童使用电子产品时经常是窝在一个地方半天都不动，结果必然会影响儿童的认知能力发展。英国“老师与讲师协会”发现，越来越多的儿童由于对平板电脑和手机类电子产品“上瘾”，正在逐渐丧失一些简单的动作技能——很多三四岁的小孩能够在屏幕上划来划去，却因为长时间“粘”在平板电脑上而不能灵活地使用自己的手指。该协会警告说，一些年龄稍大的儿童由于长期依赖电子产品，甚至无法使用笔或在纸质试卷上答题。
3.电子产品对儿童视力影响极大。3岁以下孩子的视觉系统发育还不成熟，电子产品色彩亮丽的屏幕对眼部刺激大，容易造成视觉疲劳进而诱发近视。稍大些的孩子用电子产品也应把亮度调低，玩15分钟就休息，一天不宜超过1个小时。
4.沉迷虚拟世界，阻碍儿童社交能力的发展。越来越多的年轻父母沉迷科技产品，疏于照顾孩子，这就变相也让孩子沉迷于电子产品，慢慢上瘾。对电子产品的依赖减少了孩子与他人接触的机会，尤其是传统的同伴之间的游戏活动——这是孩子提高社交能力最主要的途径。
5.剥夺孩子的睡眠时间。美国约60%的家长都不控制孩子使用电子产品的时间，约75%的家长更是允许孩子在睡前使用电子产品。睡眠不足或因孩子迷恋电子产品不肯好好吃饭等，都会影响儿童的正常发育。
6.可能使孩子患上精神问题。过度使用电子产品，还可能会使孩子患上精神问题，易增加孩子患上忧郁症的机会，也有可能使孩子产生焦虑、混乱、注意力下降、自闭症等问题，让孩子更具有攻击性。
7.使孩子遭受电离辐射影响。任何电子产品都会发送电离辐射，虽然大人日常使用未必会有问题，但孩子的脑部与免疫系统仍在发育，抗辐射能力还较弱，身体更容易受到辐射危害。
儿童使用电子产品时间不能一刀切，应该因年龄而异
虽然电子产品对儿童健康的危害不容小觑，但电子设备已经成为许多儿童生活中不可避免的一部分，那么儿童使用电子产品时应该以多长时间为宜呢？美国儿科学会日前根据最新研究结果提出了一系列建议：
首先，儿童看电子屏幕的时间不能一刀切，应该因年龄而异。18个月以下的婴幼儿应禁止使用任何电子设备，但与家人的短暂视频通话除外。对18个月至2岁的小孩，家长应该挑选适合的节目或视频，并跟孩子一起观看。此前，美国儿科学会还建议，禁止2岁以下孩子看电视或其他电子设备的屏幕；建议2岁至5岁小孩每天看屏幕不超过1个小时，而且家长应该与孩子一起看，不仅帮助孩子弄明白所看内容，还要帮助孩子把学到的知识在现实生活中活学活用；5岁及5岁以下儿童上床前1个小时应禁止使用电子设备；家长与孩子玩耍时，手机应设置为勿扰模式；电子设备在不用时应关闭。
其次，美国儿科学会建议，父母可以规定6岁以上学龄儿童与青少年看电子屏幕的时间以及使用什么类型的电子设备，保证不会影响到睡眠、锻炼以及其他有益健康的行为；父母还可以规定吃饭等时间及在卧室等地点不能玩手机、玩电脑或看电视。
参与制定上述建议的美国密歇根大学专家珍妮·拉德斯基在一份声明中说，电子设备对儿童发育影响的研究还有限，但有研究表明有些节目确实能让3岁以上的孩子学到东西，但节目对3岁以下孩子的影响还不明确。
拉德斯基还提醒，尽管电子设备能在飞机、手术等场合帮助安慰孩子，但家长应避免只用这种方式来安慰孩子，因为经常这样做会影响儿童控制自己情绪的能力。
相关链接
影响眼部聚焦功能，损伤视网膜和神经
电子屏是孩子伤眼元凶
现代社会中，电脑、Pad、手机等电子阅读产品已经成了伤害孩子眼睛的罪魁祸首。
电子屏如何伤害孩子眼健康
北京清华长庚医院眼科副主任医师郭立斌指出，电子屏对孩子眼睛造成伤害具体表现在以下几方面：
1.屏幕小、字体小。孩子看屏幕时，眼睛会与屏幕贴得很近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。儿童正处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强。当过度看近物，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。
2.玩画面跳跃的游戏，坐在颠簸的车上或行走时观看，对眼睛的伤害特别大。因为变动大的画面、不断闪烁的电子屏，使眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，可导致痉挛，变成近视。
3.屏幕色调太亮、刺眼，会导致眼疲劳。这对视网膜也是一个非常强的刺激，易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现视力下降和色觉敏感度降低，严重的会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。
4.过于专注地盯着屏幕，使眨眼频率显著减少。正常情况下，眼睑瞬目次数为每分钟15~20次，但在看电脑、手机时，眨眼次数可减少到2~3次，导致泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之眼干、眼涩，引发干眼症。
严控时间和距离可预防伤眼
尽管电子阅读产品有如此大危害，但在生活、学习中，孩子已无法回避，该如何安全地使用呢？ 郭立斌建议：
1.每天累计别超1小时。国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》指出，学龄前儿童看电子视频产品时间每次不宜超20分钟，每天累计不超1小时。眼睛与各种电子屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。保持正确的看书、写字姿势，持续近距离注视时间每次不宜超30分钟等也很重要。
2.眼睛离屏幕至少40厘米。将屏幕亮度调到感觉较舒适的程度，眼睛与屏幕保持40~60厘米，看电视最好距离3米以上。
3.户外运动是唯一有效预防近视的方法。建议儿童每天户外活动1~2小时。还可以多吃些新鲜蔬菜。
一旦发现视力下降，家长要及时带孩子到正规眼科医院进行散瞳验光，检出眼睛真实的屈光度数，并合理配戴眼镜。 (胡珍)
■ 张星
信息化时代，电子产品不断进入人们的生活，许多家长都希望通过电子产品让孩子获得更多的教育资源，但现实情况并非如此。近日，电子科大中山学院管理学院针对儿童使用电子产品情况做了一个调查——《调查：使用电子产品对孩子身体状况有不同程度影响》。调查结果显示，有80%的儿童使用电子产品玩游戏和看动画片，能利用电子产品学习的孩子少之又少。
美国哈佛商学院研究人员的分析表明，人的大脑通过五种感官接受外部信息的比例分别为：味觉1%，触觉1.5%，嗅觉3.5%，听觉11%，视觉则高达83%。眼睛在人类生活、工作、学习中至关重要，但不健康的用眼习惯往往会使眼睛发生病变。对于孩子，发生率最高的就是近视。有调查显示，全国中小学生的近视率在60%左右，个别地区高达80%。
专家指出，在儿童大量、长时间接触电子产品的同时，多数家长的关注点都是电子产品对孩子眼睛的危害，但是许多家长并不知道：儿童使用电子产品除了对视力危害极大以外，还有很多其他严重的健康后果。
除了伤眼，电子产品还危害孩子哪些健康？
众所周知，儿童过度使用电子产品，对眼睛伤害很大，那么还有什么其他的健康危害吗？ 国外一项对《使用电子产品对孩子身体状况有不同程度影响》的调查显示，3.14%的儿童会出现身材肥胖，容易产生疲倦感等问题；28.57%的儿童会出现视力下降，有弱视、近视问题；7.14%的儿童现实感缺乏，沉迷虚拟世界；18.86%的儿童不愿外出，社交能力薄弱；22%的儿童脾气暴躁，容易无理取闹。经常使用电子产品对孩子具体的健康危害还表现为：
1.电子产品影响孩子的脑部发育。早教专家表示，孩子过早专注于电子产品，可能会导致他们注意力缺乏、认知力延迟、学习能力下降、变得更冲动以及缺乏自制能力，表现为暴躁、易发脾气。另外，电子产品并不能如很多家长所预期的那样会促进孩子的智力发育，相反，它反而会降低孩子的主动思考能力和创造力等。
2.影响孩子的生长发育。多在自然环境中走动和了解事物，可强化儿童的认知能力及学习能力。儿童使用电子产品时经常是窝在一个地方半天都不动，结果必然会影响儿童的认知能力发展。英国“老师与讲师协会”发现，越来越多的儿童由于对平板电脑和手机类电子产品“上瘾”，正在逐渐丧失一些简单的动作技能——很多三四岁的小孩能够在屏幕上划来划去，却因为长时间“粘”在平板电脑上而不能灵活地使用自己的手指。该协会警告说，一些年龄稍大的儿童由于长期依赖电子产品，甚至无法使用笔或在纸质试卷上答题。
3.电子产品对儿童视力影响极大。3岁以下孩子的视觉系统发育还不成熟，电子产品色彩亮丽的屏幕对眼部刺激大，容易造成视觉疲劳进而诱发近视。稍大些的孩子用电子产品也应把亮度调低，玩15分钟就休息，一天不宜超过1个小时。
4.沉迷虚拟世界，阻碍儿童社交能力的发展。越来越多的年轻父母沉迷科技产品，疏于照顾孩子，这就变相也让孩子沉迷于电子产品，慢慢上瘾。对电子产品的依赖减少了孩子与他人接触的机会，尤其是传统的同伴之间的游戏活动——这是孩子提高社交能力最主要的途径。
5.剥夺孩子的睡眠时间。美国约60%的家长都不控制孩子使用电子产品的时间，约75%的家长更是允许孩子在睡前使用电子产品。睡眠不足或因孩子迷恋电子产品不肯好好吃饭等，都会影响儿童的正常发育。
6.可能使孩子患上精神问题。过度使用电子产品，还可能会使孩子患上精神问题，易增加孩子患上忧郁症的机会，也有可能使孩子产生焦虑、混乱、注意力下降、自闭症等问题，让孩子更具有攻击性。
7.使孩子遭受电离辐射影响。任何电子产品都会发送电离辐射，虽然大人日常使用未必会有问题，但孩子的脑部与免疫系统仍在发育，抗辐射能力还较弱，身体更容易受到辐射危害。
儿童使用电子产品时间不能一刀切，应该因年龄而异
虽然电子产品对儿童健康的危害不容小觑，但电子设备已经成为许多儿童生活中不可避免的一部分，那么儿童使用电子产品时应该以多长时间为宜呢？美国儿科学会日前根据最新研究结果提出了一系列建议：
首先，儿童看电子屏幕的时间不能一刀切，应该因年龄而异。18个月以下的婴幼儿应禁止使用任何电子设备，但与家人的短暂视频通话除外。对18个月至2岁的小孩，家长应该挑选适合的节目或视频，并跟孩子一起观看。此前，美国儿科学会还建议，禁止2岁以下孩子看电视或其他电子设备的屏幕；建议2岁至5岁小孩每天看屏幕不超过1个小时，而且家长应该与孩子一起看，不仅帮助孩子弄明白所看内容，还要帮助孩子把学到的知识在现实生活中活学活用；5岁及5岁以下儿童上床前1个小时应禁止使用电子设备；家长与孩子玩耍时，手机应设置为勿扰模式；电子设备在不用时应关闭。
其次，美国儿科学会建议，父母可以规定6岁以上学龄儿童与青少年看电子屏幕的时间以及使用什么类型的电子设备，保证不会影响到睡眠、锻炼以及其他有益健康的行为；父母还可以规定吃饭等时间及在卧室等地点不能玩手机、玩电脑或看电视。
参与制定上述建议的美国密歇根大学专家珍妮·拉德斯基在一份声明中说，电子设备对儿童发育影响的研究还有限，但有研究表明有些节目确实能让3岁以上的孩子学到东西，但节目对3岁以下孩子的影响还不明确。
拉德斯基还提醒，尽管电子设备能在飞机、手术等场合帮助安慰孩子，但家长应避免只用这种方式来安慰孩子，因为经常这样做会影响儿童控制自己情绪的能力。
相关链接
影响眼部聚焦功能，损伤视网膜和神经
电子屏是孩子伤眼元凶
现代社会中，电脑、Pad、手机等电子阅读产品已经成了伤害孩子眼睛的罪魁祸首。
电子屏如何伤害孩子眼健康
北京清华长庚医院眼科副主任医师郭立斌指出，电子屏对孩子眼睛造成伤害具体表现在以下几方面：
1.屏幕小、字体小。孩子看屏幕时，眼睛会与屏幕贴得很近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。儿童正处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强。当过度看近物，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。
2.玩画面跳跃的游戏，坐在颠簸的车上或行走时观看，对眼睛的伤害特别大。因为变动大的画面、不断闪烁的电子屏，使眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，可导致痉挛，变成近视。
3.屏幕色调太亮、刺眼，会导致眼疲劳。这对视网膜也是一个非常强的刺激，易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现视力下降和色觉敏感度降低，严重的会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。
4.过于专注地盯着屏幕，使眨眼频率显著减少。正常情况下，眼睑瞬目次数为每分钟15~20次，但在看电脑、手机时，眨眼次数可减少到2~3次，导致泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之眼干、眼涩，引发干眼症。
严控时间和距离可预防伤眼
尽管电子阅读产品有如此大危害，但在生活、学习中，孩子已无法回避，该如何安全地使用呢？ 郭立斌建议：
1.每天累计别超1小时。国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》指出，学龄前儿童看电子视频产品时间每次不宜超20分钟，每天累计不超1小时。眼睛与各种电子屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。保持正确的看书、写字姿势，持续近距离注视时间每次不宜超30分钟等也很重要。
2.眼睛离屏幕至少40厘米。将屏幕亮度调到感觉较舒适的程度，眼睛与屏幕保持40~60厘米，看电视最好距离3米以上。
3.户外运动是唯一有效预防近视的方法。建议儿童每天户外活动1~2小时。还可以多吃些新鲜蔬菜。
一旦发现视力下降，家长要及时带孩子到正规眼科医院进行散瞳验光，检出眼睛真实的屈光度数，并合理配戴眼镜。 (胡珍)