坐不好，浮肿胃胀
坐不好，浮肿胃胀
近日，日本“安美巴(ameba)”网刊文称，不良姿势对身体影响很大。
首先，浮肿。不良坐姿使血液循环和新陈代谢变差，身体各部位出现浮肿的风险增加；其次，胃胀。不良坐姿使内脏偏离了原本位置，引起消化不良，容易胃胀；最后，失眠。坐姿不良，导致身体各部位疼痛，引起失眠。
以下坐姿还会给身体带来不同伤害。
盘腿坐。它容易给腰部增加负担，还易造成驼背。建议坐在椅子上，最好靠着椅背坐。
低头坐。很多“低头族”以向前倾的姿势玩手机，这会给对脖子施加压力，造成脖颈疼痛，还容易带来肩周炎。建议抬头，挺直腰背，将手机举起至与眼睛平行的高度，并限制使用时间。
生活中，一定要注意端正坐姿，能让内脏回到本来的位置，使消化和代谢功能不受影响。▲(安 伟)
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首先，浮肿。不良坐姿使血液循环和新陈代谢变差，身体各部位出现浮肿的风险增加；其次，胃胀。不良坐姿使内脏偏离了原本位置，引起消化不良，容易胃胀；最后，失眠。坐姿不良，导致身体各部位疼痛，引起失眠。
以下坐姿还会给身体带来不同伤害。
盘腿坐。它容易给腰部增加负担，还易造成驼背。建议坐在椅子上，最好靠着椅背坐。
低头坐。很多“低头族”以向前倾的姿势玩手机，这会给对脖子施加压力，造成脖颈疼痛，还容易带来肩周炎。建议抬头，挺直腰背，将手机举起至与眼睛平行的高度，并限制使用时间。
生活中，一定要注意端正坐姿，能让内脏回到本来的位置，使消化和代谢功能不受影响。▲(安 伟)
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