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养生新鲜报(2016.11.14)
http://www.100md.com 2016年11月14日 中国妇女报
     雌激素也“嘴馋”女性经期前贪吃

    一些女性感觉经期临近时总是嘴馋,尤其爱吃巧克力之类的甜食。突尼斯科学家认为,这或许是个普遍现象,由月经前后体内激素变化造成。

    突尼斯营养和食物技术研究所跟踪监测30名18岁到45岁健康女性的月经周期后得出上述结论。研究人员发现,与月经开始头三天相比,女性月经来临前3天平均每天多摄入476卡路里。这些多摄入的卡路里半数以上来自碳水化合物。

    “在晚黄体期,当雌激素和黄体酮分泌增多时,食物尤其是甜食摄入增多,而在滤泡期只有雌激素分泌增多时,食物摄入减少。”发表在《内分泌年报》上的研究报告写道。

    滤泡期指女性月经第一天至排卵期这段时间,月经来临前几天则称为“晚黄体期”,会出现情绪异常等症状的经前综合征。

    想不请病假先清洁键盘

    在多数人眼中,马桶座、宠物玩具、钱是“藏污纳垢”的地方,却忘了你的办公室也可能充满细菌。美国计算机培训机构的研究人员从办公室5种常用物品上取样,包括电脑鼠标、键盘、触控板、手机和出入证,检测上面的细菌数量,结果令人大吃一惊。

    以每平方英寸(约为6.45平方厘米)面积上的菌落形成单位(CFU,表达活菌数量的单位)作比较,检测显示,键盘上有354.3万个CFU,手机上约有160万个CFU,鼠标上约有137万个CFU,触控板上有810个CFU,最脏的是出入证,单位面积上有462万个CFU。而卫生间马桶座上有172个CFU,笔上有51个CFU,马桶冲水按钮或扳手上有30个CFU,钱上有5个CFU,宠物玩具算是脏的,单位面积上有1.9万个CFU。

    检测结果还显示,多种细菌“入侵”办公室,比如芽孢杆菌、革兰氏阳性球菌、革兰氏阳性杆菌、革兰氏阴性杆菌,它们会引起人食物中毒、链球菌感染、抗生素耐药性等。研究人员建议大家多做清洁,担心细菌感染的人不妨多用触控板、少用鼠标。 (晓想/辑)