冬令进补 善用传统补品

http://www.100md.com 2016年11月21日 中国中医药报第4589期

     进食补品，是中医学增强体质、预防疾病、减轻慢性疾病症状的养生保健措施。那么冬季为何要进补、传统补品在冬季又应该怎样进补？这里给大家介绍冬令适时进食补品的问题。

    冬令是进补的最佳时季

    民间历来有“冬季进补，春季打虎”、“冬季补一冬，来年无病痛”的养生谚语。冬令进补的原理与中医学天人合一、自然人体观的观点密切相关。首先，一年有四季，春天自然界阳气初生，万物萌芽复苏；夏天自然界阳气旺盛，万物繁荣茂盛；秋天，自然界阳气开始敛藏而阴气初生，万物成熟；冬天自然界阳气闭藏而阴气旺盛，万物凋零。人与万物一样，历经四季，由春季、夏季、秋季到冬季，一年的气力用得差不多了，到了冬天，自然需要加油添料，补养人体，养精蓄锐。其次，冬季是闭藏的时节，这个季节由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，所以适当进补不但能提高机体的抗病能力 ......