使用加湿器避免“湿”过头

http://www.100md.com 2016年11月24日 张家口晚报

     供暖季开启后，干燥、静电也随之而来。 干燥空气不仅增加细菌病毒的传播力，还可能降低呼吸道的抗病毒能力。不少市民选择使用加湿器改变室内环境，但是，网上传言使用加湿器不健康，这种说法究竟是真是假？ 加湿器能否放心使用？

    空气干燥易传播病毒 在家居环境中，不只温度和清洁度，湿度也是一个重要的健康指标。 冬季空气干燥，居室内的微尘会飘浮在空气中，而细菌病毒则附着在微尘上，容易通过呼吸传染疾病。 通过加湿，可将飘浮在空气中的PM10沉降到地上，具有一定的空气净化效果。 在雾霾天气里，在家中可将加湿器、空气净化器搭配使用。

    有研究发现， 室内湿度高，流感病毒传染力差。研究人员将室内湿度控制在23%以下一个小时后，发现70%-77%的病毒颗粒都可以保持自身的传染性，但当湿度增至43%时，仅有14%的病毒颗粒具有感染细胞的能力。 也就是说，在高湿度环境中，大部分病毒都会失去感染的活性，更不易致病。

    加湿器标准湿度有要求 小编在市场上发现，目前加湿器主要有超声波加湿器与净化型加湿器两大类。超声波加湿器的优点是价格便宜， 百元以内就能搞定；加湿强度大，加湿均匀，加湿效率高；节能、省电。缺点是对水质有要求，用自来水会产生“白粉”，对呼吸道脆弱的人来说，长期用会产生一定的危害。

    净化型加湿器能够过滤空气和杀灭细菌， 使加湿更加纯净；在加湿的同时， 可以净水洗涤空气，有效祛除空气中的污染， 净化空气，促进室内空气循环。 缺点是价格相对较高，虽说会比超声波的稍微费些电，不过也是微乎其微的。

    在现行《加湿器》标准中，要求具有湿度显示功能的加湿器，在环境湿度为30%～70%的范围内，其相对湿度显示误差应为±10%。 专家建议， 一般室内湿度40%-60%人会感觉比较舒服。 低于20%的话， 室内可吸入颗粒物会增多，容易使人感冒；高于90%，则会产生不适感。

    加湿器使用不当可致病 北方的冬天，屋子里总是暖烘烘的，然而，喉咙干痒、鼻孔爱出血、 咳嗽感冒等症状也随之而来，于是，不少市民不得不整天开着加湿器来调节室内湿度。 但是，医护人员提醒，加湿器使用不当，反而会增加上呼吸道疾病的风险。其中包括上呼吸道感染、 支气管炎、哮喘、肺炎等。

    冬季，人体的上呼吸道菌群要比夏天多， 肺炎链球菌明显多，在感冒发烧、咳嗽等人体免疫力低下的情况下，这些正常的菌群会进入到肺部，容易造成肺炎。如果加湿器24小时不停地工作，空气会过度湿化， 这会严重影响人体肺的廓清能力，同时，空气过湿，附着在灰尘上的病菌更容易繁殖， 导致肺炎的发生。因此，加湿器不宜常开，最好早中晚各开半小时，避免“湿”过头。

    此外， 自来水中矿物质多，经过加湿器雾化后，一些微小颗粒的矿物质可能会进入肺部引发肺炎，因此，市民在使用加湿器时，最好用纯净水或者净水器过滤后的水。

    另外，关节病、糖尿病患者慎用加湿器。因为潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，如果这类病人需要使用空气加湿器来降低一些呼吸道并发症的发生，应在医生指导下，设定合适的湿度，以稳定病情。 (王瑶)

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