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编号:12896152
背疼别趴着睡
http://www.100md.com 2016年11月29日 生命时报

     背疼别趴着睡

    很多背疼的人,早上睡醒以后,感觉背痛更重。美国《赫芬顿邮报》刊文提醒,这可能是趴着睡觉引起的。

    美国脊椎医学专家肖恩·斯蒂文森说,人在趴着睡觉时,无法维持脊椎的自然曲线,会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且,长期趴着睡觉,会迫使背部肌肉托起骨骼,出现劳损。为了保证呼吸,趴着睡时,人的脑袋会长时间侧向一边,这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。第二天早上一醒来,从脖子到腰都会感觉非常酸痛。

    此外,斯蒂文森提醒,趴着睡也会给胃肠蠕动增加负担,时间久了,易导致泛酸、胀气。因此,有胃灼、泛酸症状的人更不能趴着睡。▲ (周洪涛)
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