背疼别趴着睡
背疼别趴着睡
很多背疼的人，早上睡醒以后，感觉背痛更重。美国《赫芬顿邮报》刊文提醒，这可能是趴着睡觉引起的。
美国脊椎医学专家肖恩·斯蒂文森说，人在趴着睡觉时，无法维持脊椎的自然曲线，会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且，长期趴着睡觉，会迫使背部肌肉托起骨骼，出现劳损。为了保证呼吸，趴着睡时，人的脑袋会长时间侧向一边，这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。第二天早上一醒来，从脖子到腰都会感觉非常酸痛。
此外，斯蒂文森提醒，趴着睡也会给胃肠蠕动增加负担，时间久了，易导致泛酸、胀气。因此，有胃灼、泛酸症状的人更不能趴着睡。▲ (周洪涛)
很多背疼的人，早上睡醒以后，感觉背痛更重。美国《赫芬顿邮报》刊文提醒，这可能是趴着睡觉引起的。
美国脊椎医学专家肖恩·斯蒂文森说，人在趴着睡觉时，无法维持脊椎的自然曲线，会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且，长期趴着睡觉，会迫使背部肌肉托起骨骼，出现劳损。为了保证呼吸，趴着睡时，人的脑袋会长时间侧向一边，这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。第二天早上一醒来，从脖子到腰都会感觉非常酸痛。
此外，斯蒂文森提醒，趴着睡也会给胃肠蠕动增加负担，时间久了，易导致泛酸、胀气。因此，有胃灼、泛酸症状的人更不能趴着睡。▲ (周洪涛)