筋柔百病消——我的站桩经历
2016年2月25日，我参加的第十八期站桩班开始了第一课。那时我没有工作，因为已经连续两年，每到秋冬，便如临大敌，怎么也不暖和，冷到腿疼、背疼、肚子疼，整个人昏昏沉沉，时不时就晕倒，心情很抑郁，感到毫无希望。我在微信朋友圈看到作家绿妖正准备南下深圳去学习咏春拳，我和她都采访过徐皓峰，喜欢上武术，而她不止于此，还真的开始拜师学艺。我也很想去，便与她说了，但同时也很担心，自己现在的身体状况会连累她。她考虑到我学习的目的首先是要调理身体，便推荐给我胥荣东老师的经筋班。出于对绿妖姐的信任，加之深深觉得走投无路，便报名了。
刚开始上课，有点仓皇失措，不知道要面对的是什么。胥老师一进来，就让大家站桩，我感觉有点莫名其妙，只看着别人如何站，胥老师再一一调整大家的姿势。因为一上来就站四十分钟，我只记得很累，有几天浑身酸疼，如跑了八百米，但之后再站，竟然不觉得那么累，而有热气从身体当中升腾出来。胥老师教推手，他和每个学员练习，轮到我时，他竟然说我劲大，还问我站桩多久了，我说才上第二节课，心里好得意。晚上九点下课后，我去赶地铁，因住在北五环外，下地铁后还要走一段很荒凉的路，我快步走着，偶然抬头看月亮，一切都很微茫，却有一点兴奋。
3月份，我开始上班了，因为每周四是最忙的，所以第十八期的经筋班我只上了四节课，还不是连续的。现在回想学到了什么，印象最深的是胥老师讲的守神，坐车时要闭上眼睛，不要四处看来看去，跑步是戕生，养生应该是像放羊一样牧养自己。为何会对此有如此深的感受，是因为我意识到自己身体为何不好了，就是太耗神，一方面是从小学习，虽然成绩虽然名列前茅，但是压力也很大，我又内向、敏感，无处排遣，加之家境也很差，我心思重，总想靠学习去改变这一切。种种因素纠结在一起，到我上高中时，在军训时，便因为不堪承受，而第一次晕倒了，此后，便常常与医院打交道，各种检查，却也查不出什么，只是还是不断晕倒。一直到现在，我上学、工作过的城市，石家庄、长沙、厦门、北京，一数就能数出去过哪家医院。也求助过中医，吃中药、做针灸，但都没有实质的好转。
我记得最深刻的一次求医经历，是在2011年的下半年，当时我的右腮隐隐地疼，我去天坛口腔医院，拍片说是腮腺扩张，当时遇到的那位大夫还挺负责任，我便把身体多年来的症状都告诉他，他便怀疑我是不是有风湿或者干燥综合征，我以为我就要查到真正的原因了，于是开始用排除法一项一项去检查，有的检查口腔医院还做不了，好像是去协和医院做的，凌晨四五点起床去医院排队抽血，等结果，再把结果拿给大夫看，没问题，接着检查，直到最后要做口腔活检，他无奈地对我说，他觉得我没什么问题，建议我别做了。就这样不了了之，白白花钱受罪。现在我知道我为何右腮会疼了，因为我身体的右半边，无论是腿脚还是背部、胳膊，非常敏感，若累到，总会首先感到不舒服，右腮疼实际上是雾霾引起的，那时大家对雾霾还不了解，可我的身体已经感受到了。
听胥老师讲中医的理论，我就清晰地知道中西医的分别。整个春天，我就根据自己在那四节课上学习到的站桩练习，其实在每次上课结束时都想和胥老师交流一下自己的状况，但又很胆怯，也看到他特别累，不知怎么开口。大概是5月份之后，我和同事们都熟悉了，她们开玩笑说起我刚上班那会的状态：整天都不高兴，好像在生气，迎面遇见同事也不打招呼，一个人闷在那里。我这才意识到，我的身体在不知不觉中发生了改变，性格也开朗了，有活力了。还有一个细节，那一段时间特别想买春天的衣服，因为按照以前的习惯，春天我也把自己捂得厚厚的，跟过冬似的，夏天则要穿着外套和牛仔裤、布鞋，即便站在太阳底下，也不觉得热，一年有大半年都在过冬。今年的春天却想穿薄的衣服，更让我不可思议的是，夏天我居然穿了裙子和凉鞋，此前已经三年没穿了。端午节的时候，我公公婆婆从长沙来北京，他们说我比春节时身体好多了，说话也有底气了。
我自己也觉得挺不可思议的，但我并不知道为何会这样，当时也读了胥老师的《经筋百病消》一书，但前面那一部分理论有的看不懂，案例倒是读了，有朋友的妈妈得了抑郁症，我便把此书里面关于治疗抑郁症的部分拍图片给她，她说她妈妈正是有颈椎病，我建议她去找胥老师看看，她说已经在其他中医大夫那里做针灸。我们单位是报社，编辑记者都是天天伏案工作，好多都肩膀颈椎不舒服，我便给她们按摩背部，她们都惊呼我用的劲好大，受不了，但之后就觉得浑身轻松。后来好像是从徐晋如教授那里，看到他推崇徐文兵大夫，便买了徐大夫和梁东老师讲黄帝内经的书，几乎是一天看一本的节奏，如饥似渴看完了，意犹未尽，再细看，搜罗徐大夫的其他文章。也关注厚朴中医课堂，跟着抄写作业。再后来就知道胥老师原来也在厚朴教课，再来读胥老师的书，有一阵子就天天在地铁上翻看，一些内容居然就懂了。
到11月份前后，天气慢慢变冷，虽然我比去年穿秋裤的时间明显晚了很多，但此时，又开始觉得昏昏沉沉了，有一星期的时间，不想吃饭，不想喝水，也不上厕所，身体不运行了，右腿疼，右背疼。正好经筋班还有一半的课程没有上，我就趁此机会去立冬集中班补课。再次见到胥老师，感觉很亲切，也很熟悉，因为已经从文字中懂得他。上午练习推手的时候，他又夸我劲大，说这是站桩的劲，哈哈，什么也瞒不了他。下午胥老师讲到人的背部若有筋结，针灸很见效，那时我背上正疼着呢，想到我从来也没体会过传说中的胥老师的神针，便在下课后挂号。当胥老师扎到我背上和腿上的痛处时，我简直要跳起来，又胀又疼，而且右腿真的跟过电一般传到脚跟，我出了一身的汗，好一会才缓过来，但觉得身上轻松了不少，只是还有针感。从11月12日开始连着扎，胥老师当天在哪出诊，我就跟着到哪，到17日的时候，是周四，是我每周最忙的时候，一整天都忙得团团转，下午急匆匆掐着时间在5点10分赶到诊所。前面有其他患者，我排在了最后，坐在椅子上，又出了一身的汗。自从开始针灸，我的身体就知道出汗了，稍微一动就出汗，而此前，就连夏天，我也不怎么出汗。有时我觉得背上的汗一滴一滴如油一般滚落下来。可是，在等待的过程中，背上的汗渐渐冷了，我忽然感到自己陷入无力的状态，手脚都没力气，周围的声音也变得缥缈，眼睛不想睁开，脑袋里也空空如也，这就是以前我晕倒前的状态。可能是一下子出汗太多，而我身体又比较虚，承受不了。我心想完了完了，这次脸要丢大了。大夫过来叫我进去，我提着书包感觉随时都要倒下去，进到里面，上一位病人还未走，我站在门口，扶着墙，整个人都无望了，只得如实告诉胥老师，我头晕。他说刚看我进来就觉得不对劲。然后他用补针的手法在我背上扎，完了之后我抬头对他说不好意思，他一乐，说这会好多了，大概是我的眼睛里有神了。他让诊所的大夫帮我叫出租车，我就回了家。
事后我想起自己以前晕倒的时候，被送到医院，又是输液，又是吸氧，还要抽血、做B超、CT，被折腾半天，最终说没啥问题，就回家了。而中医在急救方面，真的有覆杯而愈的神奇效果。现在我每周去找胥老师扎一次针，他说我脸上有光泽了。虽然还没有完全恢复，但我觉得这个冬天不那么冷了。而右腮很少疼了，脸也不那么胀，舌头也不像之前总长口疮、火气很大，这都是我没有想到的变化。我觉得胥老师是个很实在的人，也很有学问，还花很多精力去推广站桩，不仅仅是在救人，还是在济世。张景岳说：必有真人，而后有真知，而后有真医，医之为道，岂易言哉。胥老师在践行医道。
以上就是我在站桩班的大致经历。胥老师说要有行入和理入，我现在明白，为何在上第一节课时，胥老师先让我们站桩了，在这个信息时代，我们似乎什么道理都懂，却不知行入，只知疾病，而不真正感知自己的身体和心理。而中医和武术，就是充分调动一个人的身体机能，让人们活得自然，有精神。徐晋如教授在解释孔子“逝者如斯夫，不舍昼夜”时，不是大家认为的在感叹时间的流逝，而是说持有儒家精神，像江河奔流不息之势，一往无前。以此与大家共勉，希望在学习中医和武术的道路上，我们都可以至心精进，求道不止。
(徐新芳，中国美术报编辑)
刚开始上课，有点仓皇失措，不知道要面对的是什么。胥老师一进来，就让大家站桩，我感觉有点莫名其妙，只看着别人如何站，胥老师再一一调整大家的姿势。因为一上来就站四十分钟，我只记得很累，有几天浑身酸疼，如跑了八百米，但之后再站，竟然不觉得那么累，而有热气从身体当中升腾出来。胥老师教推手，他和每个学员练习，轮到我时，他竟然说我劲大，还问我站桩多久了，我说才上第二节课，心里好得意。晚上九点下课后，我去赶地铁，因住在北五环外，下地铁后还要走一段很荒凉的路，我快步走着，偶然抬头看月亮，一切都很微茫，却有一点兴奋。
3月份，我开始上班了，因为每周四是最忙的，所以第十八期的经筋班我只上了四节课，还不是连续的。现在回想学到了什么，印象最深的是胥老师讲的守神，坐车时要闭上眼睛，不要四处看来看去，跑步是戕生，养生应该是像放羊一样牧养自己。为何会对此有如此深的感受，是因为我意识到自己身体为何不好了，就是太耗神，一方面是从小学习，虽然成绩虽然名列前茅，但是压力也很大，我又内向、敏感，无处排遣，加之家境也很差，我心思重，总想靠学习去改变这一切。种种因素纠结在一起，到我上高中时，在军训时，便因为不堪承受，而第一次晕倒了，此后，便常常与医院打交道，各种检查，却也查不出什么，只是还是不断晕倒。一直到现在，我上学、工作过的城市，石家庄、长沙、厦门、北京，一数就能数出去过哪家医院。也求助过中医，吃中药、做针灸，但都没有实质的好转。
我记得最深刻的一次求医经历，是在2011年的下半年，当时我的右腮隐隐地疼，我去天坛口腔医院，拍片说是腮腺扩张，当时遇到的那位大夫还挺负责任，我便把身体多年来的症状都告诉他，他便怀疑我是不是有风湿或者干燥综合征，我以为我就要查到真正的原因了，于是开始用排除法一项一项去检查，有的检查口腔医院还做不了，好像是去协和医院做的，凌晨四五点起床去医院排队抽血，等结果，再把结果拿给大夫看，没问题，接着检查，直到最后要做口腔活检，他无奈地对我说，他觉得我没什么问题，建议我别做了。就这样不了了之，白白花钱受罪。现在我知道我为何右腮会疼了，因为我身体的右半边，无论是腿脚还是背部、胳膊，非常敏感，若累到，总会首先感到不舒服，右腮疼实际上是雾霾引起的，那时大家对雾霾还不了解，可我的身体已经感受到了。
听胥老师讲中医的理论，我就清晰地知道中西医的分别。整个春天，我就根据自己在那四节课上学习到的站桩练习，其实在每次上课结束时都想和胥老师交流一下自己的状况，但又很胆怯，也看到他特别累，不知怎么开口。大概是5月份之后，我和同事们都熟悉了，她们开玩笑说起我刚上班那会的状态：整天都不高兴，好像在生气，迎面遇见同事也不打招呼，一个人闷在那里。我这才意识到，我的身体在不知不觉中发生了改变，性格也开朗了，有活力了。还有一个细节，那一段时间特别想买春天的衣服，因为按照以前的习惯，春天我也把自己捂得厚厚的，跟过冬似的，夏天则要穿着外套和牛仔裤、布鞋，即便站在太阳底下，也不觉得热，一年有大半年都在过冬。今年的春天却想穿薄的衣服，更让我不可思议的是，夏天我居然穿了裙子和凉鞋，此前已经三年没穿了。端午节的时候，我公公婆婆从长沙来北京，他们说我比春节时身体好多了，说话也有底气了。
我自己也觉得挺不可思议的，但我并不知道为何会这样，当时也读了胥老师的《经筋百病消》一书，但前面那一部分理论有的看不懂，案例倒是读了，有朋友的妈妈得了抑郁症，我便把此书里面关于治疗抑郁症的部分拍图片给她，她说她妈妈正是有颈椎病，我建议她去找胥老师看看，她说已经在其他中医大夫那里做针灸。我们单位是报社，编辑记者都是天天伏案工作，好多都肩膀颈椎不舒服，我便给她们按摩背部，她们都惊呼我用的劲好大，受不了，但之后就觉得浑身轻松。后来好像是从徐晋如教授那里，看到他推崇徐文兵大夫，便买了徐大夫和梁东老师讲黄帝内经的书，几乎是一天看一本的节奏，如饥似渴看完了，意犹未尽，再细看，搜罗徐大夫的其他文章。也关注厚朴中医课堂，跟着抄写作业。再后来就知道胥老师原来也在厚朴教课，再来读胥老师的书，有一阵子就天天在地铁上翻看，一些内容居然就懂了。
到11月份前后，天气慢慢变冷，虽然我比去年穿秋裤的时间明显晚了很多，但此时，又开始觉得昏昏沉沉了，有一星期的时间，不想吃饭，不想喝水，也不上厕所，身体不运行了，右腿疼，右背疼。正好经筋班还有一半的课程没有上，我就趁此机会去立冬集中班补课。再次见到胥老师，感觉很亲切，也很熟悉，因为已经从文字中懂得他。上午练习推手的时候，他又夸我劲大，说这是站桩的劲，哈哈，什么也瞒不了他。下午胥老师讲到人的背部若有筋结，针灸很见效，那时我背上正疼着呢，想到我从来也没体会过传说中的胥老师的神针，便在下课后挂号。当胥老师扎到我背上和腿上的痛处时，我简直要跳起来，又胀又疼，而且右腿真的跟过电一般传到脚跟，我出了一身的汗，好一会才缓过来，但觉得身上轻松了不少，只是还有针感。从11月12日开始连着扎，胥老师当天在哪出诊，我就跟着到哪，到17日的时候，是周四，是我每周最忙的时候，一整天都忙得团团转，下午急匆匆掐着时间在5点10分赶到诊所。前面有其他患者，我排在了最后，坐在椅子上，又出了一身的汗。自从开始针灸，我的身体就知道出汗了，稍微一动就出汗，而此前，就连夏天，我也不怎么出汗。有时我觉得背上的汗一滴一滴如油一般滚落下来。可是，在等待的过程中，背上的汗渐渐冷了，我忽然感到自己陷入无力的状态，手脚都没力气，周围的声音也变得缥缈，眼睛不想睁开，脑袋里也空空如也，这就是以前我晕倒前的状态。可能是一下子出汗太多，而我身体又比较虚，承受不了。我心想完了完了，这次脸要丢大了。大夫过来叫我进去，我提着书包感觉随时都要倒下去，进到里面，上一位病人还未走，我站在门口，扶着墙，整个人都无望了，只得如实告诉胥老师，我头晕。他说刚看我进来就觉得不对劲。然后他用补针的手法在我背上扎，完了之后我抬头对他说不好意思，他一乐，说这会好多了，大概是我的眼睛里有神了。他让诊所的大夫帮我叫出租车，我就回了家。
事后我想起自己以前晕倒的时候，被送到医院，又是输液，又是吸氧，还要抽血、做B超、CT，被折腾半天，最终说没啥问题，就回家了。而中医在急救方面，真的有覆杯而愈的神奇效果。现在我每周去找胥老师扎一次针，他说我脸上有光泽了。虽然还没有完全恢复，但我觉得这个冬天不那么冷了。而右腮很少疼了，脸也不那么胀，舌头也不像之前总长口疮、火气很大，这都是我没有想到的变化。我觉得胥老师是个很实在的人，也很有学问，还花很多精力去推广站桩，不仅仅是在救人，还是在济世。张景岳说：必有真人，而后有真知，而后有真医，医之为道，岂易言哉。胥老师在践行医道。
以上就是我在站桩班的大致经历。胥老师说要有行入和理入，我现在明白，为何在上第一节课时，胥老师先让我们站桩了，在这个信息时代，我们似乎什么道理都懂，却不知行入，只知疾病，而不真正感知自己的身体和心理。而中医和武术，就是充分调动一个人的身体机能，让人们活得自然，有精神。徐晋如教授在解释孔子“逝者如斯夫，不舍昼夜”时，不是大家认为的在感叹时间的流逝，而是说持有儒家精神，像江河奔流不息之势，一往无前。以此与大家共勉，希望在学习中医和武术的道路上，我们都可以至心精进，求道不止。
(徐新芳，中国美术报编辑)