仰卧起坐不能手抱头(身边提示)

仰卧起坐不能手抱头

http://www.100md.com 2016年12月6日生命时报

     仰卧起坐不能手抱头

    否则会导致背部受损，甚至引起瘫痪

    中国康复医学会创伤康复专业委员会委员亓云龙

    近日，“仰卧起坐锻炼健身是否科学”的话题引发热议。据媒体报道，美国一项健康体检显示，56%的士兵因长期做仰卧起坐导致背部受损。加拿大军方已从士兵训练目录中取消仰卧起坐项目，改用举44磅(约20公斤)重的沙袋锻炼身体。早在2014年，台湾有媒体报道称，一名25岁男子以手抱头的方式做仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，险些瘫痪。我们长期做的仰卧起坐，真的会有这么大损伤吗？

    双手抱头做仰卧起坐很伤身

    在国内，小学体育课就开始把仰卧起坐作为最基本的运动项目 ......

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