冬季，男要暖背女要暖脚
■ 生活贴士
□天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师 江海涛 进入冬季， 防寒保暖是养生第一要义。 寒邪侵犯体表， 最常见的危害是感冒发烧； 更严重的情况是， 寒邪可能进一步深入， 侵袭人体内在脏腑和经络关节，引发腹泻、 腹痛、 关节痛， 甚至诱发心脑血管病急性发作，危及生命。所以说， 冬季保暖是每个人都必须遵守的大原则。 只是由于男女的生理特点不同， 二者御寒的重点有所不同。
在中医看来， 寒邪属于阴邪， 会损伤人体的阳气。男性属阳，女性属阴。也就是说，男性的阳气比较强， 女性的阳气比较柔弱， 所以男性的抗寒能力普遍强于女性。在日常生活中，女性出现手脚冰凉、 怕冷的情况往往比较多， 很多人因此认为防寒保暖多针对女性， 男性扛点冻没关系。 如果你也这么认为，那就错了。
男性体格刚强，对寒冷等外邪的抵抗能力相对比较强。 但过于刚强缺乏韧性， 易被 “折断”。一旦外邪超过一定强度， 这种抵抗能力会瞬间崩溃， 导致重大疾病。 例如有些平常身体很好的男性，冷一些、热一些或者累一些都不怕， 主要是因为他阳气足够强，能够挺得住，但某一天却毫无征兆地得了大病，如中风、心肌梗死等。实际上，任何疾病都不是突如而至， 发病原因和危害程度在日常生活中悄悄蓄积， 等病邪超过身体极限， 后悔都来不及。所以，男性要学得适当“娇气”一点，注意保暖就是很重要的一项。 女性体质是属于柔弱型的，比较敏感，所以女性受到寒邪侵袭会马上反应出来， 比如脾胃受寒而出现胃脘疼痛， 肝经受寒会出现小腹疼痛或痛经等。
了解了男女生理特点不同， 对寒邪的防护措施就要各有侧重。 男性以阳气用事， 阳气在体表发挥防护作用。 而背为一身之阳， 循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。 如果忽略背部保暖，寒邪趁虚而入，铠甲就会崩塌。 因此建议男性多穿马甲或棉毛背心保暖背部。 女性保暖则要重点做好阴经的防护。 足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖， 以防足三阴经受寒， 寒邪顺着经脉传到腹部， 进一步损伤子宫和其他脏器，引起一系列疾病。女性平时可常用艾叶煮水泡脚，以温经散寒。
(生命时报)
□天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师 江海涛 进入冬季， 防寒保暖是养生第一要义。 寒邪侵犯体表， 最常见的危害是感冒发烧； 更严重的情况是， 寒邪可能进一步深入， 侵袭人体内在脏腑和经络关节，引发腹泻、 腹痛、 关节痛， 甚至诱发心脑血管病急性发作，危及生命。所以说， 冬季保暖是每个人都必须遵守的大原则。 只是由于男女的生理特点不同， 二者御寒的重点有所不同。
在中医看来， 寒邪属于阴邪， 会损伤人体的阳气。男性属阳，女性属阴。也就是说，男性的阳气比较强， 女性的阳气比较柔弱， 所以男性的抗寒能力普遍强于女性。在日常生活中，女性出现手脚冰凉、 怕冷的情况往往比较多， 很多人因此认为防寒保暖多针对女性， 男性扛点冻没关系。 如果你也这么认为，那就错了。
男性体格刚强，对寒冷等外邪的抵抗能力相对比较强。 但过于刚强缺乏韧性， 易被 “折断”。一旦外邪超过一定强度， 这种抵抗能力会瞬间崩溃， 导致重大疾病。 例如有些平常身体很好的男性，冷一些、热一些或者累一些都不怕， 主要是因为他阳气足够强，能够挺得住，但某一天却毫无征兆地得了大病，如中风、心肌梗死等。实际上，任何疾病都不是突如而至， 发病原因和危害程度在日常生活中悄悄蓄积， 等病邪超过身体极限， 后悔都来不及。所以，男性要学得适当“娇气”一点，注意保暖就是很重要的一项。 女性体质是属于柔弱型的，比较敏感，所以女性受到寒邪侵袭会马上反应出来， 比如脾胃受寒而出现胃脘疼痛， 肝经受寒会出现小腹疼痛或痛经等。
了解了男女生理特点不同， 对寒邪的防护措施就要各有侧重。 男性以阳气用事， 阳气在体表发挥防护作用。 而背为一身之阳， 循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。 如果忽略背部保暖，寒邪趁虚而入，铠甲就会崩塌。 因此建议男性多穿马甲或棉毛背心保暖背部。 女性保暖则要重点做好阴经的防护。 足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖， 以防足三阴经受寒， 寒邪顺着经脉传到腹部， 进一步损伤子宫和其他脏器，引起一系列疾病。女性平时可常用艾叶煮水泡脚，以温经散寒。
(生命时报)