袁姗姗 黑天鹅的蜕变(3)
电影《肖申克的救赎》中有一句经典台词：你知道，有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里的，他们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。袁姗姗，就是这样一只全身闪耀着自由的光辉的“黑天鹅”。
Q：你的爱情观、亲情观是什么？
A：信任与陪伴。
Q：如何看待时尚，如何定义时尚？
A：时尚的精髓在于拥有舒适感的同时还能够表达自我态度。每一个人对时尚都有不同的理解，我今年也去时装周进行了学习和观摩，感觉很多品牌的衣服设计都很好看，有很多耐人寻味的创意细节。时尚的穿衣态度，很多时候就是通过设计细节体现出来的。
Q：每个人都能够从自己的童年经历窥探到成年之后的一些性格，对于你的童年，最大的感触是什么？对于父亲和母亲，给予你最大的东西是什么？
A：我的童年很温暖、很快乐，父母都是公务员，一直尊重我的想法，小时候我就是个大大咧咧的孩子，父母的尊重令我生活得一直比较自主和自由。他们言传身教，给予我人生最大的财富是踏实，做人做事要秉承踏实第一。
Q：平日里。你最大的爱好是什么？
A：看电影、看书、健身。听上去都是比较日常的爱好，但却让我能够每天保持心情愉悦。
Q：你最喜欢的健身方式是什么？如何坚持？你在健身房塑形的重点是什么？
A：除了特殊情况，我一般每天都会运动，因为出汗的感觉非常好。最近我在集中锻炼“竖脊肌”。
Q：在饮食上，你认为怎样会让自己更加健康并保持体型？有何偏好？
A：我一直比较注意饮食结构，吃的食物一般都是少油少盐类型的，吃蔬菜较多。但我是湖北人，很喜欢吃火锅和辛辣，每个月会放纵自己去吃一次火锅。我特别反对减肥不吃东西的理论，我们要追求的是健康的瘦、看起来瘦。
Q：可否分享一些在家即可完成的局部瘦身方式？
A：其实锻炼马甲线最重要的动作就是卷腹，只要有个瑜伽垫，在家就能够有效瘦身。至于马甲线，完全靠的是坚持。我记得刚开始练习的时候，我连一个卷腹动作都无法完成，但我不放弃，天天坚持，现在我可以连续做40个。
Q：保养皮肤。你认为最重要的事情是什么？
A：肌肤的清洁和保湿最重要。北京的气候相对比较干燥，特别是到了秋冬皮肤感受会特别明显，每到这时我都会非常注意肌肤的保湿程序。
Q：你对自己做过的相对最自虐的一件事情是什么？
A：我曾经使用过错误的减肥方法就是不吃饭，最长的时间是三天不吃任何食物，除了喝水和吃苹果。现在想来，这应该是我人生中最自虐的一件事情了。
Q：保持身材这件事情上。你有没有从未分享给大家的秘籍？
A：少油少盐迈开腿，就这七个字。
Q：最近阅读了哪些书？
A：阅读是自我放松和沉静的最佳方式，最近我在看美国作家加布瑞埃拉·泽文的《岛上书店》、法国作家克洛德·列维-斯特劳斯的《忧郁的热带》以及李娜的自传《独自上场》。最喜欢《岛上书店》中所说的一句话：“没有谁是一座孤岛，每本书都是一个世界。”
Q：健身带给人们的核心力量可以很好地提升一个人的幸福感受。你有过这种体验吗？
A：这种体验我特别认同，尤其在那段被质疑的日子里。健身可以开阔心胸，提升幸福感。
Q：放松心灵才能走得更远。你有什么好的方式让自己减压？
A：运动出汗。出汗的瞬间，我的很多压力便会减弱或消失。
Q：目前在看什么电影？
A：我最近在看日本导演是枝裕和的作品《海街日记》。影片画风非常细腻，剧情十分生活化，是我喜欢的电影风格。其实家庭中很多的矛盾是源于爱，看了这个电影之后我开始重新理解我的家人，更加珍惜他们对我无条件的爱，并且觉得拥有家人的我很幸福。
Q：喜欢哪种方式的旅行？最近有没有计划去哪里旅行？
A：我很喜欢旅行，每年都会带爸妈去旅行。旅行对于我而言最大的意义在于：一方面让我感觉心灵放松，另一方面会带给我的人生很多特殊的启示。走马观花不是我喜欢的旅行方式，随意不做详细的计划却是我的旅行方式。我基本不会为了旅行做攻略，不喜欢看很多相关介绍，也不会告诉自己今年一定要去哪里哪里，顺其自然才是最好的旅行态度。, 百拇医药(于容)
Q：你的爱情观、亲情观是什么？
A：信任与陪伴。
Q：如何看待时尚，如何定义时尚？
A：时尚的精髓在于拥有舒适感的同时还能够表达自我态度。每一个人对时尚都有不同的理解，我今年也去时装周进行了学习和观摩，感觉很多品牌的衣服设计都很好看，有很多耐人寻味的创意细节。时尚的穿衣态度，很多时候就是通过设计细节体现出来的。
Q：每个人都能够从自己的童年经历窥探到成年之后的一些性格，对于你的童年，最大的感触是什么？对于父亲和母亲，给予你最大的东西是什么？
A：我的童年很温暖、很快乐，父母都是公务员，一直尊重我的想法，小时候我就是个大大咧咧的孩子，父母的尊重令我生活得一直比较自主和自由。他们言传身教，给予我人生最大的财富是踏实，做人做事要秉承踏实第一。
Q：平日里。你最大的爱好是什么？
A：看电影、看书、健身。听上去都是比较日常的爱好，但却让我能够每天保持心情愉悦。
Q：你最喜欢的健身方式是什么？如何坚持？你在健身房塑形的重点是什么？
A：除了特殊情况，我一般每天都会运动，因为出汗的感觉非常好。最近我在集中锻炼“竖脊肌”。
Q：在饮食上，你认为怎样会让自己更加健康并保持体型？有何偏好？
A：我一直比较注意饮食结构，吃的食物一般都是少油少盐类型的，吃蔬菜较多。但我是湖北人，很喜欢吃火锅和辛辣，每个月会放纵自己去吃一次火锅。我特别反对减肥不吃东西的理论，我们要追求的是健康的瘦、看起来瘦。
Q：可否分享一些在家即可完成的局部瘦身方式？
A：其实锻炼马甲线最重要的动作就是卷腹，只要有个瑜伽垫，在家就能够有效瘦身。至于马甲线，完全靠的是坚持。我记得刚开始练习的时候，我连一个卷腹动作都无法完成，但我不放弃，天天坚持，现在我可以连续做40个。
Q：保养皮肤。你认为最重要的事情是什么？
A：肌肤的清洁和保湿最重要。北京的气候相对比较干燥，特别是到了秋冬皮肤感受会特别明显，每到这时我都会非常注意肌肤的保湿程序。
Q：你对自己做过的相对最自虐的一件事情是什么？
A：我曾经使用过错误的减肥方法就是不吃饭，最长的时间是三天不吃任何食物，除了喝水和吃苹果。现在想来，这应该是我人生中最自虐的一件事情了。
Q：保持身材这件事情上。你有没有从未分享给大家的秘籍？
A：少油少盐迈开腿，就这七个字。
Q：最近阅读了哪些书？
A：阅读是自我放松和沉静的最佳方式，最近我在看美国作家加布瑞埃拉·泽文的《岛上书店》、法国作家克洛德·列维-斯特劳斯的《忧郁的热带》以及李娜的自传《独自上场》。最喜欢《岛上书店》中所说的一句话：“没有谁是一座孤岛，每本书都是一个世界。”
Q：健身带给人们的核心力量可以很好地提升一个人的幸福感受。你有过这种体验吗？
A：这种体验我特别认同，尤其在那段被质疑的日子里。健身可以开阔心胸，提升幸福感。
Q：放松心灵才能走得更远。你有什么好的方式让自己减压？
A：运动出汗。出汗的瞬间，我的很多压力便会减弱或消失。
Q：目前在看什么电影？
A：我最近在看日本导演是枝裕和的作品《海街日记》。影片画风非常细腻，剧情十分生活化，是我喜欢的电影风格。其实家庭中很多的矛盾是源于爱，看了这个电影之后我开始重新理解我的家人，更加珍惜他们对我无条件的爱，并且觉得拥有家人的我很幸福。
Q：喜欢哪种方式的旅行？最近有没有计划去哪里旅行？
A：我很喜欢旅行，每年都会带爸妈去旅行。旅行对于我而言最大的意义在于：一方面让我感觉心灵放松，另一方面会带给我的人生很多特殊的启示。走马观花不是我喜欢的旅行方式，随意不做详细的计划却是我的旅行方式。我基本不会为了旅行做攻略，不喜欢看很多相关介绍，也不会告诉自己今年一定要去哪里哪里，顺其自然才是最好的旅行态度。, 百拇医药(于容)