反感室友就搬走，那以后呢？
“你们在宿舍一定会吵架吗？每一次？”我提出一个问题。
“也不一定，因为我们也不会主动交流。”露露说。
“宿舍里有没有一个能说话的朋友？”我再问。
“有一个还不错的，我们经常会一起吃饭。”露露回答。
“你还愿意试着和讨厌的人沟通吗？”最后一个问题。
“不愿意。”她回答得很坚决。
人处于焦虑情绪的时候容易过度重视自己反感的东西，让人觉得格外绝望，但当理解、承认了焦虑的来源后，我们在冷静的状态下有机会重新分析一下现在的情况是否真的无解，以至于都要逃离宿舍去外面借宿。第一个问题，是问露露她焦虑的事情一定会发生吗？她一定会和自己反感的人发生冲突吗，答案是否定的，不一定每次都会吵架。第二个问题是，在那个焦虑的环境中，露露是否能获得有效的支持，还是已经深陷万劫不复的境地，答案也是否定的，其实也没那么可怕。最后的问题是，她还有没有可能和让她产生焦虑的对象进行对话，她拒绝了，那就很难有别的转机。
我给露露的建议是尽量尝试和自己回宿舍造成的焦虑共处，既然无法治愈，就想办法在这个基础上提高一些生活质量。先认识到现在的问题并不是谁的错误，只是一种正常的反应，而不是埋怨自己不够努力，或是认为自己的逃避是一种懦弱的表现。之后承认自己的反感情绪，只有明白焦虑的来源之后，才能找到和它和谐相处的空间，去试着做一些改变而不是只能逃避。最后试着回到宿舍，但更多选择和关系好的朋友相处，避免激烈矛盾的产生。
距离产生美
我再见到露露是一年后了，不是正式的回访，只是在路上碰到随便聊了两句。在重新安排宿舍的时候换了一间宿舍，现在新室友都很不错，大家相处很融洽。
我问她那次来访之后怎么样，她说回宿舍之后没发生什么特别的事情，慢慢习惯了那种互相不怎么说话的情况，不刷牙的同学默默开始刷牙了，所以就还好。但她和那个她特别讨厌的同学的关系并没有任何好转，按她的话说就把那位室友当作一个凑巧在一个房间睡觉的人，也就不在乎了。
这些情况是意料之中的结果，有趣的是，露露和我提到在她搬走之后竟然和那位特别讨厌的同学关系有一点好转，有时还会一起吃饭，发现她也没那么讨厌。这还真是“距离产生美”的好例子，这不是指地理上几千公里的相隔，只要别朝夕相处就是一种距离了，人与人之间交往过于紧密也会放大彼此的不满，产生挑剔和冷漠，这时保持一点距离会有不同的效果。
勇敢说再见未尝不是坏事，既然很讨厌那个环境了，如果有条件可以考虑直接换个环境，这样是最快捷的解决方案。不过这样对心理成长没什么帮助，今后面对类似的问题时还会不知所措，这也是为什么我一开始不建议直接换宿舍的原因。但如果一段时间后还是无法处理焦虑情绪，那也没必要强迫自己去接受，这时的离开就不是逃避，而是解决问题的最后一种选择。
摘自《大学生》, 百拇医药(徐博闻)
“也不一定，因为我们也不会主动交流。”露露说。
“宿舍里有没有一个能说话的朋友？”我再问。
“有一个还不错的，我们经常会一起吃饭。”露露回答。
“你还愿意试着和讨厌的人沟通吗？”最后一个问题。
“不愿意。”她回答得很坚决。
人处于焦虑情绪的时候容易过度重视自己反感的东西，让人觉得格外绝望，但当理解、承认了焦虑的来源后，我们在冷静的状态下有机会重新分析一下现在的情况是否真的无解，以至于都要逃离宿舍去外面借宿。第一个问题，是问露露她焦虑的事情一定会发生吗？她一定会和自己反感的人发生冲突吗，答案是否定的，不一定每次都会吵架。第二个问题是，在那个焦虑的环境中，露露是否能获得有效的支持，还是已经深陷万劫不复的境地，答案也是否定的，其实也没那么可怕。最后的问题是，她还有没有可能和让她产生焦虑的对象进行对话，她拒绝了，那就很难有别的转机。
我给露露的建议是尽量尝试和自己回宿舍造成的焦虑共处，既然无法治愈，就想办法在这个基础上提高一些生活质量。先认识到现在的问题并不是谁的错误，只是一种正常的反应，而不是埋怨自己不够努力，或是认为自己的逃避是一种懦弱的表现。之后承认自己的反感情绪，只有明白焦虑的来源之后，才能找到和它和谐相处的空间，去试着做一些改变而不是只能逃避。最后试着回到宿舍，但更多选择和关系好的朋友相处，避免激烈矛盾的产生。
距离产生美
我再见到露露是一年后了，不是正式的回访，只是在路上碰到随便聊了两句。在重新安排宿舍的时候换了一间宿舍，现在新室友都很不错，大家相处很融洽。
我问她那次来访之后怎么样，她说回宿舍之后没发生什么特别的事情，慢慢习惯了那种互相不怎么说话的情况，不刷牙的同学默默开始刷牙了，所以就还好。但她和那个她特别讨厌的同学的关系并没有任何好转，按她的话说就把那位室友当作一个凑巧在一个房间睡觉的人，也就不在乎了。
这些情况是意料之中的结果，有趣的是，露露和我提到在她搬走之后竟然和那位特别讨厌的同学关系有一点好转，有时还会一起吃饭，发现她也没那么讨厌。这还真是“距离产生美”的好例子，这不是指地理上几千公里的相隔，只要别朝夕相处就是一种距离了，人与人之间交往过于紧密也会放大彼此的不满，产生挑剔和冷漠，这时保持一点距离会有不同的效果。
勇敢说再见未尝不是坏事，既然很讨厌那个环境了，如果有条件可以考虑直接换个环境，这样是最快捷的解决方案。不过这样对心理成长没什么帮助，今后面对类似的问题时还会不知所措，这也是为什么我一开始不建议直接换宿舍的原因。但如果一段时间后还是无法处理焦虑情绪，那也没必要强迫自己去接受，这时的离开就不是逃避，而是解决问题的最后一种选择。
摘自《大学生》, 百拇医药(徐博闻)