2~3岁宝宝的锻炼操
儿歌:原地跳一跳,原地跳一跳!
动作: 双手打开,双脚并拢跳一跳。
儿歌:我们一起做运动,大家一起做体操。
动作:原地踏步并自转一圈。
附儿歌:
儿歌:Go- go- go- go,点点头点点头
Go- go- go- go,甩甩手甩甩手,Go- go- go- go,扭扭腰扭扭腰,Go- go- go- go,踢踢腿踢踢腿,我最喜欢喜欢做体操!
Go- go- go- go,点点头点点头
Go- go- go- go,甩甩手甩甩手,Go- go- go- go,扭扭腰扭扭腰,Go- go- go- go,踢踢腿踢踢腿,原地跳一跳,原地跳一跳,我们一起做运动,大家一起做体操。
注意事项:
做操时,爸爸妈妈在宝宝身旁跟他一起念儿歌,帮他模仿学说儿歌。
第四套:小兵操
适合月龄:31~36个月
作用:
让宝宝乐意参与模仿小士兵的动作,配上琅琅上口的儿歌,使宝宝在愉快的游戏环境中,锻炼其身体协调、灵敏性。
动作练习:
动作1 ——踏步走。
动作2 ——双手握拳放于眼睛前,左右转身。
动作3 ——双手做抢,左右转身。
动作4 —— 双手握拳,向上伸直。
动作5——双手握拳,一前一后,上下转动。
动作6——踏步走转个圈,双手举起伸直。
附儿歌:
我是小小兵,天天练本领,手拿望远镜,看的清又清,我是小小兵,天天练本领,拿起小手枪,乒乒乒,我是小小兵,天天练本领,开启大炮艇,轰轰轰,我是小小兵,天天练本领,做个好骑兵,驾驾驾。
我是小小兵,天天练本领,一二一,一二一,我们向前进,向前进!
注意事项:
做操时,爸爸妈妈在宝宝身旁跟他一起念儿歌,帮他模仿学说儿歌。并适时关注一下宝宝踏步走的动作是否协调。, 百拇医药(郑剑云)
动作: 双手打开,双脚并拢跳一跳。
儿歌:我们一起做运动,大家一起做体操。
动作:原地踏步并自转一圈。
附儿歌:
儿歌:Go- go- go- go,点点头点点头
Go- go- go- go,甩甩手甩甩手,Go- go- go- go,扭扭腰扭扭腰,Go- go- go- go,踢踢腿踢踢腿,我最喜欢喜欢做体操!
Go- go- go- go,点点头点点头
Go- go- go- go,甩甩手甩甩手,Go- go- go- go,扭扭腰扭扭腰,Go- go- go- go,踢踢腿踢踢腿,原地跳一跳,原地跳一跳,我们一起做运动,大家一起做体操。
注意事项:
做操时,爸爸妈妈在宝宝身旁跟他一起念儿歌,帮他模仿学说儿歌。
第四套:小兵操
适合月龄:31~36个月
作用:
让宝宝乐意参与模仿小士兵的动作,配上琅琅上口的儿歌,使宝宝在愉快的游戏环境中,锻炼其身体协调、灵敏性。
动作练习:
动作1 ——踏步走。
动作2 ——双手握拳放于眼睛前,左右转身。
动作3 ——双手做抢,左右转身。
动作4 —— 双手握拳,向上伸直。
动作5——双手握拳,一前一后,上下转动。
动作6——踏步走转个圈,双手举起伸直。
附儿歌:
我是小小兵,天天练本领,手拿望远镜,看的清又清,我是小小兵,天天练本领,拿起小手枪,乒乒乒,我是小小兵,天天练本领,开启大炮艇,轰轰轰,我是小小兵,天天练本领,做个好骑兵,驾驾驾。
我是小小兵,天天练本领,一二一,一二一,我们向前进,向前进!
注意事项:
做操时,爸爸妈妈在宝宝身旁跟他一起念儿歌,帮他模仿学说儿歌。并适时关注一下宝宝踏步走的动作是否协调。, 百拇医药(郑剑云)