用眼过度小心“少花眼”
 |
■ 医生提醒
□ 首都医科大学附属北京世纪坛医院眼科副主任医师 褚利群 “花眼” 常常被称为 “老花眼”， 但是现在有很多年纪尚不到40岁的人也会出现 “花眼” 的情况， 可以称之为 “少花眼”。
“花眼” 主要与年龄密切相关。 年轻时， 人们的晶状体(视物的调节器官) 柔软且富有弹性， 有很强的看近看远的调节能力。 随着年龄增长， 晶状体渐渐老化， 调节能力变弱，看近时容易出现视觉模糊的现象， 好像是 “雾里看花”。
现在一些不足40岁的人也会提前出现 “老花眼” 的状况，其原因主要有两点： 一是长期用眼过度。 长时间看电脑、 手机以及电视屏幕的人很容易出现视疲劳， 这时眼的调节能力降低， 久而久之则会 “视近模糊”。 二是年轻时已经有一些远视的人更容易出现 “少花眼”。因为本身存在远视的人， 看近物时比其他人要动用更多的调节力， 更容易出现视疲劳， 随着年龄增长， 眼自身的调节力下降， 如果再长时间的近距离工作就容易出现 “老花眼” 的症状。
对于年龄不足40岁的人来说， 当看近处的事物时间稍长就会出现视物模糊的现象， 同时伴随着眼睛酸痛、 眼胀， 就提示可能已经存在这个问题了。
此时的视力下降其实有一个过渡期， 因为晶状体的老化是有一个过程的， 所以不要直接去眼镜店配镜,更不要随便购买地摊上的老花镜， 而应该到医院做一次全面的眼科检查，排除器质性病变。
如果经诊断为 “少花眼”，也不要急于佩戴老花镜， 因为这段时间并非真正的 “老花”，且 “花眼” 的程度不高， 晶状体老化程度也不稳定， 会造成频繁换镜， 戴了眼镜也会出现眼部不适的情况。
在 “少花眼” 的过渡期，其实可以通过自我调节来缓解眼胀眼痛等不适症状， 建议用眼45分钟左右定时闭目休息一会儿， 最好向远处眺望几分钟。从事IT行业或需要长时间近距离用眼的人， 每天中午坚持做一次眼保健操。 感到眼睛干涩、酸胀时， 使用热敷或缓解疲劳的眼药水， 每天坚持可以达到事半功倍的效果。 另外， 最好坚持一定量的运动和吃一些天然抗氧化食物， 延缓 “老化”过程， 如绿茶、 海藻、 石榴、山竹等。
(北京晨报)