《早春养生之道》
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泡脚解乏 ——脚是人体之本，它与头脑心脏都有密切的关系。早春临睡前如果坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，防止脚部冻疮的发生，还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。(王晓东)
春练有度 ——早春锻炼的时间可以适当延长，运动量适当加大，并根据各人年龄的大小、体质的强弱，分别选择长跑、打拳、散步、打球等运动。但早春锻炼一定要注意掌握一个“度”，不能透支身体的能量。(王晓东)
室温适中 ——早春天气较低，室内温度要适宜，室温以18～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，使室内外温差过大，易引发感冒；室内温度过低，人长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。(王晓东)
多晒太阳 ——早春时气温较低，寒冷容易伤人身的阳气，而阳光则给人以温暖，使人阳气畅达、气血流通、周身和畅，从而增强御邪能力。(王晓东)
沐浴宜少 ——早春气温较低，若经常洗澡，稍有不慎，就会发生伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。因此应减少洗澡次数，老年人及有心脑血管疾病的人更应注意。(王晓东)