医生提醒 水果粗粮吃太多易得胃食管反流 等
水果粗粮吃太多易得胃食管反流
“近几年，中青年胃食管反流的病人多起来了。”武汉市第六医院消化科医师李承红说，这跟饮食习惯、生活压力有关系。 现在很多小孩子反复咳嗽、中耳炎、扁桃体发炎， 很有可能也是胃酸反流引起的。中国人的饮食越来越西化，很多小朋友从小就爱吃炸鸡、高蛋白饮食等，成年人精神压力加大，发病率也逐年增高。
李承红曾经对门诊病人做过一个小调查，发现几个有趣的规律：胃食管反流的病人， 女性比男性多， 体型偏瘦的人多，一天吃3种以上水果、吃太多粗粮、咖啡喝太多的人容易患反流。
“得胃食管反流的女孩子特别多，主要就是女孩子嘴巴停不下来， 零食吃太多。 ”李承红说，除了少吃橘子、柚子、猕猴桃这些容易刺激胃酸分泌的水果和粗粮、茶、咖啡外，睡觉时把枕头垫高一点，也可预防胃内食物反流。
(中国妇女报)
酒混着喝更伤肝
重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任邓和军介绍， 饮混合酒更伤肝的原因有两方面。 第一， 各种酒的酒精含量不同， 多种酒轮流饮用， 身体难以适应这样的变化。 第二， 各种酒的成分不尽相同， 如啤酒中含有二氧化碳和大量水分， 与白酒混喝， 会加速酒精在全身的渗透作用， 致使短时间内血液中的酒精浓度急剧升高， 对肝脏等脏器的损害更大。
(生命时报)
刷牙不当损伤牙齿
■ 医生提醒
如果刷牙不当， 不仅保护不了牙齿，还会导致牙齿被“摧毁”？ 口腔医学专家提示，这是千真万确的事。
山西省人民医院口腔内科副主任段春红在近年接诊中发现，很多患者的牙齿、牙龈是被刷坏的，尤其中老年人，非常可惜。“最主要的原因是刷牙方法不当，此外还有刷牙用力过大、牙刷毛质过硬等原因。”
据介绍，牙齿表面是牙釉质，非常坚硬，但牙颈部组织结构却较薄弱、抗磨损能力较低，一些人习惯于“拉锯式”的横刷法，以及使用刷毛过硬的牙刷，经过日积月累的机械摩擦，就会在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”，甚至引起牙龈擦伤和萎缩。
除了竖着刷、分区刷、轻柔刷，以及选用软硬适中、刷头小的牙刷外，牙科医生还建议，中老年人最好每半年做一次口腔检查，发现问题及早处理。(新华社)
劣质蚊香易诱发儿童哮喘
■ 医生提醒
不少家庭都用蚊香来驱蚊，却不知劣质蚊香容易诱发儿童哮喘。 专家提醒，大多数蚊香的有效成分是除虫菊脂杀虫剂，其释放出的成分对部分人群的呼吸道黏膜产生刺激，尤其容易诱发儿童咳嗽、胸闷甚至哮喘。
儿童哮喘原本多发于冬春季节。 但是近年来的夏季期间，因空调、冷饮、劣质蚊香诱发的小儿哮喘发病人数呈上升趋势。
数据显示，仅重庆市医科大学附属儿童医院儿童哮喘年门诊量过万人次， 其中1000余例需住院治疗，哮喘病占各类呼吸科疾病首位。儿童医院呼吸科教授刘恩梅提醒， 在使用蚊香时，不要点燃时间过长，也不要在很小的房间内使用，最好把蚊香放在通风口，以减少人体对蚊香烟雾的吸入。
另外， 如果家中有孕妇、老人、儿童、呼吸道疾病患者、过敏体质者、有哮喘病史者，最好不要使用蚊香驱蚊。如果孩子出现反复性的咳嗽，特别是夜间或清晨咳嗽或喘息， 应及早到专科门诊进行检查，以便及时治疗。
(新华社)
预防腹型肥胖更重要
■ 医生提醒
近日不少网友争先晒出自己的 “A4腰”， 专家指出，“A4腰” 并非评估一个人肥胖的科学指标， 不必盲目跟风。
成都市第三人民医院内分泌科主治医师严同认为，按照中国人的体质来说，女性腰围不超过80厘米、 男性腰围不超过85厘米， 都属于健康型腰围。 参照这个标准，网友们晒出的照片接近于“A4腰”型，属于健康型腰围范围内。但是这并不意味着腰围比A4纸粗一点就不健康。
严同特别指出，如果女性腰围大于80厘米、 男性腰围大于85厘米则算超标， 属于腹型肥胖，这需要特别警惕。
严同介绍，腹型肥胖容易引起糖尿病、高血压、脂肪肝、尿酸高、痛风等很多疾病。 如今， 腹型肥胖的人群越来越多，需要合理膳食、注意运动，不仅要预防肥胖，同时还要预防腹型肥胖。 尤其是年轻人，要减少饮料的摄入，即使是口感并不甜的饮料，有的含糖量也比较高。
(新华社)
“二胎准妈”适当控制体重
■ 医生提醒
随着二胎政策放开，不少女性有了“再生一娃”的想法。妇幼保健医生提醒，“二胎准妈”备孕期宜合理调控体重， 均衡饮食，以免体重增长过快。
哈尔滨市红十字中心医院妇幼健教中心护士长崔静说，“二胎妈妈”生过一胎后，如果不注意控制体重， 身体容易发胖。如果女性体形偏重，会影响生育能力。 医学研究发现，女性孕期体重过高， 不仅会加大生育风险，也易使宝宝出生时免疫力下降，增加其日后患高血压等疾病的风险。
专家建议，“二胎妈妈”宜在备孕时合理控制体重，提高身体基础代谢能力。坚持“管住嘴、迈开腿”， 根据个人身体素质制订个性化进食方案， 确保营养、能量供给均衡，同时可适当做一些有氧运动，如散步、慢跑等。
(新华社)
春季多“干痒”“归藤洗剂”洗
■ 医生提醒
冬春之交， 不少老人感觉皮肤瘙痒， 这是老人冬春季常见的“干痒”。 老年人由于皮肤自然老化以及一些病理性因素， 皮脂腺和汗腺分泌减少而致皮肤干燥， 再加上冬天寒冷干燥， 皮肤受到刺激致使血管收缩， 皮脂腺和汗腺的分泌进一步减少，加重皮肤干燥。
对于这种季节性瘙痒病，北京中医医院常用的就是归藤洗剂。其主要成分是白鲜皮、当归、首乌藤等，可以活血、养血，继而达到治疗目的。 如果身体情况许可， 可以试着将这几种药材用水煎煮， 以稀释的药汤进行泡浴或湿敷， 也能起到一定润肤止痒的作用。
此外，冬春季节选用橘皮、薏米、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥， 坚持食用， 对防治瘙痒病也有辅助作用。
还需提醒老年人， 药浴时间不宜过长，20分钟左右为宜，水温不宜过高，以温凉为宜，泡浴时切忌抓挠， 以免造成皮肤破损。 (中国妇女报)
乱吃“土中药”谨防食物中毒
■ 医生提醒
近日， 成都市民刘女士和老伴吃了地摊上买的中药“晕头鸡”被送进了医院急诊科， 医生诊断为食物中毒。
记者了解到， 刘女士所吃的中药是从一家景区买回来的类似酸角一样的果子， 当地人说是拿来治头晕头疼的中药 “晕头鸡”， 但是吃了没多久，刘女士和老伴都出现了口舌麻木、胸闷头晕的情况。急诊科医生检查后诊断为食物中毒。
经过成都市第二人民医院青白江区医院中药房医生辨认，这个“晕头鸡”原来并非中药，学名叫“厚果崖豆藤”。会造成肝毒性及肝重量发生变化、 血液毒性及骨髓发生变化，严重的甚至造成死亡。
成都市第二人民医院青白江区医院急诊科主任兰蓉提醒， 外出旅游或者登山时遇到有摆地摊卖中药的，一定要谨慎，这些所谓包治百病的 “奇药”，也许只是你不认识的野草野果，不但不能治病，可能还会危害健康。 (新华社)
天冷饮酒“取暖”不靠谱!
■ 医生提醒
不少市民有喝白酒 “热乎热乎”的习惯。 专家提醒，寒冷天气对身体有基础疾病的患者、亚健康状态人群影响最大， 易增加发病率和死亡率，应切忌大量饮酒“取暖”。
哈医大附属一院脑外科三病房教授杨孔宾介绍，极寒天气会引起心血管系统和呼吸系统的生理变化，血管收缩、血压升高、血纤维蛋白原增加以及血粘稠度增加，也会引起支气管收缩、纤毛防卫作用减弱、局部免疫反应和增加感染率。 研究表明，寒冷天气对身体有基础疾病的患者及亚健康状态人群影响最大。
杨孔宾等专家建议，喝酒取暖御寒的做法并不科学，不仅不会增加热量， 反而会降低人体的抗寒能力，甚至诱发其他疾病。应注意养成良好的生活习惯，少饮酒、避免吸烟，防止脑出血等疾病发生。 (新华社)
烟花爆竹炸伤四“不要”
■ 医生提醒
被烟花爆竹炸伤后如何进行应急处置？ 北京同仁医院眼外科主任卢海说， 首先要先用一块洁净纱布或手帕盖上创面， 轻轻捂住伤眼(伤口)，尽快赶往就近的正规医院就诊。
卢海强调烟花爆竹炸伤四个“不要”： 一不要自己用清水清洗眼睛。 二不要处理或压迫包扎已被炸裂的眼球。因为在压力下，已破损眼球的眼内容物可以脱出，医术再高超的医生， 对大部分眼内容物脱失的眼球， 也无能力挽救，只能遗憾地行眼球摘除术。三不要舍近求远，要就近就诊。四不要喝水、吃东西。严重受伤后可能需要接受全麻手术， 术前必须禁食禁水6小时以上。 (人民日报)
中小学生假期谨防视力下降
近期， 全国中小学相继迎来寒假。 医生提醒广大青少年和家长， 由于孩子在假期接触电子产品的时间通常会比平时明显增加， 因此视力受损的概率也会增大，须特别注意用眼健康。
青海红十字医院眼科主任李新章告诉记者， 最近几年随着智能手机等电子产品在青少年群体中逐渐普及，每年寒暑假， 都是孩子视力下降的“危险期”。 短短一个假期，近视度数增高50度甚至100度的中小学生， 比比皆是。
“与自然光不同，智能手机等发出的光以高频、 高能光谱为主，且色调比较单一，长期使用容易导致眼压升高、 眼轴变长， 从而诱发近视。 特别是有些青少年爱在晚上熄灯之后玩手机， 由于明暗对比大， 对眼睛的伤害也更大。 ”李新章说。
“对青少年特别是小学生， 家长不妨在家里准备一张简易视力表， 每隔一段时间自测一下， 发现孩子视力有下降的苗头，应及时向专业医生咨询。 ”李新章说。
(新华社)
留意心衰的这些预警信号
■医生提醒
冬季天气寒冷， 昼夜温差大， 是心衰等心脑血管疾病的高发季节。 专家提醒， 心衰是有预警信号的。 一旦发现异常， 要及时就诊。
阜外心血管病医院心率失常中心主任张澍指出， 心衰就是心脏机能极度减弱， 它是任何心血管疾病发展到晚期都可能出现的一种临床综合征。 定期检测症状对于心衰的预防非常重要， 心衰其实是有其预警信号的， 如头晕加重， 咳嗽加剧， 恶心、 食欲不振， 疲乏， 体重迅速增加 (例如3天超过2公斤)， 腹部肿胀或疼痛持续加重， 腿部或脚踝的肿胀增加。 出现这些情况时， 就该就医了。
一旦出现呼吸急促加剧、 活动耐受程度降低； 因呼吸困难惊醒； 需要垫高枕头才能舒适入睡； 心率加快或心悸恶化等情况， 则要尽快去医院。 如果情况严重到出现持续的胸痛而且使用硝酸甘油也不能缓解， 出现重度持续性的呼吸急促， 晕厥， 则要立即拨打急救电话了。
(京华时报)
警惕打肉毒素美容成“面具脸”
■ 医生提醒
武汉一名女士想通过注射肉毒素让自己快速变美，不料成了面无表情的“面具脸”。 专家提醒，注射美容应选择正规医院和有资质的专业医师，以保证安全和效果。
今年49岁的徐女士为了在春节前同学聚会时“惊艳亮相”，日前在一家美容院注射了3针肉毒素。不料3天后，她感觉面部僵硬得像瘫痪了一样，连笑都不会了，更糟糕的是晚上睡觉时眼睛都闭不拢，只能戴上眼罩。
武汉市中心医院后湖院区康复科门诊的医生确诊，因肉毒素注射不当，她患上了面部神经损伤导致的双侧面瘫。进行两个疗程的针灸、理疗及营养神经的药物治疗后，她的面部神经正逐渐恢复。
最近两周， 这家医院康复科接诊了3名注射肉毒素导致面瘫的患者。康复科主任马朝阳介绍，肉毒素是一种神经毒素，能消除皮肤动态皱纹，但剂量掌握不好或注射位置不对可能造成面瘫。(新华社)
老糖友腹痛警惕胰腺癌
■ 医生提醒
□罗学宏 (中南大学湘雅医院急诊科、教授)
年过七旬的李大爷， 患糖尿病已有10年了。 近期，他一直感觉胃口不好， 多吃两口就觉得饱胀；上腹部疼痛，晚上尤甚；血糖也忽高忽低，服药后仍难以控制；体重减轻。到医院检查发现“胰腺占位性病变”， 且包块压迫了胃。后经手术证实， 该病变为胰腺癌腹腔转移。
老糖友查出胰腺癌的病例并非偶然。近年来，糖友中胰腺癌的发病率显著上升。 这不仅是因为糖尿病和胰腺癌均发生在同一个器官，有许多病理解剖上的联系；研究也显示， 糖友是胰腺癌的高危人群。 糖友较非糖尿病患者的胰腺癌危险增加约80%； 临床观察和动物实验均证实， 长期高血糖状态会对胰腺形成慢性刺激，从而导致胰腺细胞癌变。 糖尿病的病程越长， 发生胰腺癌的可能性越大。因此，糖友在诊治过程中应谨防胰腺癌被漏诊、误诊，这值得医生和糖友的高度重视。
(生命时报)
受冻部位别热敷
冻疮要提前预防， 得了冻疮要注意正确治疗。 医生提醒， 发生冻疮后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位， 这样有可能会加重冻疮部位的局部水肿。
长有冻疮的市民， 要保持伤口干燥， 洗手后要及时擦干。 在未溃冻疮发痒时， 切忌用手搔抓， 以免伤口破损。 如果伤口开裂， 更应注意清洁消毒， 保持干燥， 防止反复感染和病情加重。
当然， 治不如防。 洗手洗脚后要及时擦干并涂抹护肤霜。 这样可以增加抗寒能力， 减少冻疮发生。 从室外回到室内， 可用双手揉耳、 脸、 脚等受冻较重的部位， 改善局部的血液循环。 此外， 清洁工作做好了， 冻疮也不易发生。
把萝卜用火烤一烤， 烤好之后，用萝卜片涂搽常发冻疮的皮肤， 连搽数天，可防止冻疮再生。 (钱江晚报)
留心感冒患儿“小动作”
■ 医生提醒
“如果患儿总是揉眼睛，眼内分泌物出现明显增多， 应当怀疑结膜炎。” 山西省眼科医院小儿眼科专家李俊红说。
据介绍， 感冒期间幼儿免疫力降低、 流涕咳嗽， 此时细菌堆积， 容易从鼻腔进入眼部引发结膜炎。 轻度结膜炎可无症状， 出现揉眼、 分泌物增多时病情已有发展， 因此及时就诊用药很关键。
山西省儿童医院儿内科专家郝国平说， 中耳炎也常常借感冒之机侵犯患儿。 中耳发炎时， 一些年纪小的孩子因不能准确表达， 多会情绪烦躁、 揪耳朵、 捂耳朵。 家长发现这种情况， 则要赶紧带孩子到耳鼻喉科就诊， 防止病情发展至中耳穿孔。
医生提示： 护理期间， 除了留心观察孩子的这些异常，还应谨记两点： 一是及时退烧最关键， 采用物理退烧时， 要在腋窝等重点部位多擦几遍，不能一遍了事； 二是给孩子擦鼻涕， 不要像成人一般擤鼻涕， 防止细菌从咽鼓管进入中耳。
(新华社)
长期吸烟慢性咳嗽应警惕慢阻肺
■ 医生提醒
专家提醒，长期吸烟人群、身处重烟环境者和长期慢性咳嗽者均应警惕慢阻肺。
重庆南岸区41岁的崔先生已有20多年的吸烟史，近期他经常咳嗽，身体素质越来越差，爬两层楼都气喘吁吁，要歇很久才能继续爬，到医院做了肺功能检查后，被确诊为中度慢阻肺。
第三军医大学新桥医院呼吸内科副主任王关嵩介绍，慢阻肺是一种会导致患者肺功能逐渐下降的慢性肺部疾病，具有进行性和不可逆性特征。该疾病早期不易发觉，等病情加重后，因缺氧导致其他器官病变时，救治就非常困难。
专家提醒，长期吸烟、慢性咳嗽或身处重烟环境者， 属于慢阻肺高危人群，最好每年进行一次肺功能评估，对慢阻肺早发现、早治疗。 (新华社)
糖友冬季应每天检查足部
■ 医生提醒
针对目前糖尿病呈高发、低龄化趋势，日前，记者专程走访了天津市黄河医院的有关专家。 专家指出，目前医学界还没有彻底治愈糖尿病的良方，但科学控制血糖和预防并发症，糖尿病患者也可提高生活质量、延长寿命。
专家建议，糖尿病患者冬季要特别注意每天对足部进行检查，查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。其次要注意保暖，袜子要吸水性好、透气性好、柔软宽松，最好是纯棉制品。 利用上午10点至12点，下午2点至4点这两个时段，多晒太阳，提高身体免疫力。 少吃或者不吃海参、蛋白粉等高蛋白、 高糖分补品，多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。注意控制饭量和适当增加运动量，注意监测血糖，及时根据病情变化，在医生的指导下调整药物治疗方案。
(天津日报)
警惕肺炎威胁幼儿健康
■ 医生提醒
警惕肺炎成为威胁5岁以下儿童健康的头号“杀手”。
据湖南省人民医院儿童医学中心副主任、 儿童呼吸科主任钟礼立教授介绍， 孩子长期处在以下环境中更容易得肺炎： 一是居住条件拥挤； 二是家中使用生物燃料进行烹调造成室内空气污染； 三是父母长期吸烟。 重症肺炎可能影响孩子的生长发育， 给孩子留下终身健康隐患。
钟礼立介绍，肺炎可由病毒、细菌、支原体或真菌引起，肺炎链球菌是儿童肺炎最常见起因。 肺炎患儿可有发热、咳嗽、喘鸣、呼吸增快、呼吸困难、胸痛、头痛或腹痛等症状。钟礼立提醒家长， 不一定每个肺炎患儿都有发烧症状， 只要孩子有呼吸快、精神差，或伴有抽搐等情况，就应及时就医。
(新华社)
开车族莫忘预防颈椎病
■ 医生提醒
现在越来越多的人自驾出行， 专家提醒，公众应科学驾车，预防颈椎病。
武汉的杨先生近日从宜昌驾车回家途中，一个孩子突然横穿马路，他紧急刹车后感觉颈椎疼痛， 伴有上肢胀痛和麻木，检查显示颈椎椎间盘多节段突出，右侧神经根明显受到压迫， 治疗后症状得以缓解。
紧急刹车怎么让脖子不能动了呢？武汉市普爱医院疼痛科主任李荣春介绍，长时间开车过程中，通常驾驶者身体会不自然地向前微倾，脖子挺直，这时脊柱生理弯曲处于紧张状态， 颈椎负荷非常大。紧急刹车或追尾碰撞中，易致颈椎猛烈运动，诱发颈椎病。
李荣春提醒， 正确驾车坐姿应是身体微微后倾，使坐椅靠背扶托住后颈部，最好用颈枕垫到颈部， 保持颈椎正常生理曲度。 驾驶过程中应把握好间隙让身体放松，适当活动颈椎，伸伸懒腰，眼眺远方或左右观望。长途驾驶中，每两小时左右应下车活动一下。 (新华社)
五因素易致淋巴瘤
■ 医生提醒 儿童及青少年淋巴瘤发病率呈上升趋势
专家指出， 随着环境污染、食品污染、 病毒感染等增多，儿童和青少年淋巴瘤发病率呈逐年上升趋势，早期发现、早期治疗对于儿童淋巴瘤的防治尤为重要。
据湖南省人民医院儿童医学中心儿童血液肿瘤科主任贺湘玲教授介绍，淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，其发病相关因素主要有五大方面：一是化学因素，如空气污染、水源污染、食品污染、室内装修污染等；二是物理因素，即日常生活环境中的辐射等；三是有一些低龄肿瘤患者有长时间密集上网的经历；四是病毒、细菌等感染；五是心理压力大。
贺湘玲提醒，儿童及青少年要重视淋巴瘤预防工作。年轻人结婚多数选择住新房，而刚装修过的新房污染往往很严重，建议选择环保的装修材料。准妈妈要尽量减少使用手机、电脑，尽量减少在微波炉、电磁炉旁边逗留的时间。 16岁以下儿童和青少年尽量避免使用手机，也不要长时间使用电脑。 (新华社)
40岁以内白内障患者应排查甲状旁腺功能减退症
■ 医生提醒
甲状旁腺功能减退导致晶状体钙化， 会引起白内障。专家提醒，40岁以内的白内障患者应排查甲状旁腺功能减退症引起的白内障。
今年39岁的李女士今年8月开始感觉视力明显下降，视物模糊，被确诊为白内障。 接受白内障手术后，眼科医生建议她去看看内分泌科门诊。
详细检查发现，李女士的白内障是由于甲状旁腺激素分泌过少， 血钙低，晶状体钙化所致。医生给予补充钙剂、 维生素D等治疗，以预防其他器官功能进一步退化。
专家表示，甲状旁腺功能减退症是指甲状旁腺激素分泌减少或功能障碍的一种临床综合征，部分病人以白内障为首发症状，临床容易被误诊为眼科疾病而延误治疗。
专家提醒， 甲状旁腺功能减退症引起的白内障发生后， 即使经治疗后低钙血症好转，白内障也难以消失， 还需在眼科进行专科治疗。40岁以下的人患上白内障， 应注意检查血钙、 甲状旁腺激素， 尽早明确诊断对症治疗。
(新华社)
“近几年，中青年胃食管反流的病人多起来了。”武汉市第六医院消化科医师李承红说，这跟饮食习惯、生活压力有关系。 现在很多小孩子反复咳嗽、中耳炎、扁桃体发炎， 很有可能也是胃酸反流引起的。中国人的饮食越来越西化，很多小朋友从小就爱吃炸鸡、高蛋白饮食等，成年人精神压力加大，发病率也逐年增高。
李承红曾经对门诊病人做过一个小调查，发现几个有趣的规律：胃食管反流的病人， 女性比男性多， 体型偏瘦的人多，一天吃3种以上水果、吃太多粗粮、咖啡喝太多的人容易患反流。
“得胃食管反流的女孩子特别多，主要就是女孩子嘴巴停不下来， 零食吃太多。 ”李承红说，除了少吃橘子、柚子、猕猴桃这些容易刺激胃酸分泌的水果和粗粮、茶、咖啡外，睡觉时把枕头垫高一点，也可预防胃内食物反流。
(中国妇女报)
酒混着喝更伤肝
重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任邓和军介绍， 饮混合酒更伤肝的原因有两方面。 第一， 各种酒的酒精含量不同， 多种酒轮流饮用， 身体难以适应这样的变化。 第二， 各种酒的成分不尽相同， 如啤酒中含有二氧化碳和大量水分， 与白酒混喝， 会加速酒精在全身的渗透作用， 致使短时间内血液中的酒精浓度急剧升高， 对肝脏等脏器的损害更大。
(生命时报)
刷牙不当损伤牙齿
■ 医生提醒
如果刷牙不当， 不仅保护不了牙齿，还会导致牙齿被“摧毁”？ 口腔医学专家提示，这是千真万确的事。
山西省人民医院口腔内科副主任段春红在近年接诊中发现，很多患者的牙齿、牙龈是被刷坏的，尤其中老年人，非常可惜。“最主要的原因是刷牙方法不当，此外还有刷牙用力过大、牙刷毛质过硬等原因。”
据介绍，牙齿表面是牙釉质，非常坚硬，但牙颈部组织结构却较薄弱、抗磨损能力较低，一些人习惯于“拉锯式”的横刷法，以及使用刷毛过硬的牙刷，经过日积月累的机械摩擦，就会在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”，甚至引起牙龈擦伤和萎缩。
除了竖着刷、分区刷、轻柔刷，以及选用软硬适中、刷头小的牙刷外，牙科医生还建议，中老年人最好每半年做一次口腔检查，发现问题及早处理。(新华社)
劣质蚊香易诱发儿童哮喘
■ 医生提醒
不少家庭都用蚊香来驱蚊，却不知劣质蚊香容易诱发儿童哮喘。 专家提醒，大多数蚊香的有效成分是除虫菊脂杀虫剂，其释放出的成分对部分人群的呼吸道黏膜产生刺激，尤其容易诱发儿童咳嗽、胸闷甚至哮喘。
儿童哮喘原本多发于冬春季节。 但是近年来的夏季期间，因空调、冷饮、劣质蚊香诱发的小儿哮喘发病人数呈上升趋势。
数据显示，仅重庆市医科大学附属儿童医院儿童哮喘年门诊量过万人次， 其中1000余例需住院治疗，哮喘病占各类呼吸科疾病首位。儿童医院呼吸科教授刘恩梅提醒， 在使用蚊香时，不要点燃时间过长，也不要在很小的房间内使用，最好把蚊香放在通风口，以减少人体对蚊香烟雾的吸入。
另外， 如果家中有孕妇、老人、儿童、呼吸道疾病患者、过敏体质者、有哮喘病史者，最好不要使用蚊香驱蚊。如果孩子出现反复性的咳嗽，特别是夜间或清晨咳嗽或喘息， 应及早到专科门诊进行检查，以便及时治疗。
(新华社)
预防腹型肥胖更重要
■ 医生提醒
近日不少网友争先晒出自己的 “A4腰”， 专家指出，“A4腰” 并非评估一个人肥胖的科学指标， 不必盲目跟风。
成都市第三人民医院内分泌科主治医师严同认为，按照中国人的体质来说，女性腰围不超过80厘米、 男性腰围不超过85厘米， 都属于健康型腰围。 参照这个标准，网友们晒出的照片接近于“A4腰”型，属于健康型腰围范围内。但是这并不意味着腰围比A4纸粗一点就不健康。
严同特别指出，如果女性腰围大于80厘米、 男性腰围大于85厘米则算超标， 属于腹型肥胖，这需要特别警惕。
严同介绍，腹型肥胖容易引起糖尿病、高血压、脂肪肝、尿酸高、痛风等很多疾病。 如今， 腹型肥胖的人群越来越多，需要合理膳食、注意运动，不仅要预防肥胖，同时还要预防腹型肥胖。 尤其是年轻人，要减少饮料的摄入，即使是口感并不甜的饮料，有的含糖量也比较高。
(新华社)
“二胎准妈”适当控制体重
■ 医生提醒
随着二胎政策放开，不少女性有了“再生一娃”的想法。妇幼保健医生提醒，“二胎准妈”备孕期宜合理调控体重， 均衡饮食，以免体重增长过快。
哈尔滨市红十字中心医院妇幼健教中心护士长崔静说，“二胎妈妈”生过一胎后，如果不注意控制体重， 身体容易发胖。如果女性体形偏重，会影响生育能力。 医学研究发现，女性孕期体重过高， 不仅会加大生育风险，也易使宝宝出生时免疫力下降，增加其日后患高血压等疾病的风险。
专家建议，“二胎妈妈”宜在备孕时合理控制体重，提高身体基础代谢能力。坚持“管住嘴、迈开腿”， 根据个人身体素质制订个性化进食方案， 确保营养、能量供给均衡，同时可适当做一些有氧运动，如散步、慢跑等。
(新华社)
春季多“干痒”“归藤洗剂”洗
■ 医生提醒
冬春之交， 不少老人感觉皮肤瘙痒， 这是老人冬春季常见的“干痒”。 老年人由于皮肤自然老化以及一些病理性因素， 皮脂腺和汗腺分泌减少而致皮肤干燥， 再加上冬天寒冷干燥， 皮肤受到刺激致使血管收缩， 皮脂腺和汗腺的分泌进一步减少，加重皮肤干燥。
对于这种季节性瘙痒病，北京中医医院常用的就是归藤洗剂。其主要成分是白鲜皮、当归、首乌藤等，可以活血、养血，继而达到治疗目的。 如果身体情况许可， 可以试着将这几种药材用水煎煮， 以稀释的药汤进行泡浴或湿敷， 也能起到一定润肤止痒的作用。
此外，冬春季节选用橘皮、薏米、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥， 坚持食用， 对防治瘙痒病也有辅助作用。
还需提醒老年人， 药浴时间不宜过长，20分钟左右为宜，水温不宜过高，以温凉为宜，泡浴时切忌抓挠， 以免造成皮肤破损。 (中国妇女报)
乱吃“土中药”谨防食物中毒
■ 医生提醒
近日， 成都市民刘女士和老伴吃了地摊上买的中药“晕头鸡”被送进了医院急诊科， 医生诊断为食物中毒。
记者了解到， 刘女士所吃的中药是从一家景区买回来的类似酸角一样的果子， 当地人说是拿来治头晕头疼的中药 “晕头鸡”， 但是吃了没多久，刘女士和老伴都出现了口舌麻木、胸闷头晕的情况。急诊科医生检查后诊断为食物中毒。
经过成都市第二人民医院青白江区医院中药房医生辨认，这个“晕头鸡”原来并非中药，学名叫“厚果崖豆藤”。会造成肝毒性及肝重量发生变化、 血液毒性及骨髓发生变化，严重的甚至造成死亡。
成都市第二人民医院青白江区医院急诊科主任兰蓉提醒， 外出旅游或者登山时遇到有摆地摊卖中药的，一定要谨慎，这些所谓包治百病的 “奇药”，也许只是你不认识的野草野果，不但不能治病，可能还会危害健康。 (新华社)
天冷饮酒“取暖”不靠谱!
■ 医生提醒
不少市民有喝白酒 “热乎热乎”的习惯。 专家提醒，寒冷天气对身体有基础疾病的患者、亚健康状态人群影响最大， 易增加发病率和死亡率，应切忌大量饮酒“取暖”。
哈医大附属一院脑外科三病房教授杨孔宾介绍，极寒天气会引起心血管系统和呼吸系统的生理变化，血管收缩、血压升高、血纤维蛋白原增加以及血粘稠度增加，也会引起支气管收缩、纤毛防卫作用减弱、局部免疫反应和增加感染率。 研究表明，寒冷天气对身体有基础疾病的患者及亚健康状态人群影响最大。
杨孔宾等专家建议，喝酒取暖御寒的做法并不科学，不仅不会增加热量， 反而会降低人体的抗寒能力，甚至诱发其他疾病。应注意养成良好的生活习惯，少饮酒、避免吸烟，防止脑出血等疾病发生。 (新华社)
烟花爆竹炸伤四“不要”
■ 医生提醒
被烟花爆竹炸伤后如何进行应急处置？ 北京同仁医院眼外科主任卢海说， 首先要先用一块洁净纱布或手帕盖上创面， 轻轻捂住伤眼(伤口)，尽快赶往就近的正规医院就诊。
卢海强调烟花爆竹炸伤四个“不要”： 一不要自己用清水清洗眼睛。 二不要处理或压迫包扎已被炸裂的眼球。因为在压力下，已破损眼球的眼内容物可以脱出，医术再高超的医生， 对大部分眼内容物脱失的眼球， 也无能力挽救，只能遗憾地行眼球摘除术。三不要舍近求远，要就近就诊。四不要喝水、吃东西。严重受伤后可能需要接受全麻手术， 术前必须禁食禁水6小时以上。 (人民日报)
中小学生假期谨防视力下降
近期， 全国中小学相继迎来寒假。 医生提醒广大青少年和家长， 由于孩子在假期接触电子产品的时间通常会比平时明显增加， 因此视力受损的概率也会增大，须特别注意用眼健康。
青海红十字医院眼科主任李新章告诉记者， 最近几年随着智能手机等电子产品在青少年群体中逐渐普及，每年寒暑假， 都是孩子视力下降的“危险期”。 短短一个假期，近视度数增高50度甚至100度的中小学生， 比比皆是。
“与自然光不同，智能手机等发出的光以高频、 高能光谱为主，且色调比较单一，长期使用容易导致眼压升高、 眼轴变长， 从而诱发近视。 特别是有些青少年爱在晚上熄灯之后玩手机， 由于明暗对比大， 对眼睛的伤害也更大。 ”李新章说。
“对青少年特别是小学生， 家长不妨在家里准备一张简易视力表， 每隔一段时间自测一下， 发现孩子视力有下降的苗头，应及时向专业医生咨询。 ”李新章说。
(新华社)
留意心衰的这些预警信号
■医生提醒
冬季天气寒冷， 昼夜温差大， 是心衰等心脑血管疾病的高发季节。 专家提醒， 心衰是有预警信号的。 一旦发现异常， 要及时就诊。
阜外心血管病医院心率失常中心主任张澍指出， 心衰就是心脏机能极度减弱， 它是任何心血管疾病发展到晚期都可能出现的一种临床综合征。 定期检测症状对于心衰的预防非常重要， 心衰其实是有其预警信号的， 如头晕加重， 咳嗽加剧， 恶心、 食欲不振， 疲乏， 体重迅速增加 (例如3天超过2公斤)， 腹部肿胀或疼痛持续加重， 腿部或脚踝的肿胀增加。 出现这些情况时， 就该就医了。
一旦出现呼吸急促加剧、 活动耐受程度降低； 因呼吸困难惊醒； 需要垫高枕头才能舒适入睡； 心率加快或心悸恶化等情况， 则要尽快去医院。 如果情况严重到出现持续的胸痛而且使用硝酸甘油也不能缓解， 出现重度持续性的呼吸急促， 晕厥， 则要立即拨打急救电话了。
(京华时报)
警惕打肉毒素美容成“面具脸”
■ 医生提醒
武汉一名女士想通过注射肉毒素让自己快速变美，不料成了面无表情的“面具脸”。 专家提醒，注射美容应选择正规医院和有资质的专业医师，以保证安全和效果。
今年49岁的徐女士为了在春节前同学聚会时“惊艳亮相”，日前在一家美容院注射了3针肉毒素。不料3天后，她感觉面部僵硬得像瘫痪了一样，连笑都不会了，更糟糕的是晚上睡觉时眼睛都闭不拢，只能戴上眼罩。
武汉市中心医院后湖院区康复科门诊的医生确诊，因肉毒素注射不当，她患上了面部神经损伤导致的双侧面瘫。进行两个疗程的针灸、理疗及营养神经的药物治疗后，她的面部神经正逐渐恢复。
最近两周， 这家医院康复科接诊了3名注射肉毒素导致面瘫的患者。康复科主任马朝阳介绍，肉毒素是一种神经毒素，能消除皮肤动态皱纹，但剂量掌握不好或注射位置不对可能造成面瘫。(新华社)
老糖友腹痛警惕胰腺癌
■ 医生提醒
□罗学宏 (中南大学湘雅医院急诊科、教授)
年过七旬的李大爷， 患糖尿病已有10年了。 近期，他一直感觉胃口不好， 多吃两口就觉得饱胀；上腹部疼痛，晚上尤甚；血糖也忽高忽低，服药后仍难以控制；体重减轻。到医院检查发现“胰腺占位性病变”， 且包块压迫了胃。后经手术证实， 该病变为胰腺癌腹腔转移。
老糖友查出胰腺癌的病例并非偶然。近年来，糖友中胰腺癌的发病率显著上升。 这不仅是因为糖尿病和胰腺癌均发生在同一个器官，有许多病理解剖上的联系；研究也显示， 糖友是胰腺癌的高危人群。 糖友较非糖尿病患者的胰腺癌危险增加约80%； 临床观察和动物实验均证实， 长期高血糖状态会对胰腺形成慢性刺激，从而导致胰腺细胞癌变。 糖尿病的病程越长， 发生胰腺癌的可能性越大。因此，糖友在诊治过程中应谨防胰腺癌被漏诊、误诊，这值得医生和糖友的高度重视。
(生命时报)
受冻部位别热敷
冻疮要提前预防， 得了冻疮要注意正确治疗。 医生提醒， 发生冻疮后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位， 这样有可能会加重冻疮部位的局部水肿。
长有冻疮的市民， 要保持伤口干燥， 洗手后要及时擦干。 在未溃冻疮发痒时， 切忌用手搔抓， 以免伤口破损。 如果伤口开裂， 更应注意清洁消毒， 保持干燥， 防止反复感染和病情加重。
当然， 治不如防。 洗手洗脚后要及时擦干并涂抹护肤霜。 这样可以增加抗寒能力， 减少冻疮发生。 从室外回到室内， 可用双手揉耳、 脸、 脚等受冻较重的部位， 改善局部的血液循环。 此外， 清洁工作做好了， 冻疮也不易发生。
把萝卜用火烤一烤， 烤好之后，用萝卜片涂搽常发冻疮的皮肤， 连搽数天，可防止冻疮再生。 (钱江晚报)
留心感冒患儿“小动作”
■ 医生提醒
“如果患儿总是揉眼睛，眼内分泌物出现明显增多， 应当怀疑结膜炎。” 山西省眼科医院小儿眼科专家李俊红说。
据介绍， 感冒期间幼儿免疫力降低、 流涕咳嗽， 此时细菌堆积， 容易从鼻腔进入眼部引发结膜炎。 轻度结膜炎可无症状， 出现揉眼、 分泌物增多时病情已有发展， 因此及时就诊用药很关键。
山西省儿童医院儿内科专家郝国平说， 中耳炎也常常借感冒之机侵犯患儿。 中耳发炎时， 一些年纪小的孩子因不能准确表达， 多会情绪烦躁、 揪耳朵、 捂耳朵。 家长发现这种情况， 则要赶紧带孩子到耳鼻喉科就诊， 防止病情发展至中耳穿孔。
医生提示： 护理期间， 除了留心观察孩子的这些异常，还应谨记两点： 一是及时退烧最关键， 采用物理退烧时， 要在腋窝等重点部位多擦几遍，不能一遍了事； 二是给孩子擦鼻涕， 不要像成人一般擤鼻涕， 防止细菌从咽鼓管进入中耳。
(新华社)
长期吸烟慢性咳嗽应警惕慢阻肺
■ 医生提醒
专家提醒，长期吸烟人群、身处重烟环境者和长期慢性咳嗽者均应警惕慢阻肺。
重庆南岸区41岁的崔先生已有20多年的吸烟史，近期他经常咳嗽，身体素质越来越差，爬两层楼都气喘吁吁，要歇很久才能继续爬，到医院做了肺功能检查后，被确诊为中度慢阻肺。
第三军医大学新桥医院呼吸内科副主任王关嵩介绍，慢阻肺是一种会导致患者肺功能逐渐下降的慢性肺部疾病，具有进行性和不可逆性特征。该疾病早期不易发觉，等病情加重后，因缺氧导致其他器官病变时，救治就非常困难。
专家提醒，长期吸烟、慢性咳嗽或身处重烟环境者， 属于慢阻肺高危人群，最好每年进行一次肺功能评估，对慢阻肺早发现、早治疗。 (新华社)
糖友冬季应每天检查足部
■ 医生提醒
针对目前糖尿病呈高发、低龄化趋势，日前，记者专程走访了天津市黄河医院的有关专家。 专家指出，目前医学界还没有彻底治愈糖尿病的良方，但科学控制血糖和预防并发症，糖尿病患者也可提高生活质量、延长寿命。
专家建议，糖尿病患者冬季要特别注意每天对足部进行检查，查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。其次要注意保暖，袜子要吸水性好、透气性好、柔软宽松，最好是纯棉制品。 利用上午10点至12点，下午2点至4点这两个时段，多晒太阳，提高身体免疫力。 少吃或者不吃海参、蛋白粉等高蛋白、 高糖分补品，多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。注意控制饭量和适当增加运动量，注意监测血糖，及时根据病情变化，在医生的指导下调整药物治疗方案。
(天津日报)
警惕肺炎威胁幼儿健康
■ 医生提醒
警惕肺炎成为威胁5岁以下儿童健康的头号“杀手”。
据湖南省人民医院儿童医学中心副主任、 儿童呼吸科主任钟礼立教授介绍， 孩子长期处在以下环境中更容易得肺炎： 一是居住条件拥挤； 二是家中使用生物燃料进行烹调造成室内空气污染； 三是父母长期吸烟。 重症肺炎可能影响孩子的生长发育， 给孩子留下终身健康隐患。
钟礼立介绍，肺炎可由病毒、细菌、支原体或真菌引起，肺炎链球菌是儿童肺炎最常见起因。 肺炎患儿可有发热、咳嗽、喘鸣、呼吸增快、呼吸困难、胸痛、头痛或腹痛等症状。钟礼立提醒家长， 不一定每个肺炎患儿都有发烧症状， 只要孩子有呼吸快、精神差，或伴有抽搐等情况，就应及时就医。
(新华社)
开车族莫忘预防颈椎病
■ 医生提醒
现在越来越多的人自驾出行， 专家提醒，公众应科学驾车，预防颈椎病。
武汉的杨先生近日从宜昌驾车回家途中，一个孩子突然横穿马路，他紧急刹车后感觉颈椎疼痛， 伴有上肢胀痛和麻木，检查显示颈椎椎间盘多节段突出，右侧神经根明显受到压迫， 治疗后症状得以缓解。
紧急刹车怎么让脖子不能动了呢？武汉市普爱医院疼痛科主任李荣春介绍，长时间开车过程中，通常驾驶者身体会不自然地向前微倾，脖子挺直，这时脊柱生理弯曲处于紧张状态， 颈椎负荷非常大。紧急刹车或追尾碰撞中，易致颈椎猛烈运动，诱发颈椎病。
李荣春提醒， 正确驾车坐姿应是身体微微后倾，使坐椅靠背扶托住后颈部，最好用颈枕垫到颈部， 保持颈椎正常生理曲度。 驾驶过程中应把握好间隙让身体放松，适当活动颈椎，伸伸懒腰，眼眺远方或左右观望。长途驾驶中，每两小时左右应下车活动一下。 (新华社)
五因素易致淋巴瘤
■ 医生提醒 儿童及青少年淋巴瘤发病率呈上升趋势
专家指出， 随着环境污染、食品污染、 病毒感染等增多，儿童和青少年淋巴瘤发病率呈逐年上升趋势，早期发现、早期治疗对于儿童淋巴瘤的防治尤为重要。
据湖南省人民医院儿童医学中心儿童血液肿瘤科主任贺湘玲教授介绍，淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，其发病相关因素主要有五大方面：一是化学因素，如空气污染、水源污染、食品污染、室内装修污染等；二是物理因素，即日常生活环境中的辐射等；三是有一些低龄肿瘤患者有长时间密集上网的经历；四是病毒、细菌等感染；五是心理压力大。
贺湘玲提醒，儿童及青少年要重视淋巴瘤预防工作。年轻人结婚多数选择住新房，而刚装修过的新房污染往往很严重，建议选择环保的装修材料。准妈妈要尽量减少使用手机、电脑，尽量减少在微波炉、电磁炉旁边逗留的时间。 16岁以下儿童和青少年尽量避免使用手机，也不要长时间使用电脑。 (新华社)
40岁以内白内障患者应排查甲状旁腺功能减退症
■ 医生提醒
甲状旁腺功能减退导致晶状体钙化， 会引起白内障。专家提醒，40岁以内的白内障患者应排查甲状旁腺功能减退症引起的白内障。
今年39岁的李女士今年8月开始感觉视力明显下降，视物模糊，被确诊为白内障。 接受白内障手术后，眼科医生建议她去看看内分泌科门诊。
详细检查发现，李女士的白内障是由于甲状旁腺激素分泌过少， 血钙低，晶状体钙化所致。医生给予补充钙剂、 维生素D等治疗，以预防其他器官功能进一步退化。
专家表示，甲状旁腺功能减退症是指甲状旁腺激素分泌减少或功能障碍的一种临床综合征，部分病人以白内障为首发症状，临床容易被误诊为眼科疾病而延误治疗。
专家提醒， 甲状旁腺功能减退症引起的白内障发生后， 即使经治疗后低钙血症好转，白内障也难以消失， 还需在眼科进行专科治疗。40岁以下的人患上白内障， 应注意检查血钙、 甲状旁腺激素， 尽早明确诊断对症治疗。
(新华社)