陪父母过好更年期
这天，佩欣的妈妈突然跑到佩欣家里哭诉，“你爸爸越老越不成样子!以前三棍子打不出一个闷屁，现在总对我恶声恶气。我每天来来回回照顾你和小宝宝，忙得要死，他非但不帮忙，还不时找碴，你说可恶吧？”幸好还是佩欣仔细，问她妈：“你把爸爸留在家里，给他准备晚饭了吗？他不吃饱肯定生气。”“我给他留吃的了，放到冰箱，让他自己放进微波炉转转。”
“我看爸爸最近发福得厉害，抽烟也厉害，身上熏得都是香烟味道，而且这两次看到他，都是胡子拉碴的，以前爸爸可干净了。”“都说糟老头子，老了就邋遢了呗。”佩欣妈妈接茬道。“妈，没你想得那么简单吧。我听别人说男人也有更年期的。男人五六十岁的时候，男性荷尔蒙减少了，性格会改变，情绪会低落，有的还会失眠、精神紧张。只是没女人‘闹更’闹得那么厉害。”
“哦，你这么一说，我倒想起来你爸爸最近倒真的有失眠情况。我是为了照顾你们，累得半死回到家里，洗洗澡倒头就睡。半夜起来，看到你爸爸还在客厅里看电视，也不是他喜欢的体育赛事，就是一些电视剧，我纳闷他怎么喜欢看电视剧了呢？他以前睡觉可香了，头挨着枕头就睡着了，呼噜震天响，最近是不太对劲。”“所以呀，你要多关心关心他，别让他觉得自己被忽视、冷落了。”佩欣提醒妈妈道。
解析
男性更年期的症状相对隐蔽
研究显示，男性荷尔蒙的作用在五六十岁时会明显下降，因此，男性也会有更年期症状，不过其症状相对隐蔽，主要表现为精神症状、神经症状、胃肠道症状、心血管症状以及性功能症状这五大方面。
进入更年期后，男性的精神症状表现尤其明显，一般表现为性格改变，情绪低落，对生活、工作失去热情，甚至出现失眠、精神紧张、猜忌多疑等状况。很多男性会感觉体力大不如前，容易倦怠，肌肉酸痛，关节僵硬，全身不适。体脂肪也会增加，出现啤酒肚，并且出现骨质疏松现象。
支招
饮食、运动加亲情，男人更需要关怀
1. 营养均衡，为家里的顶梁柱开小灶，为他补充一些男性保健食品，诸如大豆、山药、番茄、韭菜、南瓜子、大虾、牡蛎等等。
2. 鼓励更年期父亲多做一些休闲运动，诸如慢跑、快走、游泳等，以保持肌肉、骨胳的质量，消除啤酒肚，减少血管硬化发生的概率。运动以后，人体疲劳了，晚上更容易入睡。
3. 针对失眠症状，可以进行食补，也可以通过足底按摩、泡脚等方法解决改善。
4. 作为儿女，要提醒母亲和父亲保持良好的沟通和亲密关系，不要因为第三代的诞生，而将注意力集中在小宝宝身上，令母亲忽略了对另一半的关心。
5. 叮嘱、劝导爸爸戒烟戒酒，不吃胆固醇高的食品。
特别提醒
若要用男性荷尔蒙补充治疗，必须得到医生的指导，先做身体检查。男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌、男性乳癌、肝病、心脏病患者。
遭遇“二更”
周末闺蜜聚会，小娜说自己老公家里最近遇到麻烦事情了，遭遇了“二更”，啥叫二更？可不是古代的时间，也不是微信公众号的名称，而是二位更年期老人。
他们小两口才结婚，公公婆婆老两口就闹离婚呢。“他们为什么要离婚？”闺蜜们都很诧异。“更年期综合征呗。”小娜说，“我婆婆总说自己动不动潮热，好出汗，而且她还特别多疑，动辄心神不定。有一次周末，约好我们去他们家吃晚饭，路上遇到堵车，碰巧我忘带手机了，老公的手机又没电了。本来说好晚上7点能到家，一路堵车，弄得我们过了8点半才进门。婆婆见着我们，那是一通埋怨哦，说什么她紧张死了，电话又打不通，真担心我们出车祸了。盯着新闻联播拼命看，看哪里出车祸了，你们说这老太太夸张吧？”闺蜜们纷纷说：“嗯，典型的更年期症状啊，多疑，容易心慌、紧张。”
更要命的是，小娜的婆婆还对自己的老公不放心。因为公公周末在家里呆不住，总要往外跑，说去单位加班，要么值班。婆婆不放心，打电话到单位去，公公还真在单位里。婆婆心里嘀咕说，“老头子眼看要退休了，单位里怎么还这么多事情啊？”
有一天小娜跟老公开玩笑说：“喜欢上班的往往有两种人，一种是领导，责任心重，还有一种就是单位里有情人。”言者无心，听者有意，小娜的婆婆听到了，顿时猜疑起来，心想老头子办公室里有一个女同志，比老头子小七八岁，才离婚，对老头子可好呢。于是，婆婆就对公公冷嘲热讽，打探来、打探去。有一次周末，还跟踪到公公单位里，好嘛，原来公公在和一帮子人打扑克。
婆婆那个气啊，“好啊，老头子，周末也不着家，跟人在外面打牌。也不知道回家帮我做家务，你看我就这么讨厌啊？!”数落着，悲从中来，嚎啕不止。公公也不待见婆婆，怒道：“儿子都娶媳妇了，你这老太婆越发没分寸了，整天疑神疑鬼。我打几副牌怎么啦？我犯法啦!我整天对着你，还不闷死啊。”小娜对闺蜜说：“听我老公说，我公公以前是‘妻管严’，最近火气特别大，也到更年期了吧，再加上马上要退休了，心里不舒服，唉，这都凑一块儿了。”
支招
共享“家庭时光”，是治愈的良方
1. 家人之间要互相理解关怀，作为儿女、小辈，已经成立了新家，也是成年人了，可以担负起父母关系的润滑剂和纽带的作用。父母、公婆到了更年期，贴心提醒，好言劝慰，可以介绍一些好的食疗方、相关的图书给父母，为他们加油鼓劲，坦然面对人生的这一道坎，一如他们以前陪我们经历一道道人生的关卡。
2. 小夫妻多策划家庭活动，营造家庭和谐气氛。父母老了，在“闹更”，年轻人也别袖手旁观。团购一些周末优惠旅游活动，带着父母出去尝鲜、拔草，或者一家四口搞一个羽毛球双打比赛，哪怕一起出去吃一顿自助餐，也会促进父母之间的恩爱亲密关系。都说榜样的力量是无穷的，看到小夫妻亲亲热热的样子，也会让老夫妻有所触动，让他们回忆起自己当初的甜蜜时光。, 百拇医药
“我看爸爸最近发福得厉害，抽烟也厉害，身上熏得都是香烟味道，而且这两次看到他，都是胡子拉碴的，以前爸爸可干净了。”“都说糟老头子，老了就邋遢了呗。”佩欣妈妈接茬道。“妈，没你想得那么简单吧。我听别人说男人也有更年期的。男人五六十岁的时候，男性荷尔蒙减少了，性格会改变，情绪会低落，有的还会失眠、精神紧张。只是没女人‘闹更’闹得那么厉害。”
“哦，你这么一说，我倒想起来你爸爸最近倒真的有失眠情况。我是为了照顾你们，累得半死回到家里，洗洗澡倒头就睡。半夜起来，看到你爸爸还在客厅里看电视，也不是他喜欢的体育赛事，就是一些电视剧，我纳闷他怎么喜欢看电视剧了呢？他以前睡觉可香了，头挨着枕头就睡着了，呼噜震天响，最近是不太对劲。”“所以呀，你要多关心关心他，别让他觉得自己被忽视、冷落了。”佩欣提醒妈妈道。
解析
男性更年期的症状相对隐蔽
研究显示，男性荷尔蒙的作用在五六十岁时会明显下降，因此，男性也会有更年期症状，不过其症状相对隐蔽，主要表现为精神症状、神经症状、胃肠道症状、心血管症状以及性功能症状这五大方面。
进入更年期后，男性的精神症状表现尤其明显，一般表现为性格改变，情绪低落，对生活、工作失去热情，甚至出现失眠、精神紧张、猜忌多疑等状况。很多男性会感觉体力大不如前，容易倦怠，肌肉酸痛，关节僵硬，全身不适。体脂肪也会增加，出现啤酒肚，并且出现骨质疏松现象。
支招
饮食、运动加亲情，男人更需要关怀
1. 营养均衡，为家里的顶梁柱开小灶，为他补充一些男性保健食品，诸如大豆、山药、番茄、韭菜、南瓜子、大虾、牡蛎等等。
2. 鼓励更年期父亲多做一些休闲运动，诸如慢跑、快走、游泳等，以保持肌肉、骨胳的质量，消除啤酒肚，减少血管硬化发生的概率。运动以后，人体疲劳了，晚上更容易入睡。
3. 针对失眠症状，可以进行食补，也可以通过足底按摩、泡脚等方法解决改善。
4. 作为儿女，要提醒母亲和父亲保持良好的沟通和亲密关系，不要因为第三代的诞生，而将注意力集中在小宝宝身上，令母亲忽略了对另一半的关心。
5. 叮嘱、劝导爸爸戒烟戒酒，不吃胆固醇高的食品。
特别提醒
若要用男性荷尔蒙补充治疗，必须得到医生的指导，先做身体检查。男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌、男性乳癌、肝病、心脏病患者。
遭遇“二更”
周末闺蜜聚会，小娜说自己老公家里最近遇到麻烦事情了，遭遇了“二更”，啥叫二更？可不是古代的时间，也不是微信公众号的名称，而是二位更年期老人。
他们小两口才结婚，公公婆婆老两口就闹离婚呢。“他们为什么要离婚？”闺蜜们都很诧异。“更年期综合征呗。”小娜说，“我婆婆总说自己动不动潮热，好出汗，而且她还特别多疑，动辄心神不定。有一次周末，约好我们去他们家吃晚饭，路上遇到堵车，碰巧我忘带手机了，老公的手机又没电了。本来说好晚上7点能到家，一路堵车，弄得我们过了8点半才进门。婆婆见着我们，那是一通埋怨哦，说什么她紧张死了，电话又打不通，真担心我们出车祸了。盯着新闻联播拼命看，看哪里出车祸了，你们说这老太太夸张吧？”闺蜜们纷纷说：“嗯，典型的更年期症状啊，多疑，容易心慌、紧张。”
更要命的是，小娜的婆婆还对自己的老公不放心。因为公公周末在家里呆不住，总要往外跑，说去单位加班，要么值班。婆婆不放心，打电话到单位去，公公还真在单位里。婆婆心里嘀咕说，“老头子眼看要退休了，单位里怎么还这么多事情啊？”
有一天小娜跟老公开玩笑说：“喜欢上班的往往有两种人，一种是领导，责任心重，还有一种就是单位里有情人。”言者无心，听者有意，小娜的婆婆听到了，顿时猜疑起来，心想老头子办公室里有一个女同志，比老头子小七八岁，才离婚，对老头子可好呢。于是，婆婆就对公公冷嘲热讽，打探来、打探去。有一次周末，还跟踪到公公单位里，好嘛，原来公公在和一帮子人打扑克。
婆婆那个气啊，“好啊，老头子，周末也不着家，跟人在外面打牌。也不知道回家帮我做家务，你看我就这么讨厌啊？!”数落着，悲从中来，嚎啕不止。公公也不待见婆婆，怒道：“儿子都娶媳妇了，你这老太婆越发没分寸了，整天疑神疑鬼。我打几副牌怎么啦？我犯法啦!我整天对着你，还不闷死啊。”小娜对闺蜜说：“听我老公说，我公公以前是‘妻管严’，最近火气特别大，也到更年期了吧，再加上马上要退休了，心里不舒服，唉，这都凑一块儿了。”
支招
共享“家庭时光”，是治愈的良方
1. 家人之间要互相理解关怀，作为儿女、小辈，已经成立了新家，也是成年人了，可以担负起父母关系的润滑剂和纽带的作用。父母、公婆到了更年期，贴心提醒，好言劝慰，可以介绍一些好的食疗方、相关的图书给父母，为他们加油鼓劲，坦然面对人生的这一道坎，一如他们以前陪我们经历一道道人生的关卡。
2. 小夫妻多策划家庭活动，营造家庭和谐气氛。父母老了，在“闹更”，年轻人也别袖手旁观。团购一些周末优惠旅游活动，带着父母出去尝鲜、拔草，或者一家四口搞一个羽毛球双打比赛，哪怕一起出去吃一顿自助餐，也会促进父母之间的恩爱亲密关系。都说榜样的力量是无穷的，看到小夫妻亲亲热热的样子，也会让老夫妻有所触动，让他们回忆起自己当初的甜蜜时光。, 百拇医药