老人春天戴副护膝
■ 老年养生
既能防风保暖，又可减少膝盖压力
□中南大学湘雅医院骨科主任医师 周江南 春暖花开， 人们纷纷脱掉了厚重的冬装， 对于老年人来说， 身上可以适当少穿些， 但膝盖万万不能疏忽， 尤其不能过早脱掉护膝。
随着年纪的增长，骨头会变得脆弱， 已经退化的膝关节承受的压力比年轻人大得多。 膝关节的髌骨由两条骨肉拉伸， 悬浮在腿骨交汇处， 非常容易滑动。日常生活中，老人的髌骨还能在小范围内正常活动，一旦受力不当，极易受伤， 因此老人最好常备一副护膝。尤其是春季，风大、温差大，和煦的春光经常会令人忘记“倒春寒”的侵袭， 让保护了一整个冬天的膝盖遭了秧。 如果老人膝盖着凉， 血液循环会变差， 进而加重膝关节的病痛。
建议老年人春天也要戴副护膝， 不仅有助大腿和小腿在活动时保持在同一条直线上， 髌骨不易滑离原位，减少膝盖的压力，还有非常好的保暖作用，防止老寒腿恶化。 尤其是膝关节已经受伤、 发生退行性病变或体质指数(BMI指数，即体重(公斤)÷身高(身高以米为单位)高于24的老人，更需要戴护膝。
不同材质的护膝有利有弊， 老年人可按照自身情况挑选， 并根据天气变化适时更换。 棉护膝透气性、吸湿性强，但缩水率较大， 水洗和穿着后易起皱变形，保温性一般，而且不耐霉菌；羊毛、兔毛、骆驼毛等制成的毛护膝保暖性高，但透气性偏差，发汗后不宜散发，防虫蛀性差，使用一段时间后给人一种陈旧干枯之感； 皮护膝透气性、保暖性好，但怕水；人造革护膝表面不怕受潮，但保暖、透气性差；混纺护膝吸湿、 透气、 保暖性一般，但具有坚牢、速干的优点。
购买护膝时， 最好能亲自试穿，并走动一会儿，如果小腿有肿胀的感觉，或膝盖过度受限， 就说明护膝太紧太厚， 妨碍了下肢血液循环， 最好更换尺码，或选择敞开式护膝，能最大限度地贴合膝关节。需要提醒的是， 很多老人图方便， 直接把护膝戴在裤子外面， 这样做大大降低了其稳定性， 保护效果不理想， 建议戴在裤子里面。
(生命时报)
既能防风保暖，又可减少膝盖压力
□中南大学湘雅医院骨科主任医师 周江南 春暖花开， 人们纷纷脱掉了厚重的冬装， 对于老年人来说， 身上可以适当少穿些， 但膝盖万万不能疏忽， 尤其不能过早脱掉护膝。
随着年纪的增长，骨头会变得脆弱， 已经退化的膝关节承受的压力比年轻人大得多。 膝关节的髌骨由两条骨肉拉伸， 悬浮在腿骨交汇处， 非常容易滑动。日常生活中，老人的髌骨还能在小范围内正常活动，一旦受力不当，极易受伤， 因此老人最好常备一副护膝。尤其是春季，风大、温差大，和煦的春光经常会令人忘记“倒春寒”的侵袭， 让保护了一整个冬天的膝盖遭了秧。 如果老人膝盖着凉， 血液循环会变差， 进而加重膝关节的病痛。
建议老年人春天也要戴副护膝， 不仅有助大腿和小腿在活动时保持在同一条直线上， 髌骨不易滑离原位，减少膝盖的压力，还有非常好的保暖作用，防止老寒腿恶化。 尤其是膝关节已经受伤、 发生退行性病变或体质指数(BMI指数，即体重(公斤)÷身高(身高以米为单位)高于24的老人，更需要戴护膝。
不同材质的护膝有利有弊， 老年人可按照自身情况挑选， 并根据天气变化适时更换。 棉护膝透气性、吸湿性强，但缩水率较大， 水洗和穿着后易起皱变形，保温性一般，而且不耐霉菌；羊毛、兔毛、骆驼毛等制成的毛护膝保暖性高，但透气性偏差，发汗后不宜散发，防虫蛀性差，使用一段时间后给人一种陈旧干枯之感； 皮护膝透气性、保暖性好，但怕水；人造革护膝表面不怕受潮，但保暖、透气性差；混纺护膝吸湿、 透气、 保暖性一般，但具有坚牢、速干的优点。
购买护膝时， 最好能亲自试穿，并走动一会儿，如果小腿有肿胀的感觉，或膝盖过度受限， 就说明护膝太紧太厚， 妨碍了下肢血液循环， 最好更换尺码，或选择敞开式护膝，能最大限度地贴合膝关节。需要提醒的是， 很多老人图方便， 直接把护膝戴在裤子外面， 这样做大大降低了其稳定性， 保护效果不理想， 建议戴在裤子里面。
(生命时报)